Som statistik viser, er kun 10 børn ud af hundrede i Rusland i førskoleinstitutioner helt sunde. Dette skuffende resultat skyldtes, at nyfødte babyer er født med meget dårligere helbred, og den økologiske situation forværres kun. Derudover reduceres den fysiske belastning hos børn, fordi forældre ikke har tilstrækkelig tid til at studere hos dem, og derfor lider børn af hypodynamier.
En anden grund til denne tendens er, at forældre er mere fokuserede på udviklingen af barnets intellektuelle evner: computerspil og en række kredse, hvor børnene for det meste er involveret, hovedsageligt sidder. Disse og nogle andre årsager fører til, at mange børn forstyrres af deres kropsholdning, udvikler flade fødder og åndedrætssygdomme. I forbindelse med dette er forebyggende foranstaltninger nødvendige for at forhindre sygdomsudvikling og deres korrektion.
En effektiv metode til korrektion af sygdomme i åndedrætssystemet og apparatet i det muskuloskeletale system er terapeutisk motion i børnehaven.
Wellness gymnastik til korrektion af sygdomme udføres i form af lektioner. En lektion for børn på tre eller fire år varer ca. tyveogtyve minutter, for børn på fem eller seks år - trediveogtredive minutter. Øvelserne udføres i to uger: Hoveddelen af øvelseskomplekset ændres ikke, kun den første, den forberedende, og den sidste, endelige, delene ændres. Klasser skal udføres i et godt ventileret rum på måtterne. Børn skal være uden sko (i sokker) og i lette tøj.
Terapeutisk træning i børnehaven foregår primært med det formål at forebygge og korrigere respiratoriske sygdomme og apparatet i muskuloskeletalsystemet.
Dette mål opnås ved at udføre følgende opgaver:
- Forbedring af arbejdet i apparatet i muskuloskeletalsystemet.
- Styrkelse af sundheden, skabelse af betingelser for omfattende fysisk udvikling og temperering af kroppen.
- Forebyggelse af flatfoot og skoliose.
- Aktivering af respiratoriske og kardiovaskulære system.
- Dannelsen af en korrekt kropsholdning og fastsættelse af den i denne stilling: Vigtige bestemmelser og bevægelser skal udføres automatisk.
- Mastering af grundlæggende motoriske færdigheder og færdigheder.
- Forøg ikke-specifik reaktion i kroppen.
- Rettidig korrektion af den patologiske tilstand
Når du udfører øvelsen, skal du overholde følgende principper:
- Metoden og doseringen af fysiske øvelser bør vælges individuelt for hvert barn afhængigt af sygdommen og den generelle tilstand af kroppen.
- Virkningen skal være systemisk og med et bestemt sæt øvelser, og øvelserne skal udføres konsekvent.
- Effekter bør være regelmæssige for at sikre udviklingen og genoprettelsen af kroppens funktionelle evner.
- Træning udføres i lang tid. Dette skyldes, at genoprettelsen af forstyrret arbejde i forskellige organer kun er muligt med vedvarende og langvarig gentagelse af øvelser. Det anbefales at udføre øvelserne hver anden dag.
- Fysisk belastning skal stige gradvist: i de første syv til ti dage vokser belastningen gradvist, så forbliver den på samme niveau et stykke tid og gradvist falder i løbet af den sidste uge.
- Fysiske øvelser bør varieres og opdateres efter et stykke tid. Det anbefales at opdatere omkring tyve til tredive procent af øvelserne i to til tre ugers klasser.
- Effekten af motion skal være moderat: øvelsens varighed er ca. 25 til 30 minutter kombineret med en fraktioneret belastning.
- Under træningen er det nødvendigt at observere cyklikken: øvelser med hvile skal kombineres med afslapningsøvelser.
- Effekter på kroppen skal være omfattende.
- Ved klasser er det nødvendigt at tage hensyn til alder og andre karakteristika: Grupper med børn skal dannes efter diagnoser, og børnenes alder bør ikke afvige mere end et år.