Hoste, løbende næse og kuldegysninger er de første tegn på influenza og forkølelse. "Pick up" infektionen kan være i et overfyldt sted (transport, arbejde, skole, butik osv.) Forsvaget af stress, kold og forkert livsstil, kan organismen ikke modstå virusangreb med store vanskeligheder. Forebyggelse af influenza samt forkølelse er særlig nødvendig under det våde og kølige vejr.
Hvem er angivet til forebyggelse af forkølelse og influenza?
Profylakse af disse sygdomme fremgår af følgende personer. Spædbørn vaccineret mod influenza for første gang vises medikamenter inden for en og en halv time efter vaccination, til personer, der er i fare i de første to uger efter vaccinationen (i antistofproduktionens varighed), ikke vaccinerede mennesker og dem, der er i kontakt med patienterne . Også for dem, der ikke er berettiget til vaccination mod influenza, mennesker med immundefekt, der ikke er i stand til at klare forskellige vira, ældre, gravide, de, der har gennemgået kirurgi og andre sygdomme.
For at beskytte dig mod de uundgåelige sæsonbetingede sygdomme er det nødvendigt at starte forebyggelsen af virusinfektioner til tiden.
Forebyggelse af luftvejsinfektioner (influenza og forkølelse)
Forebyggelse af influenza og forkølelse bør starte i september. Det er i efteråret, at et stort antal mennesker lider af disse sygdomme.
Det er ingen hemmelighed, at C-vitamin hjælper med at modvirke influenza og kulde. Ascorbinsyre forbedrer kroppens immunforsvar. Det er om efteråret og vinteren at tage en stor dosis af dette vitamin. Det anbefales at spise mere citrusfrosne, frosne bær, kiwi, og det er også ønskeligt at købe flere askorbiske slik på apoteket.
Hærdning er en almindelig og kendt metode til styrkelse af immunsystemet. Denne procedure tager ikke meget tid og kræver ikke stor indsats. Hældefødder med køligt vand og kontrastbruser er effektive og hurtige procedurer. Hærdning er nyttig i enhver alder, men denne procedure skal gøres gradvist. Men der er også begrænsninger på hærdning. Personer, der lider af kroniske sygdomme, bør være forsigtige med ikke at hælde koldt vand under en forværring af sygdommen. Også godkendelse af en specialist er nødvendig.
En af foranstaltningerne til forebyggelse af influenza og forkølelse er også en afbalanceret kost, der er rig på vitaminer og sporstoffer. I menuen anbefales det at inkludere kød, korn, grøntsager og frugt. Om vinteren, når grøntsager og frugter er mindre rige på vitaminer, bør multivitaminer tages i tillæg. En stor rolle i at støtte immunsystemet af vitaminerne A, C og E. Det anbefales at inkludere fødevarer som hundrosen, tranebær, sød peber, bælgfrugter, korn, broccoli, æg, fiskelever, smør osv. I kosten.
Hygiejne er en integreret del af forebyggelsen af influenza og forkølelse. Det anbefales at vaske hænderne med sæbe og vand. Skyl næseslimhinden med saltvandsløsninger dagligt. Det hjælper med at bekæmpe vira. Saltvandsløsninger bidrager til fjernelse af slim, reducerer sekretion, næsepassageens adgangsevne genoprettes. Forbedrer nasal vejrtrækning, skyllet væk vira og bakterier, der slog sig i næsen. Derudover reducerer saltvandsløsninger koncentrationen af allergener, der er på slimhinden i luftvejene.
Glem ikke at blive mindst 2-3 timer om dagen udendørs. Ventilér regelmæssigt det rum, du er i, fordi det er i "varme" rum, som mange vira akkumulerer i luften. Under influenzapidemien og forkølelsen skal du prøve at besøge offentlige steder mindre.
Til forebyggelse af disse sygdomme anvendes også hvidløg og honning blandinger, mælk med honning, linden med hindbær (bouillon) osv. Populære og effektive metoder i vid udstrækning.
Forskellige antivirale lægemidler ordineres ikke kun til behandling af influenza og forkølelse, men også til forebyggelse. Inden du tager dem, skal du konsultere en læge. Faktum er, at selvom de sælges på apoteket uden recept, er det ikke et faktum, at de passer til dig. Til forebyggelse er det tilstrækkeligt at anvende kun ét antiviralt middel.
Hvis du overholder alle foranstaltninger til forebyggelse af influenza og forkølelse, reduceres risikoen for sygdommen gentagne gange.