Forskere har bevist at spise en delikatesse til morgenmad forbedrer humøret betragteligt. En kop kakao vil for eksempel ikke blot vække og oplade med energi, hvilket er tilstrækkeligt til middag, men vil gøre morgenen fornøjelig. Der er ikke noget overraskende i dette. Efter at have taget en slank af en sød og højt kalorieindhold, synes du at sende et signal til hjernen: "Alt er fint med mig."
Du gjorde gymnastikken, du drak kakao ... Nu i bruser! Og at plaske under de elastiske vandløb var det mere sjovt, kombineret med svømning med gymnastik. Mens ingen ser dig, bygg dig selv sjove ansigter, som sjimpanser gør det til tider. At bære denne gymnastik dagligt, du vil styrke ansigternes muskler og stemningen om morgenen vil hæve. Det er skadeligt at tage dig selv for alvor.
Din morgen og dagen er malet i minuttet. Når alt kommer til alt skal du føle dine kære og sætte dem i arbejde. At få dig sammen. Og hvis du sidder med barnet, så stryger du også brødene, kog de krummer med grød. Og om aftenen har du ingen styrke tilbage. Analyser det, du bruger mest af din tid på. Sikkert, værdifulde timer og minutter "spis" rengøring og madlavning. Hvis det er tilfældet, er det nødvendigt at genoverveje prioriteterne og lave "forberedelser" om aftenen - at tænke over morgenmad, at indsamle en taske, at polere sko og stryge tøj.
Selv om morgenen ikke spurgte, mister du ikke hjertet og tager det med en vittighed. Takket være humor kan du komme ud af enhver pinlig situation eller bringe konflikten til intet. For eksempel i løbet af rushtid i pendulerne den sædvanlige frygtelige knus. Sikkert enten er du forhindret i at passere, eller ubehagelige ord kommer til din adresse. I stedet for at svare det samme og slå dit sæde med dine albuer, beder du højlydt om at flytte til gulvet. Det vil fungere!
At kombinere forretninger med fornøjelse, bør du spise rigtigt. Hvordan ikke at miste en værdifuld sundhed reserve, fundet om sommeren? At forlade de varme områder og måske ikke forlade huset? Vi har en mindre radikal og mest behagelig løsning.
At være sund betyder at være fri uden at se på sundhedstilstanden, arbejde, rejse, mødes med venner og bare nyde små daglige fornøjelser. Med denne sandhed kan du ikke argumenterer, især på tærsklen til denne test af gusty vind og langvarige efterårregn. Vi har et forslag - lad os opretholde fremragende sundhed og godt humør på en meget velsmagende måde, bare på arbejde, på tv eller under venlig samvær. Du spørger hvordan?
Vores råd: drik mere grøn te. Det er kendt, at grøn te slukker tørst, forfrisker, giver glæde til delikat aroma og rig smag og plus alt - fylder vores krop med alle nyttige stoffer. Dette er ekstremt vigtigt, fordi grøn te indeholder værdifulde og naturlige teantioxidanter (flavonoider), som hjælper med at bekæmpe kroppens aldring og modstå de frie radikaler, der forårsager mange sygdomme.
Grøn te hjælper med at bekæmpe højt blodtryk, mavesmerter. Og generelt er denne drink meget afslappende efter en hård arbejdsdag. Når du har drukket en kop grøn te, vil du føle en bølge af energi, fordi sådan te er rig på antioxidanter og mange andre vitaminer og stoffer, der er nyttige til den kvindelige krop. Grøn te er også meget nyttigt for dig, hvis du diæt, vil det give dig alle de nødvendige vitaminer. Den bedste grønte te er kinesisk grøn te af højeste kvalitet. Sådanne sorter sælges i øjeblikket i alle butikker. Vores råd til dig: drik grøn te til morgenmad, og kroppen snart vil takke dig!
Julia Sobolevskaya , specielt til stedet