Og så i dag vil jeg fortælle dig, hvad der er en drøm, drømme, drømme, mareridt, hvad er en drøm ? Søvn er et naturligt fysiologisk fænomen med reduceret hjerneaktivitet. Symptomer på træthed er primært døsighed. Man ønsker at sove, øjenlågene bliver tunge, øjne vand, hyppige gabende, bevidsthed tåge.
Søvn består af to faser - det er en langsom drøm og hurtig. Langsom søvn er omkring 75% af søvn, og hurtig ca. 25% af søvn. Det antages, at en langsom søvn fornyer en persons energi. Under en langsom søvn er en person meget nem at vågne op, for på tidspunktet for langsom søvn har personen hævet tærskelværdierne. Det er under en langsom drøm, at intelligente tanker kommer til personen om dette eller det, men de er svært at huske. Bare under en langsom søvn kan der være angreb på søvne eller mareridt, hvilket også er umuligt at huske.
En hurtig drøm ligner en tilstand af vågenhed, men menneskekroppen er fuldstændig ubevægelig. Med en hurtig søvn bevæger øjnene sig meget tæt på tætte øjenlåg, og hvis du vågner en person i en hurtig søvn, kan du høre en detaljeret historie om en drøm. Hurtig søvn er meget vanskelig at afbryde, selv om den er tæt på tilstanden af vågenhed.
For mig er søvn noget, der forbinder os med en anden verden. Ellers, hvordan kan man forklare drømme? Billeder, vi ser under søvn, eller de lyde, vi hører under søvn. Drømme er en subjektiv opfattelse af de billeder, der opstår under søvn. En person under søvn forstår normalt ikke, at han sover og antager alt, der ser for virkeligheden. Det antages, at drømme er forbundet med hurtig søvn og hurtige bevægelser af øjne. Det menes at alle mennesker kan drømme, men ikke alle kan huske, hvad de så. Nogen minder om en kedelig og misfarvet, og nogen ser tværtimod lyse og farvede drømme.
Forskere mener, at folk, der ser misfarvede drømme, ikke kan opfatte farver i en drøm, og folk der ser farvede drømme, er for det meste mennesker med udviklede fantasier eller børn.
Alle ved, at drømme kan være profetiske. Alle så drømme, som senere blev gentaget i virkeligheden. Nogen ser sådanne drømme ofte og ved, hvordan man kan identificere, det vil sige fortolke sådanne drømme og bruge oplysninger i virkeligheden. Dette kaldes onyromanticisme , eller fortolkningen af drømme. Profetisk søvn kan kun drømmes om en person, der er sovet i en god søvn, det vil sige, at der ikke anvendes psykotrope stoffer, alkohol og sovende piller, herunder hvis soveren ikke er sulten og ikke overeksponeret. Som de siger, er de sultne drømme om at spise, og de overstiger - mareridt. Desuden vil søvn ikke være profetisk, hvis personen er syg eller med en lang seksuel afholdenhed. Nogle gange kan en profetisk drøm være meget tydelig, det vil sige, et bestemt billede kommer til dig i en drøm og svarer på det spørgsmål, der bekymrer dig, så kræver disse drømme ikke fortolkning.
Nogle gange gør vi noget, eller et sted der ankommer, er vi dækket af følelsen af at vi gjorde det eller vi var her. Vi kalder dette - deja vu - dette er en psykologisk tilstand af en person, der ikke er relateret til fortiden, men det forekommer den person, at dette eller det var med ham en gang. Opkald deja vu kunstigt er ikke realistisk, så forskere kan ikke sige noget om dette. Men undersøgelser har vist, at 97% af de raske mennesker følte deja vu mindst en gang i deres liv, og folk med epilepsi føler sig ofte for deja vu. Måske har du noget, du ikke kan huske, og hvad du drømmer, sker med dig i livet - det er det, der kan være deja vu. Når en person er i en drøm, arbejder det underbevidste, opfatter drømme og dechifrerer dem, og når personen vågner op, begynder bevidstheden at arbejde. Den underbevidste overførsel af information til bevidsthed er deja vu.
En særlig drøm er en bevidst drøm - det er når en person forstår at han sover og kan styre sine drømme. Nogle gange er det svært at forstå, om du sover eller ej, eller du vil vågne op, men det virker ikke. Og her er et par metoder til at genkende bevidst søvn:
- Klem din næse med fingrene og prøv at lukke munden - hvis du kan trække vejret samtidig, så sover du;
- Find forskellen i drømmens situation fra situationen på et lignende sted i det virkelige liv;
- Prøv at læse noget to gange - hvis indskriften ændres, så sover du;
- Rul i hovedet det forrige minut - hvis du ikke kan gøre det, så sover du;
- Prøv at tænde eller slukke for lyset i rummet med kontakten. I en drøm kan omskifteren muligvis ikke virke eller forårsage en mærkelig effekt;
- Prøv at se på dine hænder i lang tid - i drømmen begynder de at ændre udseendet.
For at lære at kontrollere dine drømme er det nødvendigt med øvelse. Der er særlige øvelser af indflydelse på det underbevidste for udviklingen af denne evne. Evnen til at opfatte det øjeblik, hvor man går i søvn, er en særlig begivenhed i en bevidst søvn. Kernen i det er at bevare bevidstheden, når den fysiske krop falder i søvn.
En måde at ikke falde i søvn med kroppen er at gå i seng på et tidspunkt, hvor kroppen ikke har brug for det. Det kan være en dags søvn efter fysisk anstrengelse, at kroppen føles træt, eller om morgenen søvn, umiddelbart efter natten. På dette tidspunkt skal du forsøge at bevare bevidstheden. Forresten, hvis du vågner midt om natten, så er bevidstheden i øjeblikket mellem vækkelse og søvn. Fange dette øjeblik og forsøge at bevare bevidstheden. For at føle en bevidst drøm, skal du have et mål, for eksempel gå gennem muren, hvis du ikke har et mål, så vil du straks vågne op.
Efter alt hvad du har skrevet, kan du stille dig et spørgsmål, men i princippet, hvorfor har jeg brug for det? En bevidst drøm bruges i psykoterapi. For eksempel, hvis du har nogen fobi, så prøv at genskabe det, du frygter og gå ind i denne tilstand, når du indtaster en bevidst søvn. Prøv at kontrollere, hvad du genskaber. Således kan du ved hjælp af bevidst søvn slippe af med frygt og fobier.
Og endelig vil jeg ønske dig, sove godt, lad dine drømme være venlige og smukke. Søde drømme.