De repræsentanter for det retfærdige køn, der ønsker at prale af luksuriøst hår, skal nødvendigvis indeholde en hovedmassage i arsenalet af midler til at passe deres udseende. Hovedmassemetoden er velegnet til absolut alle typer hår, det stimulerer perfekt blodcirkulationen i hovedbunden og påvirker positivt de metaboliske processer.
Generelle krav til hovedmassage teknik
Den samlede tid for massage skal være 15-20 minutter. For at starte massage er det nødvendigt med let opvarmning af et hoved og lette bevægelser, der minder om et hoved. Under massagen skal trykket gradvist øges. Afslut massage igen med lystryk.
En kompetent teknik til udførelse af hovedmassage bør omfatte fire typer bevægelser: stryge-, cirkulære, pusher og vibrerende bevægelser.
strøg
Dette er den teknik, som hele hovedmassage skal begynde. Vi stræber med en halvbøjet børste, der rører lidt på hovedbunden med fingre (fingerspidser). Børster på dette tidspunkt bør være afslappet.
Det er vigtigt at sikre, at i hovedprocessen slynges hovedbunden og skiftes lidt. Stærkt pres på huden anbefales ikke. Alle bevægelser er lette og glatte.
Let strøg i første fase er i stand til at aktivere udstrømningen af væske, fremskynde blodcirkulationen, slappe af musklerne, rense kanalerne i talgkirtlerne, roe nervesystemet.
Vibrerende bevægelser
Disse bevægelser betragtes som en energisk form for massage. De er lavet ved hjælp af en håndflade eller pads af fingre. Ved denne teknik gør vi oscillerende bevægelser på et af hudområderne med børster, trin for trin, der bevæger sig over hele overfladen, som masseres. Styrken af sådanne bevægelser kan variere. Det er muligt under massagen at ikke rive hænderne og fortsætte med at reagere på den ved hjælp af tryk. En anden mulighed er at anvende på hovedbunden svage rytmiske successive slagtilfælde. Vibrerende bevægelser øger effektivt muskeltonen og påvirker meget godt vævene. Disse bevægelser udfører som regel i færd med at fuldføre hovedmassagen.
Cirkulære bevægelser
Denne massage lægger stor vægt på hovedbunden. Det, som du allerede har gættet, udføres ved hjælp af cirkulære bevægelser. Det vigtigste ved at se er, at bevægelserne ikke glider. For at gøre dette er det nødvendigt at i starten ikke stærkt trykke ned på hovedet, og derefter bevæge sig i en retning mod siden ved hjælp af glatte bevægelser. På dette tidspunkt skal du sikre dig, at håndfladerne er bøjede, fingrene er lidt fra hinanden. Fingre skal gøre let berøring til hovedbunden. Forresten bør tommelfingeren tjene som en støtte, og resten af fingrene - en massager.
Du behøver ikke at trykke hårdt på hovedbunden, bare massage det valgte sted og skifte til en anden.
Denne hovedmassage lader meget effektivt af.
Pusher bevægelser
Ellers kaldes de metoder til stødvibrationer, som omfatter sved. Det er denne effleurage, der perfekt blødgør hovedbunden. Under denne massage kan du gradvist, men lidt øge kontakten. Det er kun nødvendigt at gøre det meget omhyggeligt.
Hændernes position i øjeblikket af denne massage svarer helt til den tidligere slags teknik (cirkulære bevægelser). Disse to massager er kun forskellige i forhold til deres teknik. For at opnå blødhed er det nødvendigt udelukkende med fingre. Disse bevægelser skal have en vis periodicitet og ske i form af uafhængige tremor, som gentages.
Efter hvert sådant tryk flytter vi vores fingre til et andet område eller bevæger hånden eller ændrer afstanden mellem fingrene.
Tapping er gjort brat og stift.
Disse bevægelser, såvel som vibrerende på grund af deres kraft, anbefales til brug midt i en hovedmassage.
Ved hjælp af skubbe bevægelser er det muligt at justere centralnervesystemet, stabilisere metabolske og næringsmæssige processer, der forekommer i det masserede område, og effektivt forbedre muskeltonen.