Dietten af denne diæt er kendetegnet ved et stort antal friske grøntsager, så du mangler ikke et vitamin. Menuen er valgt, så følelsen af sult vil ikke få dig til at lide. Grundlaget for kosten - ris, som ikke kun er nærende, men også hjælper med at rense kroppen af toksiner.
Dietten er designet i en uge, hvor du skal afholde sig fra kulsyreholdige drikkevarer, søde juice og alkohol. Det anbefales at udføre et sæt fysiske øvelser til mere effektiv diæt.
Eksempelmenu for ugen:
mandag
Morgenmad : 150 g frisk kål, 1 glas mineralvand.
Frokost : 4 spiseskefulde kogt ris, salat fra revede friske gulerødder, klædt med olivenolie, 1 glas mineralvand.
Aftensmad : 150 g kogt fisk, et stykke brød, en salat af grønne.
tirsdag
Morgenmad : Risgrød på mælk, 1 glas æblejuice.
Frokost : 200 g kogt fisk, salat af æbler, pærer, appelsiner, 1 glas appelsinsaft.
Middag : 200 g lavtfedt stegt kød, en skive brød, 4 skæreblade af salat, krydret med citronsaft, 1 orange.
onsdag
Morgenmad : salat af friske æbler, pærer, appelsiner, bananer, 1 glas appelsinsaft.
Frokost : 250 g kogte bønner, kål salat, krydret med citronsaft, et stykke brød, 1 glas mineralvand.
Aftensmad : 250 g stegte svampe, 1 lille kartoffel, 1 glas mineralvand.
torsdag
Morgenmad : 1 glas æblesaft, 1 æble, 1 orange.
Frokost : 200 g kogt blomkål med ris, 1 stort æble, et stykke brød, 1 glas mineralvand.
Middag : 2 kogte kartofler, 200 g kogt fisk, et stykke brød.
fredag
Morgenmad : En lille tallerken risgrød i mælk, 1 glas mineralvand.
Frokost : Salat af hakket hvidkål og havkål, en skive brød, 1 glas mineralvand.
Middag : Salat af frisk: Kål, Gulerødder, Grøn salat, krydret med vegetabilsk olie, et stykke brød, 1 glas mineralvand.
lørdag
Morgenmad : 150 gram hakkede friske gulerødder, krydret med vegetabilsk olie, 1 skive fuldkornsbrød, 1 glas mineralvand.
Frokost : En salat af friske gulerødder, kål, salat, selleri, et stykke brød, 1 glas æblejuice.
Supper : 100 gram kogt ris, salat, en halv grapefrugt, 1 glas mineralvand.
søndag
Morgenmad : Frugtsalat af æbler, svesker, abrikoser, 1 glas mineralvand.
Frokost : 150 gram ris med stykker frugt og 1 spsk honning, 1 glas mineralvand.
Supper : 150 g kogt fisk, 200 g salat fra havkål, en skive brød, 1 glas mineralvand.