Kold indstilling
Nogen fra eksperterne vil sige, at årsagen til katarralsygdomme udelukkende er i psykosomatisk medicin. Husk, vi var bange fra barndommen: "Du vil fryse - du bliver syg", det vil sige et program er blevet sat i dig, organismen følger det. I denne tilgang er der en sandhed. Hvis du for eksempel bekymrer dig om, at hvis du drikker koldt vand - det vil nødvendigvis skade din hals, det gør virkelig ondt. Men den samme psykosomatiske fordeling af forkølelse kan ikke forklares. Fordi vanen, som ofte kaldes kold, har andre årsager. Køling eller pludselige ændringer i kropstemperaturen, for eksempel. En human-stand termoregulatorisk organisme reagerer straks på information modtaget udefra på virkningerne af kulde eller varme - og blodkarrene reagerer med henholdsvis passende indsnævring eller udvidelse.
Under påvirkning af en lav temperatur ændres blodfyldningen af næseslimhinden refleksivt. Nasale vejrtrækninger forstyrres, hvilket igen fører til forstyrrelse af gasudveksling i lungerne. Som følge heraf nedsættes mængden af hæmoglobin og erytrocytter i blodet, lymfotermien mindskes, sekretoriske og motoriske funktioner i mave-tarmkanalen og leverfunktionen hæmmes. Derfor nedsættes immuniteten. Og svækket immunitet er bare den rigtige grund til, at vira har brug for så meget at slå sig ned og formere sig i din krop. Derfor er vores råd: adlyd din mor og risikerer ikke forgæves - gå ikke uden en hat, sid ikke under vinduet med et friskvasket hoved, prøv ikke at sænke dine fødder og afsætte dig selv om, at efteråret ikke er en sæson for en dyb nedlukning.
Nuværende problemer
Ifølge nogle rapporter har ikke mere end 15 procent af de mennesker, der tog reklamer for stoffer fra influenza mod baggrunden for sidste års svineepidemi, virkelig skadet dem. Resten overlevede forskellige varianter af ARVI. Pas på ikke panik før tiden, selvom den strømmer fra næsen, og dine øjne bliver betændt og vandige. Det er kun muligt at diagnosticere influenza i laboratoriet ved at undersøge patientens test. Standarden for laboratoriediagnostik er dyrkning af viruset i et specielt proteinmedium. Det er dog rimeligt at bruge tid i det mindste ved symptomatisk behandling. Derfor foretages der i de fleste tilfælde en diagnose af akut respiratorisk virusinfektion. Forresten, ved indirekte tegn, kan du fortælle influenzaen fra en simpel forkølelse selv. Kulden udvikler sig gradvist og begynder som regel med åndedrætssymptomer: stærk forkølelse, en "våd" hoste, nysen, kløe og kvælning i halsen. Influenza bringer også ned med det samme: Høj feber, hovedpine, smerter i muskler og ledd er tegn på en stærk forgiftning af kroppen. I dette tilfælde er kolde symptomer - en løbende næse og en hoste - slet ikke overhovedet. Hoste opstår senere og som regel "tør". Influenza er en akut tracheitis med virkningerne af forgiftning af varierende intensitet og dermed den tørre hoste. I begyndelsen af influenza er der ingen ondt i halsen og løbende næse, da denne virus formerer sig dybt i nasopharynx og luftrøret.
Grafted færdigheder
Du bør forstå, at fra SARS og bare forkølelse, er der ingen vaccinationer. Vaccineret mod influenza, og af en vis belastning af det, ikke oftere end en gang om året. Inden for ca. 14 dage fra vaccinationstidspunktet dannes en specifik kortvarig antiviral immunitet i 6-12 måneder. Som eksperter siger, bør vaccination derfor ske på forhånd - ikke mindre end en måned før den forventede epidemiopstart, men ikke over 4 måneder - til arbejde. Det bør ikke vaccineres i starten, meget mindre på højden af sygdommens spredning. Hvis alle kræfter i din krop går for at bekæmpe influenza, hvem vil da kæmpe med ARVI?
Og nogle få vigtige betingelser for rutinemæssig vaccination:
- i tilfælde af hensigtsmæssigheden af en inokulation personligt for dig er det nødvendigt at konsultere nødvendigvis lægen;
- vaccinen skal være licenseret, autoriseret og frisk, aldrig samtykke til vaccination, hvis pakken indikerer at lægemidlet er udløbet;
- Det er umuligt at inokulere med ubehag og feber;
- inden for to uger efter vaccinationen, prøv ikke at overkøle, giv ikke dig selv større belastninger, og hvis du har tegn på utilpashed, skal du sørge for at konsultere en læge - din krop kæmper, hjælper ham.
Indtil tidens begyndelse
Det er bedre at modstå en forkølelse, før hun griber dig i halsen og næsen. Nogle metoder til forebyggelse er ret simple og velkendte, og derfor ser det ud til, at de ikke virker. De er Dette bekræftes af specialister. Det er bare, at vi undertiden glemmer at tage de rigtige foranstaltninger i tide. Forebyggelse af forebyggelse i næsten 100% af tilfælde skyldes uregelmæssighed. Mine hænder flere gange om dagen og altid før hvert måltid - det vil bogstaveligt talt rense dem fra et bestemt antal skadelige vira. Drik mere vand. Om vinteren og efteråret føler vi sjældent tørst, kroppen bliver gradvist dehydreret (dette er hjulpet meget af centralvarmebatterier og permanent lukkede vinduer), og det er meget lettere for virus at slå sig ned på tørt nasopharyngeal mucosa. Sår i halsen med en opløsning af kamille, salvie, miramistin eller havvand som en profylakse hver anden dag. Dette har ikke kun en antiseptisk virkning, men også mekanisk skylning, renser slimhinden.
- Skyl din næse
Denne procedure gør det muligt at løse to problemer på én gang: vask mikroberne i næsen og forhindre slimhinden i at tørre ud (og følgelig svækkelse af den lokale immunitet). Særlige midler baseret på havvand i apoteker er nu i overflod. Men det er ret egnet og saltvand (du kan købe et stort hætteglas i apoteket, indtil det nye år er nok) og endda bare saltet kogt vand (en teskefuld salt til et glas vand). Elsk hvidløg. Du behøver det ikke, du kan klippe det fint, arrangere det i vaser og placere dem rundt i lejligheden. Luft bliver ryddet af vira. Temper halsen. Drik vand, der begynder med en kølig og behagelig temperatur for dig, og sænk den gradvist (hver 3-5 dage) til is. Din slim tunik tilpasser sig forkulden. Men under ingen omstændigheder må du ikke starte en sådan temperering i en periode med utilpashed, når du har pershit eller din hals gør ondt. Brug en maske, som læger anbefaler, men husk at det skal ændres om hver 2 time! Ellers bliver det en akkumulator af ondsindede vira. For at bevare immuniteten kan du også tage immunmodulatorer gennem epidemisæsonen. Men hvis du er bange for en sådan direkte invasion af din krop, så prøv flere harmløse muligheder.
Fiskeolie. Når alle omkring nyser og hoster, vil det styrke dit immunsystem takket være indholdet af vitaminerne A og D. Tag det i 1-2 uger med samme pause. Nu sælges det i kapsler, så den unikke smag kan overses.
- probiotika
Selvom lovgiverne (takket være dem for dette) og rejser spørgsmålet om at forbyde reklame "terapeutisk handling" af fødevarer, er 70% af vores immunitet, som det med rette hedder, virkelig i tarmene. Sour-mælkeprodukter bør inkluderes i den daglige kost: 1 eller 2 glas om dagen. Men spørgsmålet om deres medicinske egenskaber er et markedsføringsbevægelse. Til forebyggelse af forkølelse kan probiotiske præparater anvendes i form af kosttilskud, og de bør kun være berusede til lægens recept. Hvis du allerede er syg og har været ordineret antibiotika til behandling af komplikationer, så pas på. Levende bakterier af probiotikumet, som er et forebyggende middel, påvirker antibiotika, hvilket reducerer dets antibakterielle, det vil sige terapeutisk aktivitet. Homøopatiske midler. De giver ingen bivirkninger. Og nogle af dem - med al vores traditionelt skeptiske holdning til planteboller - beskytter virkelig pålideligt mod både influenza og forkølelse.
Hvis alle vores anbefalinger ikke hjalp dig med at beskytte dig selv:
- Vær ikke heroisk: Bliv hjemme. Du må ikke risikere din sundhed og sund atmosfære i holdet. Giv op fysisk anstrengelse - du skal bogstaveligt talt ligge rundt, så kroppen ikke spilder energi på noget, undtagen at bekæmpe sygdommen.
- Ventilér ofte rummet, hvor du er. Frisk luft er dødelig for virus.
- Mere drikke - te, vand, frugtdrikke, men ikke kaffe og alkohol. Væsken skal rense kroppen og fylde den med vitaminer.
- Udøve ikke selvmedicinering. Med en forkølelse kan du bruge vasokonstriktivt dråber i din næse (2-4 dråber 2-3 gange om dagen) i 5 dage. Hvis du bruger dem længere, vil din næse ikke lade dig trække vejret alene. Øret kan opvarmes med varme turundaser (gaze tamponer) med 3% borsyreopløsning i 1 time (fx inden du går i seng). Alle andre aftaler skal komme fra en læge.
- Skyd ikke temperaturen ned. For en voksen er en kropstemperatur på 38-38,5 ° C med en viral infektion naturlig, og den kan ikke tvinges ned til fire dage. Men din tilstand skal overholdes af en læge. I kroppen lanceres mekanismer til bekæmpelse af virus. Og den forhøjede temperatur stimulerer disse processer. Antiinflammatoriske og antipyretiske lægemidler (sådan er deres kemiske sammensætning) reducerer ikke kun temperaturen, men hæmmer også syntesen af de nødvendige antivirale stoffer i kroppen. Som følge heraf bliver sygdommen langvarig. Høje feber kalder desuden en person til naturlig opførsel: at være i ro, at lyve, og disse er de nødvendige betingelser for sejren over virussen.