Lige nu
Tidlige efterår er en gylden tid for forværring af acne. Og det er ikke kun solen. En aktiv forretningssæson begynder, hvilket betyder stress, ubalanceret ernæring, følelsesmæssige og hormonelle ændringer. Alt dette afspejles på huden. Hvis den rette pleje og de annoncerede produkter gav resultater, ville det være nemt at klare udslætene. Men problemet er, at sygdommens oprindelse er skjult dybt inde. Udformningen af udseendet af acne er godt undersøgt: hårsækkene er forbundet med talgkirtlerne, der producerer hemmelige, fugtgivende hud og hår. Normalt skal det gå ud gennem porerne til overfladen. Problemer opstår, når talg og døde celler akkumuleres i passagen. Porer bliver til brønde, op til toppen tilstoppet med, hvad de burde have længe siden bortskaffet. Og for alt dette med iver er der taget bakterier. Resultatet af deres lykkelige eksistens er betændelse på huden. Oftest forekommer udslæt i steder med ophobning af talgkirtler, og dette er ansigt, nakke, bryst, ryg og skuldre. På trods af at problemerne på huden ikke forårsager fysisk smerte, påvirker de stemningen og vores selvtillid. Ved behandling af acne brug et standard sæt af midler - tonics med salicylsyre eller glycolsyre, benzenperoxid, antibiotika og endda p-piller. Mens antibiotika påvirker bakterier, reducerer præventionsmidler niveauet af testosteron, det mandlige kønshormon i blodet.
Holistisk tilgang
Da der ikke findes to identiske mennesker af natur, kan der ikke være de samme behandlingsordninger. Alle har brug for sin egen tilgang. Årsagerne til udseendet af acne kan være forskellige, så det er godt at komme til sandheden og finde ud af, hvad nøjagtigt huden reagerer på. Som regel afspejler det simpelthen de processer, der går dybt inde. For eksempel fejl i udskillelsessystemet. En del af toksinerne fjernes fra kroppen gennem huden, men hovedbelastningen ligger på nyrerne, lever og tarm. Hvis en af dem ikke klare deres pligter, øges belastningen på huden. For eksempel er kosten en masse fed og sød mad, lille frugt og grøntsager. Tarmsystemet har vanskeligheder, og kroppen forsøger at trække huden til overarbejde. Det vil sige, at en del af "skraldet" passerer gennem det, den del ligger langs vejen. At provokere en acne også intolerance for nogle produkter, for eksempel korn.
I brusebadet
Køb en særlig svamp, der fjerner døde celler og stimulerer fornyelse. Men skader ikke de områder, hvor der allerede er udslæt. Massage i resten af kroppen vil også gavne problemområderne, fordi det stimulerer blod- og lymfekredsløbet, forbedrer tilførslen af næringsstoffer, fjerner toksiner.
I hængekøjen
Hvis acne skyldes stress, føje positive øjeblikke til dit liv (spa, massage). Prøv meditation eller andre afslappende teknikker - de er i stand til at genoprette Åndens gode disposition. Vær mere opmærksom på lymfesystemet. Det spiller også en væsentlig rolle i hudrensning. Lymfen bevæger sig i ond cirkel.
Uden en pumpe
Hendes arbejde afhænger udelukkende af musklernes aktivitet, som stimulerer strømmen. Hvis huden er et problem, skal du helt sikkert gå ind for sport, fordi moderate belastninger hjælper lymfeknuderne bedre gennem kroppen og opsamler snavs.
Mad som medicin
Nylige undersøgelser viser, at spiser ikke provokerer acne. som det generelt blev antaget før. Men at spise forkert, er det usandsynligt, at du opnår det ønskede mål. Systemet er lukket, svaghed er ikke tilgivet, så det er bedre at fjerne fra kosten af raffinerede fødevarer og tilsæt friske grøntsager. Meget nyttigt protein, det vil sige fersk fisk, hvidt kød, bælgfrugter og korn.
Hvad skal jeg nok lægge på pladen for at hjælpe kroppen med at "rense"?
Først æg, østers, ost og græskar frø. Af den simple grund, at de er rige på zink, som genopretter hudceller og regulerer hormonel baggrund.
For det andet, jordbær, citrusfrugter, grønne blade grøntsager, blomkål. C-vitamin, der er rigeligt i disse produkter, aktiverer immunsystemet og afgiver kroppen.
For det tredje bananer, avocadoer, poretter, hvor der er meget vitamin B. Det er simpelthen uerstatteligt, hvis udslætene er bundet til kvindesyklusen.
Fjerde, gulerødder, peberfrugter, spinat, broccoli og græskar. Vitamin A er ansvarlig for cellefornyelse. Og det beskytter huden mod skade (i produkter af gulgrøn farve er der mange antioxidanter), styrker immuniteten og skaber ugunstige betingelser for infektioner. Ud over grøntsager er vitamin A rigeligt i fiskeolie, mejeriprodukter og æggeblomme. Den perfekte morgenmad til huden er røræg og frisk yoghurt. Brug ikke skrubbe mere end en gang om ugen. Det fjerner det superfine fedtlag. Og dette stimulerer talgkirtlenes arbejde og derved forværrer problemerne på ansigtet. Af samme grund er det bedst at undgå lotioner indeholdende alkohol.