Til graviditet om vinteren bragte kun positive følelser, find ud af mere om dens funktioner. Artiklen i emnet "Graviditet om vinteren, tidligt sigt" vil hjælpe dig med at føre en graviditet korrekt.
Graviditeten er som regel ledsaget af visse ændringer i sundhedstilstanden. Din krop tilpasser sig det nye liv i det. Du kan føle træthed og lidt søvnighed. På baggrund af et kort dagslys kan disse fænomener intensivere. Tillad dig selv at hvile! Det er okay, at dit regime er som en børnemode: 21:00 - og du er klar til at gå i seng. Aften samlinger du vil genoptage senere. Dagsture er meget nyttige. Men hvordan har du råd til dem, hvis du på nuværende tidspunkt skal være på arbejde? Prøv at bruge frokostpause, og weekenden bliver brugt så meget som muligt i det fri! På grund af tidlig toksik er det så svært at tvinge dig til at spise helt morgenmad. Vær ikke for doven til at tage en bakke med mad til arbejde! Kig ikke efter vitaminer i oversøiske produkter. Grundlaget for din kost skal være lokale sæsonbestemte grøntsager og frugter: rødbeder, gulerødder, surkål og æbler.
Anden trimester
Toksicitet bag, din krop er afrundet, du føler dig virkelig gravid. Det er på tide at tage sig af huden: På nuværende tidspunkt begynder strækmærker at danne sig. Og den kølige luft på gaden og tør i rummet fører til overdrying af huden. Brug speciel kosmetik til forventede mødre med allergivenlige komponenter. Vær opmærksom på vegetabilske olier. For eksempel gør druesaadeolie og mandarin huden smidig og forhindrer dannelsen af strækmærker. Før anvendelse skal den æteriske olie fortyndes. Så på 2 spsk. spiseskeder af basisolie (olivenolie eller solsikkeolie) tilsættes 2 dråber æterisk olie. Vinter - perioden af højden af virusinfektioner. Før et besøg på klinikken, lav en gasbind bandage (maske). Næsepassernes hud er fugtet med saltvand, oksolinovoy salve eller fed creme (vaselin).
Under dekretet har du mulighed for at slappe af og forberede sig på udseendet af en lille mand i huset. Hav en god nats søvn og lad dig ikke være doven for at gå ud på vandreture. Dette er din daglige opgave! Under dine fødder er det glat, så bevæg dig langsomt. Prøv at købe komfortable sko. En høj hæl er utvivlsomt smuk, men i graviditet, især om vinteren, er det mere sikkert at flytte rundt i sko med lav hæl. Efterhånden som vægten af kroppen øges, øges belastningen på ryggen og fødderne. Platte fødder, der er erhvervet som barn, kan mærke sig i slutningen af graviditeten. Tegnsmerter langs forsiden af skindene skyldes en ujævn belastning på foden. Ortopædiske sko med indlægssåle indersål understøtter dit ben. Men hvis smerten og ubehag er intense, skal du henvende dig til ortopæderen. Pas på din vægt: At få ekstra pund er let, men at slippe af med dem er ikke let! Begræns anvendelsen af simple kulhydrater og bagning. Maden skal være af høj kvalitet.
Vintermenu
Vinteren fratager os sådanne "godbidder" som friske frugter og sommerfrugter. Men du kan ganske godt komponere en fuldverdig kost baseret på sæsonmæssige gaver af naturen. Rødbeder er en kilde til B-vitaminer og folsyre, som er involveret i processerne for hæmatopoiesis og hæmoglobindannelse. Det har også en stor mængde vitaminer C og A: de er naturlige antioxidanter, det vil sige, de stabiliserer og beskytter cellemembranen mod skade. På grund af det høje indhold af pektiner (fødevareplantefibre) normaliserer roer afføringen og virker som en naturlig sorbent og deltager derfor i rensningen af menneskekroppen. Orange skønhed gulerod - et depositum af beta-caroten (et stof, der kan omdannes til den aktive form af vitamin A i menneskekroppen). For at sikre, at alle nyttige stoffer er fuldstændig fordøjet, skal du bruge rødbeder og gulerødder sammen med fedtstoffer: med sure creme eller vegetabilsk olie. Forstoppelse er desværre et almindeligt fænomen under graviditeten. Det er tid til at elske græskar grød! Denne grøntsag er perfekt opbevaret, så du kan købe den hele vinteren. Nu vil du vide, hvordan graviditeten fortsætter om vinteren, fostrets tidlige periode.