"Jeg vil ikke tænke på det i dag, jeg tænker på det i morgen" - et meget velkendt udtryk. Desværre overfører mange mennesker det til deres virkelige problemer og handler på samme måde. Karakteristika ved at udskyde lidt hyggelige tanker, ignorerer udførelsen af visse handlinger, mens de ofte er fuldt bevidste om deres betydning, alt dette kan tilskrives den velkendte psykologiske termens udskydelse. Der er flere måder at stoppe med at sætte tingene på for senere.
Vær specifik
Glem almindelige svar, som for eksempel: "i den nærmeste fremtid" eller "i nærheden af tiden". Giv ikke vage svar. Alle disse begreber er tvetydige og meget elastiske. Hvis du påtager dig en opgave, skal du være mere specifik. Der er to begreber, ja-nej, hvis du svarede "ja", så vær nøjagtig i dine svar. Hvad er datoen, tiden, så alting er som planlagt.
Når du udfører opgaver, start med en mere signifikant
Når du starter opgaver, skal du altid starte med det vigtigste. Ikke presserende, ikke kompliceret, men vigtig i øjeblikket. Det er meget vigtigt at forstå dette. Fordi enhver presserende virksomhed kan ende med at være ubrugelig. Og som et resultat vil det vigtigste tilfælde blive udskudt. Du kan give et eksempel. Du er på kontoret, gør vigtige opgaver, og pludselig er der et telefonopkald, hvilket kunne være presserende. Du reagerer, i sidste ende går et virkelig vigtigt spørgsmål i baggrunden. Essensen af denne metode er at bestemme selv den mest betydningsfulde opgave og håndtere løsningen uden at blive distraheret af udenforstående. Besvar den samme hurtigopkaldskan og din kollega.
Gentag: "Det er nødvendigt at opfylde i dag"
Hvis du sætter et mål, her er det vigtigste at begynde at opfylde det. Det vigtigste at starte, og start ikke i morgen, ikke snart, nemlig i dag. Prøv. Og sørg for effektiviteten af denne metode.
Bestem selv en belønning for "udførte værker"
Mens du laver en bestemt opgave, sæt dig selv den fantasifulde belønning, som du vil modtage ved at fuldføre den. Hvis du bliver distraheret, bliver færdiggørelsen af arbejdet altid udskudt. Og resultatet af dit arbejde afhænger kun af dig. I dette tilfælde kan du gøre dette, for eksempel, du er i færd med at arbejde, du forstår at du har brug for lidt hvile. Vil du afslutte den planlagte del, og kun derefter bryde ind i en lille hvile, og derefter fortsætte med at arbejde, gentag det samme. Opfyldelsen af disse eller andre opgaver vil være mest effektiv.
Brug viden ved at arbejde med de nyeste teknologier
Ifølge statistikker er hovedparten af medarbejderne distraheret fra arbejde fra andre websteder, applikationer, ubrugelige advarsler mv. Mange store virksomheder blokerer med sikkerhed adgangen til deres kolleger på bestemte steder, blokkerer arbejdet med fremmede applikationer. Målet er at give medarbejderne et fuldt arbejdsmiljø, hvilket eliminerer den distraherende faktor. Udnyt dette. Der er mange programmer, der blokerer visse muligheder på internettet.
Ved, hvordan man korrekt bortskaffer arbejdsløs tid
Byg planer for ferie eller weekender. Hvis du planlægger en tur til naturen, skal du designe alt i det mindste i forvejen. På forhånd bestem det sted, køb produkter osv. Så spar din tid og tålmodighed.
Spild ikke tid på de mennesker, der tager det væk fra dig
Der er en række mennesker, der pålægger deres kommunikation, så meget den dyrebare af din dyrebare tid, som altid er så begrænset for alle. Fra sådanne mennesker kan det være meget svært at slippe af med. Derfor er det muligt på forhånd at udvikle en bestemt plan for kommunikation med en sådan kategori af mennesker. Det er værd at handle på en sådan måde, at der i kommunikation ikke er nogen feedback. Normalt føler folk, at de mister interessen for kommunikation.
Overvej dit biologiske ur
Faktum er, at hver enkelt af os har vores egne biologiske timer. Nogen vågner tidligt om morgenen og begynder at arbejde, og om aftenen kører præstationen lavt. Og nogle mennesker tværtimod i løbet af dagen kun gør sig klar til arbejde, og aktivitet og inspiration kommer kun til dem om aftenen. Faktisk er dette meget vigtigt. At kende din biologiske ur, kan du mest effektivt udføre dette eller det pågældende job.