Graviditetsproblemer og måder at løse dem på

Graviditet er den unikke tilstand for en kvinde, der forbereder sig på at blive mor og bærer et barn. Desværre går graviditeten meget ofte ikke så smidigt som det ville. I denne artikel vil fremtidige mødre og de, der ønsker at blive dem i den nærmeste fremtid, være i stand til at lære de største problemer med graviditeten og måden at løse dem på.

Kvalme og opkastning.

Dette er det mest almindelige problem med gravide kvinder. Tilstanden af ​​toksik er undertiden så alvorlig, at en kvinde i de første faser af graviditeten taber betydeligt. Hvis toksisk tilstand er uudholdelig, er det bedre at konsultere en læge, der kan ordinere intravenøse procedurer, der forbedrer dit helbred. Mange kvinder klare sig selv med toksikoproblemer. Tilstanden for toksikositet går over den fjerde måned af graviditeten.

For at hjælpe dig selv med toksik selv skal du etablere en diæt. Det er bedre at spise oftere og i små portioner. Spis om muligt korrekt, giv mad til kogte dampede, bagt eller stuvet mad. Undgå overdreven forbrug af fedtholdig, salt og sød. Begræns den daglige brug af kaffe, det påvirker udviklingen af ​​den fremtidige baby negativt. Ved opkastning skal der søges lægehjælp. Som ordineret af lægen, tager vitaminer til gravide, de reducerer risikoen for opkastning med halvdelen og har en gavnlig effekt på fostrets udvikling.

Halsbrand.

Den anden "svøbe" af gravide kvinder. Halsbrand er en smertefuld brændende fornemmelse i brystet, især halsbrand er forværret i den udsatte stilling.

For at afhjælpe dette problem, slippe af med dårlige vaner. Rygning og alkohol påvirker ikke kun udviklingen af ​​den fremtidige baby, men forværrer også graviditeten. Sød og krydret mad brug i moderation. Brug en pude til at sove over den, som du normalt sover på. Spis ikke om natten, og ikke overeat. På apoteker kan du købe stoffer, der hjælper med halsbrand, som kan tages af gravide kvinder.

Kramper.

Dette er en af ​​de mest ubehagelige bivirkninger af graviditeten. Spændinger opstår på lemmerne, oftest reducerer spasmen kalvemuskler og fødder.

For at kramme så hurtigt som muligt, strække dine ben og maksimalt rette dem. Hold i denne stilling i cirka et minut. Massér gastrocnemius muskler og fødder, du skal slappe af musklerne. Til forebyggelse af anfald, spis mad med rigdom af vitaminer, især calcium. Calcium er rig på surmælkprodukter. Det er også nyttigt at øge kaliumindtaget, en masse kalium er indeholdt i bananer. Manglende vitaminer kan også udgøre vitaminkomplekser til gravide kvinder.

Anæmi.

Anæmi er mangel på jern i kroppen. Anæmi hos gravide manifesteres som træthed, træthed, vedvarende svaghed og døsighed.

For at genopbygge jernforretninger i din krop skal du være opmærksom på din daglige kost. Det skal nødvendigvis være til stede: kød, grøntsager, frugter, nødder. Ifølge resultaterne af en blodprøve vil lægen ordinere et ekstra jerntilskud til dig.

Strækmærker.

Vægtforøgelse, abdominal vækst og hormonelle forandringer, der opstår i kroppen under graviditeten, fører til dannelsen af ​​grimme stregmærker på underlivet, hofterne og brystet.

For at undgå sådanne ubehagelige konsekvenser af graviditeten, hold øje med hudtilstanden. Det er nødvendigt at fugte det med specielle cremer fra stregmærker. Forbedre hudens elasticitet ved svømning og gymnastik for gravide kvinder. Regelmæssigt lav en lys massage på strækbare steder.

Åreknuder, hævelse.

Under graviditeten bliver de eksisterende åreknuder generelt forværrede.

For at lindre hævelse og åreknuder, masser dine fødder med et koldt vådt håndklæde, det er nyttigt at tage et kontrastbruser. Brug specielle strømpebukser. Når du sidder, læg en puff eller en høj pude under dine fødder.

Tilføjelse af vægt.

En gravid kvinde begynder at vokse, normalt fra den 20. uge. Vægten skal overvåges, da du under graviditeten skal "genoprette" ikke mere end 12 kg.

For at regulere tilsætningen af ​​kropsvægt skal du spise afbalanceret. Spis flere friske grøntsager og frugter. Begræns væskeindtag. Spis et kvalitetsdyr og vegetabilsk protein: kalvekød, kylling, fisk, bønner, linser.

Hypertension.

Hypertension er en sygdom med højt blodtryk. Hypertension er særlig farlig i sen graviditet.

Med hypertension er mere seriøs medicinsk overvågning nødvendig. Din daglige rutine skal tildeles for resten og aktiviteten. For at reducere trykket, skal du tage en modervort eller hagtorns tinktur.

Forstoppelse.

Forstoppelse opstår meget ofte under graviditeten.

For at undgå dette ubehagelige problem skal du drikke et glas vand om morgenen på tom mave. Spis mad rig på fiber: grøntsager, frugt, yoghurt. Surmælksprodukter hjælper også med at undgå forstoppelse. Ved forstoppelse skal du drikke et glas kefir til natten.

Hudpigmentering.

Under graviditeten vises fregner, pigmentpletter. Alle vil forsvinde efter fødslen.

Udledning fra brystvorterne.

Fra den sjette måned af graviditeten begynder brystkirtlenes aktivitet og forbereder dem til fremtidig ophobning af mælk. Fra denne tid kan der være udledning fra brystvorterne - colostrum.

Siden da har du brug for nøje at overvåge og tage vare på dine bryster. Overhold brystets daglige hygiejne, du skal vaske dine brystvorter med sæbe hver dag og tørre tørre. Få en fri og behagelig bh. Udtryk ikke råmælk overhovedet. Til salg er der specielle puder til bryster, der sættes i en bh, så det ikke stinker.