Det vigtigste, som enhver gravid kvinde skal gøre, er at forsøge at slippe af med angst, frygt og spænding. Ellers vil du i stedet for at nyde din stat i de næste 8-9 måneder glæde sig over det lille udseende af et lille mirakel, og du vil gøre det lykkeligste tidspunkt i dit liv til en frygtelig og udmattende maraton. Det dræber ikke kun nerveceller, men også moderens følelse, kærlighed og ømhed for barnet samt kvindens sundhed.
Det største problem for gravide er, at de plejer at antage det værste. Mere end 90% af kvinderne oplever og er nervøse for, om de vil overleve fødselsmerten og om de vil blive succesfulde. Mere end 80% af de gravide kvinder er bekymrede for tilstanden af deres helbred og figur. 95% af kvinderne, som kun forbereder sig på at blive mødre, chokerer sig med frygt for, om deres barn vil være normale. Og næsten alle fremtidige mødre er virkelig bekymrede for, at de bekymrer sig for meget.
Kvinder skal stå over for frygt under graviditeten om svaghed i benene, kvalme, rygsmerter, smagsforandringer, en konstant følelse af sult. De er nervøse på grund af den engang røgede cigaret og alkohol, fuld alkohol, taget præventionsmidler i den første fase af graviditeten, da de ikke engang gættede det.
Også gravid bekymrer sig konstant om deres daglige kost. Vegetariske kvinder er bange for, at deres baby kan savne vigtige animalske proteiner til normal udvikling. Nogle af dem i graviditeten, selv med deres vegetariske hobbyer.
Bare kvinder ofrer ikke (oftere, urimeligt) for at det bliver en sund, intelligent og smuk baby født! Principper går i baggrunden, når frygt opstår om deres eget barns sundhed. Frygt kan forårsage noget - kramper i benene, pludselig ophør af kvalme og forsvinden af toksikoen i den fjerde måned, besvimelse, faldende på nogen del af kroppen, forstoppelse ... Ufaglært for graviditet moralsk, går kvinder igennem hele helvede af tvivl og angst, som nogle gange ikke er i stand til fjerne selv læger. De har svært ved at klare kvindens indtryk af "jabobs" og tegn under korte sessioner.
Gravide kvinder er bange for alt - fra mikroorganismer i luften til den mest uventede frygt. Desuden er de bange for ingenting - i 99% af de tilfælde, de bærer og fødes helt normalt.
Hvad kan jeg gøre for at klare frygt under graviditeten? For det første, for at bekymre dig mindre om komplikationer lige før barnets fødsel, skal du stoppe med at læse aviser, ryste i nyhederne på internettet og se fjernsyn - alt er imprægneret med negativ. Men om de 99% af gunstige fødsler og sunde børn, holder vores trofaste medier ro, fordi det ikke giver dem en vurdering. Men ca. 1% af mislykkede fødsler, medfødte anomalier og forskellige frygtelige konsekvenser vil trompet offentligt overalt. Og oftere har prydet mere end halvdelen.
Under graviditeten koncentrere dig om godt. Tro på dig selv og i styrken af din krop. For eksempel falder gravide ret ret på grund af en ændring i tyngdepunktet, men dette påvirker ikke udviklingen af fostrets inderside. Det er pålideligt beskyttet af fostervæv og livmodervævets væv. Men på grund af kvinders konstante oplevelser og frygt kan en baby udvikle angst, så du skal forsøge at smile mere, nyd dit barn, kommunikerer med ham.
Meget mindre reagerer på negative stimuli. Sæt mentalt lukkeren mellem dem og din psyke. Lad det være en uigennemtrængelig væg. For eksempel handle sådan her. Kvalme - og fint! Det betyder, at barnet udvikler sig, og kroppens hormonelle baggrund ændrer sig! Lider du af forstoppelse? Nå - det er alt midlertidigt, for da så hun og graviditet, så før eller senere slutter det sikkert! Har du faldet? Stig op og gå videre med troen på, at alt vil være fint for jer begge.
For at klare frygt er det vigtigt for en gravid kvinde at få maksimal nyttig information om emnet for hendes tilstand. Du kan købe et videokursus til gravide eller købe en passende encyklopædi. Det er vigtigt at studere de vigtigste faser af fostrets udvikling i kvinders krop, læs virkelige (og ikke konstrueret til at hæve bedømmelsen) anmeldelser om fødsel.
Det eneste, som er bedst undgås, er komplikationerne og sygdommene under graviditeten. Hvis alt går efter planen, så bekymre dig ikke om noget, der ikke vil ske for dig.
Der er en anden god måde at lindre stress og frygt hos gravide kvinder på - bøn. Tag det alvorligt. Det hjælper virkelig, beroliger og giver håb for de bedste. Bed til den salige jomfru Maria - hun betragtes som en forsvarer af kvinder og babyer. Den, som tror på dette, bliver sandt. Gud er barmhjertig overfor børn, og hvis du oprigtigt spørger ham, giver han det, du spørger.
Læs ikke de forfærdelige historier om fødsel - alt vil være anderledes for dig. Enhver graviditet er strengt individuel. Hvis selv noget gik galt under fødslen, betyder det ikke, at det samme scenario venter på dig. Lad dig ikke indrømme det negative, undgå det, saml kun vigtige, nyttige oplysninger om graviditet og fødsel, udstråle en positiv til din fremtidige baby og dig selv.
Husk at 99% af kvinders frygt under graviditeten i 99% af tilfældene aldrig kommer i opfyldelse. Kig rundt - der er kvinder, der går rundt med smukke og sunde børn i en kørestol. Husk dine venner, veninder, din familie ...
Angst, angst og frygt for gravide er en uacceptabel luksus. De spiser din nervøse energi og de kræfter, der er nødvendige for udviklingen af din baby. Lad din graviditet takke dig - du vil snart give verden et nyt liv! Graviditet er lykke, som ikke er givet til alle. Så vær glad!