Alle sygdomme fra nerver
Det autonome nervesystem (VNS) er en usynlig leder, som hjælper kroppen med at overvåge arbejdet i alle dets systemer og organer. Det er hende, som koordinerer hjerteslag, opretholder en normal kropstemperatur, overvåger aktivitet af skjoldbruskkirtlen, lever og nyrer. Hvis hendes arbejde fejler, udvikler vegetativ vaskulær dystoni. Mange årsager kan føre til fiasko, for eksempel længerevarende fysisk eller mental overbelastning. Imidlertid kan symptomer på dystoni ofte skyldes latente kroniske infektioner, craniocerebrale traumer, diabetes, jodmangel i kroppen. Og her er hvad du skal være opmærksom på. Børnelæger advarer: Et udtalt VSD-syndrom kan manifestere sig i ungdomsårene, når der er en hormonal hormonel omstrukturering af piger og drenge. For at sikre, at den naturlige proces i denne situation ikke førte til nogen komplikationer, under puberteten regelmæssigt bringe teenageren til en undersøgelse i klinikken. Ikke desto mindre har VSD-syndromet også objektive (karakteristiske) tegn. De er almindelige for alle patienter. Nemlig: Nedgang i arbejdskapacitet, træthed, irritabilitet, hovedpine, søvnløshed, overdreven svedtendens, hurtig puls, blodtryksspring, rygsmerter, ben, hænder, venstre bryst, følelse af tunghed i maven, kvalme, bitterhed i munden, hyppig tilstand af stress. For at komme til bunden af problemet skal du gennemgå en omfattende undersøgelse af kroppen og få dommen af flere specialister: en terapeut, en kardiolog, en neurolog, en gastroenterolog, en endokrinolog. Og for at komme i form vil sandsynligvis blive nødt til at genoverveje den sædvanlige livsstil.
Handlingsplan
■ Stop med at ryge! Nikotin lammer centrene i det autonome nervesystem, forstyrrer reguleringen af vaskulær tone og hjertets arbejde.
■ Sove mindst 8 timer om dagen. Selvfølgelig er der blandt lægerne en opfattelse, at en sund voksen krop undertiden kun har 4 timers søvn til at komme sig om morgenen. Men nøgleordet her er "nogle gange"! Hvis natvigil er blevet normen for dig, vil du ikke kunne undgå sundhedsproblemer (søvnløshed, hovedpine, hyperaktivitet osv.). Først og fremmest på grund af svækkelsen af immunsystemet. Hun bliver også træt også.
■ En lille opvarmning vil bidrage til at fjerne morgendråbetheden, som er typisk for VSD-syndromet. Du kan gøre det uden at komme ud af sengen: Når du vågner, begynder du straks at gnide dine palmer, indtil de bliver varme. Således vækker du forsigtigt hele kroppen. Hovedsageligt på grund af aktivering af blodcirkulationen.
■ Flyt mere. Rid din cykel, gør orientalske danser, gå mere, klat op til dit gulv på trappen. Uden regelmæssig fysisk aktivitet kontraherer hjertemusklen under dens evner, og fartøjernes vægge er smalle. Således sænkes cirkulationsprocessen kunstigt, og alle indre organer og hjernen modtager ilt og næringsstoffer mindre fysiologisk norm. Resultatet er svaghed, træthed, klager over forskellige lidelser.
■ Log ind på poolen. I svømmeprocessen er alle muskelgrupper straks involveret, blodgennemstrømningen øges, blodtrykket stabiliseres, vaskulær plasticitet genoprettes, og vigtigst er nervesystemet styrket.
■ Om aftenen en time før sengetid, tag et varmt bad med havsalt eller urteinfusioner: salvie, kamille eller mynte (100 g råvarer pr. 2 liter vand).
■ Og glem ikke: det vigtigste er roen. Det er lidt værd at være bekymret for, hvordan den virkelige vegetative storm begynder i kroppen: med alle de ubehagelige konsekvenser. Så på trods af at forskere har bevist, at nervecellerne bliver genoprettet, må du ikke teste nervesystemet for styrke!