Men det er uheld . Af en eller anden grund virker det ikke. Selv om hvorfor "af en eller anden grund"? Det virker ikke, fordi vi ikke tror på det for meget! Og det er ikke overraskende. Hvor længe lærte de os: "Du kan ikke være egoistisk! Først tænk på andre, og så om dig selv ... Selvfølgelig kunne dette ikke passere uden spor.
Utvivlsomt har du hørt rådene "hvordan man elsker dig selv" mere end én gang, og måske endda forsøgt at følge dem. Men lad os nu, når det nye år lige er kommet ind i sine rettigheder, vil vi spille et spil: Lad os forestille os, at vi hører dem for første gang. Og prøv igen at gennemføre det. Jeg er sikker på, at denne gang vil du lykkes! Tro på dig selv og elsk dig selv for hvem du er.
Kærlighedstest
Når du studerer kærlighedsproblemet og ikke kan lide selv, er eksperterne kommet med mere end en snedig test, der hjælper dig med at finde ud af, hvilke følelser du har for dig selv. Og så kom vi til den konklusion, at den mest nøjagtige test af, om vi kan lide os selv eller ej, er et simpelt ritual, som forresten gør vi hver dag. Sådan ser vi på os selv i spejlet, hvilke følelser vi oplever. Hvis du ser på dig selv, er du glad, du beundrer dig selv, du tænker noget om "Du vil ikke sige noget, det er godt!" - Selvfølgelig sætter du pris på dig selv, min elskede. Hvis du kun kigger på dig selv kort og derefter, når du skal rette dit hår eller kontrollere om dit frakke er krøllet, så har du sandsynligvis brug for at arbejde på din holdning til dig selv.
Der er andre tydelige tegn på, at du ikke gør din retfærdighed. Tænk på følgende udsagn om dig.
Jeg benægter mine tjenester : "Hvad du, jeg vidste ikke hvordan jeg skulle gøre det, bare ved et uheld gættet" eller tilskrev dem til andre: "Uden Viktor Antonovich ville jeg aldrig have lykkes!"
Når noget ikke virker, skælder jeg mig selv: "Det er en idiot, hvorfor gik jeg bare på at køre kurser! Jeg vidste, at jeg ikke havde meget koordinering. "
Jeg begrunder mig selv ved at sige, at jeg ser godt ud: "Har jeg en god figur? Denne enkle kjole skjuler med succes manglerne. " Jeg ofrer noget for andre menneskers skyld: "Hvilket smukt tørklæde! Og vennens fødselsdag kommer snart. Jeg vil købe det bedre for hende. "
Hvis mindst to af dem er tæt på dig, så er du nødt til at ændre din holdning til dig selv med det samme.
Accepter dig selv
Som Kuzma Prutkov sagde, er udsigten ved roden. Hvor er modviljen kommer fra? "Tak" for hende, du har brug for at fortælle folk omkring dig: forældre, familie, venner og ... personligt. De er for, hvad de kritiserede og roste lidt, men for sig selv - fordi du troede på denne kritik og hentede "banneret". Men ingen er skylden. De omkringliggende folk forstod sandsynligvis ikke, hvilken skade der er forårsaget, tværtimod troede mange, at de handlede for godt. For mig selv, hvis en person regelmæssigt gentager "at dette ikke er sort, men blåt i pletter", vil han før eller senere tro. Tja, det er under ingen omstændigheder skylden. Det ændrer stadig ikke noget i fortiden, ikke? Men i nutiden kan det gøre dig dårligt. Psykologer siger, at det første skridt til et ægte, uden nogen "men" selvkærlighed er at acceptere dig selv som du er.
Jeg læste mange bøger om selvkærlighed, talte om dette med tætte og ikke meget folk, der sagde: "Jeg har vist ved mit eksempel, at dette virker", før jeg begyndte at tro på, at en ærbødig holdning til mig selv er virkelig lover at alt vil være fint i mit liv, vil alt, hvad jeg vil have, blive givet hurtigere og lettere. Jeg kan endnu ikke sige ubetinget, at jeg elsker mig selv og punktet, men jeg er på vej til dette, som jeg ønsker for dig.
Vidunderlige ændringer
Det er svært at ændre sig dramatisk: at stå op om morgenen før et spejl og en gang for alle at tro at du er den mest charmerende og attraktive er næsten umulig. Fra vores egen erfaring ved vi, at denne tilgang ikke kun virker, men til og med irriterer og afskrækker.
Alle ændringer skal være gradvise. Det er som at tabe sig. Hvis du sulter, kan du hurtigt tabe sig. Men så snart du igen søger om kartofler og tærter, vil vægten straks vende tilbage.
Hvad skal jeg gøre? Psykologer tilbyder os nogle mirakuløse øvelser, og gør det med en betingelse: De skal udføres regelmæssigt.
Først skal du lave en liste over alt, hvad du ikke kan lide om dig selv. "Jeg er akavet," "Jeg har sjældent hår," "Jeg kan ikke kommunikere frit." Og derefter skriv navnene på dem, fra hvem du har hørt sådanne udtalelser, og hvorfor de efter din mening sagde det. Og på det andet ark skriver du på alle disse "beskyldninger" af gentagelse: "Jeg er hurtig og fleksibel," "Jeg har smukt brunt hår," "Jeg er en perfekt følgesvend." Derefter med glæde, rive eller endda forbrænde det første ark, og sæt det andet på et fremtrædende sted og af og til genlæse.
Når du næste gang svarer på komplimentet, har du fået dig til at sige "Nå, du ..." og kritisere dig selv - mentalt sige til dig selv "Stop!" Og tilføj: "Jeg fortjener både varme ord og gode relationer. Og jeg kan få endnu mere! "
Hvis du i første omgang helt undgår kritik, virker det ikke, forsøger at neutralisere det med positive tanker. Ikke nødvendigvis ens. "Ja, jeg genvandt et par kilo, men jeg har en vidunderlig familie" og så videre.
Invester i dig selv. I bogstavelig og figurativ forstand. Glæd dig selv. Og tænk ikke altid på, hvad folk vil sige eller hvor meget det koster. Hvis du føler dig glad, skal du gøre det uden at tænke, når du går til dit favorit teaters spille eller mere attraktivt, hvis du besøger en kosmetolog.