Nyttige egenskaber ved ris
Ris er et unikt produkt, der har fantastiske egenskaber. Det absorberer (absorberer) og fjerner skadelige metaboliske produkter, salt, slagge, næringsrige og nyttige fra kroppen. Hvis du følger en ris kost, kan du ikke kun tabe, men forbedre, og også rense din krop.
Af denne grund er ris en del af mange kostvaner. Således tillader dette risdiet at stå i tråd med sådanne foretrukne og populære kostvaner som: Kremlin, kefir, japansk, boghvede kost og andre. Et andet plus af disse kostvaner er, at enhver kvinde kan finde en måde at tabe sig på, hvilket vil være praktisk for hende. Måske vil nogen nærme sig en blød indstilling og behagelig (syv dage), en person vil nærme sig en hård mulighed (tre-dages ris kost).
Typer ris kost
Der er flere typer ris kost:
- Ris tre-dages kost. For at gøre dette vil vi svejses et glas ubagt ris uden salt og krydderier. Derefter opdele det i flere små portioner, fordel det hele dagen, spis og drik med æble eller appelsinjuice. Og så i tre dage.
En hård kost i mere end tre dage anbefales ikke at observere det. Hvis du beslutter dig for at gå gennem et andet kursus, skal du vente på den mindste måned. Denne tilstand er velegnet til en fastedag.
- Ris diæt, designet i 7 dage. Kog et halv kilo ris, tilsæt fisk, magert kød, grøntsager, frugt. Du kan lave en masse retter fra frugt og grøntsager. En sådan kost kan gøres lækker og ret forskelligartet, sådan en kost kan aldrig suge. Prøv at overholde en vigtig regel: mængden af tilsætningsstoffer bør ikke overstige 200 gram pr. Dag. Du kan drikke usødet naturlig juice, mineralvand uden gas, grøn te uden sukker eller almindeligt vand. Den bedste mulighed er juice fra grønne æbler, og du skal spise halvt kilo frugt. Ikke tidligere end i to uger er det nødvendigt at bestå et gentaget kursus.
Hvordan man overholder risdiet?
Når du vælger en bestemt type ris kost, skal du overholde visse regler:
- Vi bruger den bedste brune ris, fordi den indeholder den største mængde B-vitaminer.
- Det tager også kaliumpræparater.
Rens kroppen med en ris morgenmad
Ris morgenmad er tilberedt efter en særlig metode, helst det er brun, hel ris. Det er et højkvalitetsbalanceret produkt, der indeholder B-vitaminer, protein, natrium, jern, kaliumforbindelser, indeholder stivelse. Hvis der ikke er brun, hel ris, tag den sædvanlige ris med hvede, tørret klid, taget i forholdet 3 til 1. Således vil det tilføje biologisk aktive manglende stoffer, og så vil assimileringen være mere kvalitativ.
Ris morgenmad er et effektivt middel til at rense kroppen, det forbedrer også stofskiftet og hjælper med at eliminere toksiner. Sådan morgenmad hjælper med at bringe vægten tilbage til normal, både manglende og overflødig. Det lindrer arbejdet i nyrerne og leveren, reducerer hævelse. Takket være risen morgenmad renser du kroppen af forskellige aflejringer i karrene, væv, led, fjerner fra kroppen skadelige metaboliske produkter.
Metoden til ris morgenmad er begrænset til brugen af bordssalt, der anvendes til morgenmad af gennemblødt ris. Når risen er gennemblødt, vaskes en komponent ud af den, på grund af hvilken slim i kroppen dannes. Det absorberer nemt forskellige skadelige formationer (mikroorganismer, slim, galde, overskydende kolesterol osv.) Og bliver porøs.
Det er nødvendigt at forberede en glasbeholder til ris morgenmad. I denne egenskab falder vi i søvn uraffineret, brun ris, så mange skeer som du er. Skyl grundigt ris og hæld kogt koldt vand ris.
Næste morgen, dræne vandet, tag en sked rig ris og kog denne ris i en lille mængde vand, indtil du får flydende almindelig grød. Mange forsøger at spise ris rå, det er spiseligt efter blødgøring. Derudover tilskrives den rå ris til den anthelmintiske virkning.
Den resterende ris hældes med vand og efterlades den til næste morgen. Hele morgenmaden skal passe i en spiseskefuld. I tyve eller tredive minutter før morgenmaden drikker vi et glas grøn te, du kan have en urte eller et glas vand.
Det er meget vigtigt at vide, at efter morgenmaden kan du ikke drikke eller drikke noget andet i 4 timer. Du kan kun spise efter 4 timer. Du kan spise alt, kun du har brug for at begrænse saltindtaget, og jo mindre det er, desto mere effektivt bliver rensningen. Bare brug for at begrænse forbruget af akutte og sure, du kan ikke drikke alkohol, eller ris vil kun producere alkoholgift. Der er ingen ris morgenmad, ingen kontraindikationer. Kurset af ris kost bør udføres to gange om året.
Nu ved vi alt om kostvaner til vægttab ris kost. Vi ved, hvordan det skal udføres, og hvilke regler skal følges med denne kost. Vi ønsker dig en effektiv og ordentlig kost!