Det er kendt, at procedurerne for hærdning, douche og hvalrossen styrker det menneskelige immunsystem. Men ikke alle kan udholde dem. Åbning i Japan spændte effekten af cryosauna beundrerne af en sund livsstil. Denne procedure forårsager jo ikke ubehagelige fornemmelser. Hvad er især vigtigt for forkælede moderne piger.
Den gunstige effekt af cryosauna på den menneskelige krop er bevist af tyve års erfaring med at anvende denne teknologi i praksis. Bare tænk, at kun 10 procedurer i cryosauna erstattes med fem års traditionel daglig hærdning. Og hver procedure varer kun et par minutter under tilsyn af specialister og er sikkert for helbredet.
Hvordan det virker
I udseende kan moderne cryosauna forveksles med et lodret solarium. Sandheden er en "lille", men meget betydelig forskel: i stedet for opvarmning af stråler er kroppen udsat for ultralydtemperatur. Proceduren er i princippet sikker. Men for at udelukke uønskede komplikationer før cryosauna, gennemgår de en lægeundersøgelse. Som i solariumet omfatter cryosauna så meget som muligt bar. Men ikke til sidst - badetøj og badebukser er velkomne. Det er ønskeligt, at stoffet er lavet af naturlige materialer: bomuld, bomuld, bomuld. Uldtøj tøjes på fødder og hænder. Da lemmerne er rige på små tæpper og er de første, der lider af hypotermi.
Under proceduren i cryosauna forbliver hovedet frit (uden for apparatet). I mellemtiden er kroppen udsat for nitrogen dampe med temperaturer fra minus 110 til minus 170 grader Celsius. At være bange for sådanne ekstreme temperaturer er det ikke nødvendigt. Kryoterapisessionen varer ikke mere end tre minutter. I løbet af denne tid afkøles den menneskelige hud til minus to grader. Desuden har interne væv ikke tid til at overkøles. Men dette er nok til at få kroppen til at ryste godt. Endorphiner frigives. De øger blodcirkulationen og derved fremmer metaboliske processer i væv. Sessionen i cryosauna mobiliserer yderligere kropsreserver, herunder en mekanisme til selvregulering. Og efter 10-15 sessioner modtager kroppen et så kraftigt skub, at der ikke kræves yderligere procedurer.
Hvilke sygdomme kan helbredes i cryosauna.
Første gang i cryosauna kommer mere ud af nysgerrighed og på jagt efter nye fornemmelser. Men den anden og efterfølgende - bevidst, fast at vide hvorfor og hvorfor. Følelser efter proceduren er magiske! En sådan stærk tidevand af styrke og vitalitet, du vil ikke komme andre steder. Kun af hensyn til denne magiske følelse af flyvning kommer selv helt sunde mennesker til cryosauna.
Men den gunstige virkning af cryosauna er ikke begrænset til dette. Kryoterapi har en udpræget kosmetisk effekt. Efter fem sessioner kan du mærke med det blotte øje, at fine rynker udglattes. Huden bliver elastisk, sund. Acne udslæt bliver mindre og ikke forlænget. Alle har sin egen krop, men oftere efter ti sessioner om acne (med kompleks behandling) kan du glemme i lang tid. Også hjælper cryosauna perfekt til behandling af cellulite. "Orange peel" falder med hver session.
Men alt det samme er den mest gavnlige effekt af cryosauna på den menneskelige krop den generelle styrkelse af immuniteten. Øger tone, forbedrer humør, søvn normaliserer, hovedpine forsvinder. Ved hjælp af cryosauna behandles mange almindelige sygdomme, herunder kroniske. Uden brug af stærke stoffer. Denne metode er mest effektiv i behandlingen af følgende sygdomme:
- Sygdomme i rygsøjlen - osteochondrose, reumatisme, arthritis. Kold hjælper med at forbedre blodcirkulationen tæt ved leddene. Således bedøves og reduceres inflammation. Denne effekt er fastsat i mindst et halvt år. Derfor er cryosauna uundværlig i genopretningen af kroppen efter skader og skader.
- Hudsygdomme - acne, seborré, atopisk dermatitis, psoriasis. Koldens virkning stopper den inkonsekvente vækst af hudceller, undertrykker inflammation, forbedrer den cellulære struktur. Huden bliver elastisk og stram.
- Sygdomme i nedre og øvre luftveje. Herunder kronisk. Specielt kryogene procedurer er effektive til behandling af bronchial astma.
- Sygdomme i det kvindelige reproduktive system - Fostrets abort, manglende evne til at blive gravid. Det er nyttigt at gennemgå proceduren i cryosauna inden den kommende overgangsalderen og den planlagte graviditet.
Fedme Under sessionen afkøles det subkutane lag. Og i slutningen af blodet går aktivt ind i de ekspanderende kapillærer, bliver fedt brændt.
- Cryosauna er godt at slippe af med dårlige vaner. Især i behandlingen af alkoholafhængighed, lindring af tilstanden af narkotisk tilbagetrækning.
Der er en række begrænsninger for at blive i cryosauna til gravide kvinder. Kryoprocedurer for kerner, personer med visse sygdomme i nervesystemet, åndedrætsorganer og koldintolerance (kold allergi) er også kontraindiceret. Kryoterapi anbefales ikke: onkologisk, med problemer med urinsystemet, med klaustrofobi (fobi af lukkede rum). Og også mennesker, der har et problem med arterielle blodkar, en tendens til at danne blodpropper. Med forkølelse og influenza er cryosauna også kontraindiceret. Effekten af koldt på kvinder ammer undersøges. Ifølge de seneste data er cryosauna sikkert for kvinder, som ammer i mere end et år.
I mange henseender afhænger den terapeutiske virkning af den korrekte holdning. Før du går ind i kassen, skal du konsultere en læge, stille spændende spørgsmål. Sørg for at gennemgå en fysisk undersøgelse, tag test, lav et kardiogram. Du bør være sikker på de gavnlige virkninger af cryosauna, og ikke være bange for en sådan procedure.
Det er nødvendigt at vide.
Cryosauna-ydelser blev tidligere leveret i store medicinske institutioner og rehabiliteringscentre. Men efterspørgslen skaber udbud. Nu er der ikke noget problem at finde en skønhedssalon med kryoterapi i enhver stor by. Sådant udstyr er imidlertid dyrt og kræver korrekt vedligeholdelse. Nogle saloner forsøger at spare og levere tjenester af dårlig kvalitet. For ikke at smide penge væk skal man være opmærksom og kende nogle hemmeligheder.
- Kryoterapi er ikke en billig procedure. Hvis du er fast besluttet på at styrke dit helbred, er det meget mere rentabelt at købe et abonnement på hele kurset.
- Det er ønskeligt, at cryosauna kabinen er singel. Kun under sådanne betingelser vil dine individuelle parametre - køn, alder, forfatning, sundhedstilstand tages i betragtning.
- Hvis cryosaunaenheden er kraftig, skal lanceringen ikke vare mere end et minut. Det skal medtages umiddelbart før proceduren. Hvis enheden "varmer op" længere, er den enten lav strøm (billig), eller dens ressource er opbrugt. Sådan kryoterapi vil ikke have en helbredende virkning.
- I cryosauna skal gassen afkøles i 15 til 30 sekunder. Kun i dette scenario vil helbredelseseffekten være maksimal. Kropet taber næsten ikke varme, hvis temperaturen falder meget hurtigt.
- Hvis du har besøgt den "rigtige" cryosauna, vil du føle følgende symptomer: en sund rødme, rødme i huden, brændende eller lette prikker i området af scapulaen, der glædeligt spredes gennem kroppen varmt. I en halv time efter proceduren skal du føle lyshed, livskraft, en utrolig energibrydelse. Derfor anbefales det, at du hviler i 30 minutter i et stille miljø ved slutningen af sessionen. På dette tidspunkt smides "glødens hormoner" i blodbanen, huden forynges, og kroppen taber omkring 2000 kilokalorier.
- Med ukorrekt valg af temperaturforhold, køles kroppen gradvist ned. Under sådanne forhold, efter sessionen, vil du føle en rystelse, en chill, en febertilstand. Sådanne symptomer kan vare i lang tid og forårsage forkølelse.
Udviklingen af kryoteknologi står ikke stille. Tyske forskere har perfektioneret teknologien. I deres køretøjer anvendes i stedet for nitrogen almindelig luft, afkølet til minus 85 grader. Fordelen ved denne metode er indlysende: i cryosauna er det muligt at falde ned med et hoved og udøve en foryngende effekt på ansigtets hud. Det er ikke nødvendigt at beskytte hænder og fødder med vanter og støvler. Effektiviteten af luftkryosauna er ikke ringere end nitrogen. Men sådan en simpel teknologi tillod os at producere kompakte cryo-saunaer til hjemmebrug.