1) arbejdsstilling
Alle måtte se ulykkelige piger, som satte sig på deres hæle, men samtidig hænger de over jorden som et spørgsmålstegn. Udefra ser det ikke ud til at være meget attraktivt. For at du altid skal opretholde en stolt kropsholdning, der ikke afhænger af højden af hælen, skal du træne lidt. Hvis du fører en stillesiddende livsstil, så sidder du tæt mod stolens bagside. Skulder skal lægges tilbage, benene står fast på gulvet og ryggen skal være helt lige. Det er nyttigt at bruge 10-15 minutter på en planvæg eller gå rundt i huset med en tykk bog på hovedet og forsøger ikke at tabe det. En måned med sådan træning og din kropsholdning kan kun misundes.
2) Forhøj højden gradvist.
Hvis du altid har gået i sneakers og balletsko, er det værste du kan købe sko med en hæl på 12 cm høj. Væn dig til det nye behov for gradvist, selvom dine første hæle bliver 5-7 cm høje, men du er garanteret ikke at falde og bære dem.
3) Den første udgang.
Begynd ikke at øve på ujævn asfalt. Sæt sko på kontoret, hvis du er sikker på at du vil holde en hel dag. En høj hæl kan bæres, hvis du skal til en klub eller teater, men de er ikke egnet til en tur.
4) Tag et eksempel.
Fra modellerne. Når du går, tegner du mentalt for dig en tynd lige linje og forsøger ikke at afvige fra det. Så du vil udvikle en yndefuld gåtur fra hoften.
Pas på!
En høj hæl er kontraindiceret, hvis du har problemer med skibene på dine ben. Fremkald ikke udviklingen af åreknuder, ingen sko er værd sådanne offer.
Vær opmærksom på rulletrapper i indkøbscentre og i metroen - ikke et dusin skønheder har mistet deres hæle på disse farlige stier.
Husk, at en lang bunke tæpper, tætte tæpper, sprækker på gulvet, afløb på vejene, glatte fliser og marmor udgør en alvorlig fare for dig. Du kan sidde fast, glide, snuble og bryde ikke kun hælen, men også benet. Vær derfor forsigtig, når du går på et glat gulv og ujævnt underlag.
Det er lige så vigtigt at købe sko af din størrelse med en bekvem sko. Hvis skoene er stramme, vil du ikke vare på hæle og time. Hvis de er store, er der stor sandsynlighed for, at skoen vil glide, og du vil falde, at majs eller natto-pestilus vises. Men selv en ideel størrelse garanterer ikke komfort. Prøv at vælge sko fra blødt læder eller materiale. Og glem ikke at bruge rækværket - støtte vil ikke skade dig.
Sko med stiletter passer perfekt til aftenkjole, de gør figuren slankere, benene visuelt længere. De går aldrig ud af mode, høje hæle forekommer år efter år i samlinger af næsten alle kendte designere. De er velegnede til en lang kjole, til en kort nederdel, til en streng kjole og til en lunken kjole. Men ikke alle har råd til en svimmel højde. Hvis du ikke har fået selvtillid og er bange for at falde eller bryde en hæl, skal du kun sætte studskoene i undtagelsestilfælde. Sæt dem ikke på kontoret hele dagen, til en fest, hvor du planlægger at danse meget eller gå, hvor du skal flytte eller stå meget. Til sidst - mange piger bærer lavhælede sko og ser samtidig godt ud.