Så lad os bekendtgøre listen over grundlæggende regler for pasning af kvinders ben, og takket være deres overholdelse vil vi gøre dine fødder perfekte og ideelle, fra deres begyndelse til meget hæle. Vi begynder med hofterne. Vi kender alle sådan en ting som cellulite og de såkaldte "ører" eller rettere fede vækst på hofterne. Dette er de to mest indtrængende fjender i vores slanke figur. Hovedårsagen til udseendet af disse "fjender" af skønhed ligger i, at det er i hofteområdet, at der er et betydeligt antal celler kaldet adipocytter. Disse celler akkumulerer fedt og derved forårsager lindring af subkutant fedt. De vigtigste måder at bekæmpe cellulite og "ører" på er sport, øget kost og særlige massageprocedurer. Det er alle måder, der anbefales at udføre i et helt kompleks. Af den måde er det bedst, hvis dette rådes af en ekspert, der vil tage hensyn til egenskaberne i din krop. Hvis du ikke har tid til at gå i gymnastiksalen og rådføre dig med specialister, kan du selv prøve nogle af procedurerne selv. I starten skal du slette din daglige kost eller reducere forbruget: salt, sød, fed og stegt mad. Hver morgen skal du i dit gym indeholde et sæt øvelser med det formål at bekæmpe fedtindskud på hofterne. Under brusebad, glem ikke at massere problemområderne med en speciel anti-cellulite massage maskine.
Selvfølgelig regner med en hurtig bortskaffelse af uønsket fedt, det er ikke det værd. Nogle gange kan denne proces tage 5 til 7 måneder. Der er tilfælde, hvor det er nødvendigt at ty til kirurgisk indgreb (fedtsugning). Det drejer sig især om kampen mod cellulite på 3-4 faser.
Et andet akutt problem, der er forbundet med de kvindelige ben, er åreknuder. Hovedårsagen til denne sygdom er en fuldstændig overtrædelse af udstrømningen af blod gennem venen. Årsagen - stillesiddende og stillesiddende livsstil, underernæring, dårlige vaner. De grundlæggende regler for bekæmpelse af åreknuder er brugen af specielle salver og geler. Hovedformålet med dette er at forbedre tone i blodkarrene på benene. Her er det værd at bemærke, at en sådan kamp med åreknuder kun kan bremse sygdommen kun i en vis tid. Til mere effektive metoder til kamp omfatter: pneumovacuum massage, endovenøs laser terapi og, mest ekstreme tilfælde, kirurgisk indgreb. Det vigtigste er at være opmærksom på tid til forebyggelse af sygdommen.
Knoglevækst på siden af storetåen (gigt) er et andet ubehageligt fænomen forbundet med kvindelige ben. Hovedårsagerne til sygdommen - arvelighed, ubehagelige sko, hyppigt at gå på høje hæle og endda et svagt immunsystem. Reglerne for bekæmpelse af "ekstrabenet" er brugen af specialbakker og kompresser. F.eks. Tag en spiseskefuld infusion på et granatæble granat, som var fyldt med 200 ml kogende vand og hæld det i afkogningen af kronbladene af en terosen. Derefter anbringes den resulterende opløsning som et fodbad (sænk dine ben i 15 minutter). Glem ikke om komfortable og løse sko, brug hælene så sjældent som muligt. Også læger anbefaler mellem første og anden tå at justere et lille stykke bandage, hvilket ikke tillader opbygningen at udvikle, når du går. Som en forebyggende foranstaltning er det nogle gange nødvendigt at smøre denne knogle med jod.
Et andet problem med benene, overveje dannelsen af deres krumning. Ofte er sådanne ændringer forårsaget af arvelighed eller efter overførsel af forskellige sygdomme. Den bedste måde at bekæmpe denne sygdom på er kirurgisk indgreb.
Vi hørte alle om et fænomen som flade fødder. Men dens konsekvenser tror vi, du ved lidt. Osteochondrosis, radiculitis og reumatisme - disse er de vigtigste konsekvenser. De vigtigste regler for at undgå disse konsekvenser er særlige ortopædiske sko, indlægssåler (som tager højde for egenskaben af fodens struktur), også specielle massagesandaler og terapeutisk massage med gymnastik. For eksempel kan du i ca. 15-20 minutter om dagen køre med en bold.
Og nu, siger et par ord om en anden sygdom forbundet med benene - det er en svamp. Svampe kan opnås absolut overalt. Derfor er det svært at beskytte dig selv mod denne sygdom. For at bekæmpe svampen skal du bruge en speciel salve udelukkende til udnævnelse af en læge. Fra folkemedicin til at passe på dine fødder, tilbøjelige til udseende af svampe, kan du forberede en særlig løsning. Klem saften ud af en hvidløgskage og bland den med saltvand (4 teskefulde pr. 1 liter). Derefter tørre det berørte område med svampen 4 gange om dagen.
Ligtorne. Glem ikke at smøre huden på dine fødder med nærende cremer og tag bad af havsalt, kamille medicin. Meget effektiv i kampen mod calluses hjælper med at gruel, lavet af en ung grøntsagsmarv. Det er værd at justere til calluses som en komprimering. Også, for kvalitets fodpleje, besøg så ofte som muligt specialsaloner. Forresten, husk at nogle gange majs indikerer at du lider af en form for sygdom i kroppen. Derfor anbefaler vi en komplet undersøgelse.
Sådan ser fodreguleringens hovedregler ud. Og endelig, for at du skal sørge for din fødsel, skal du ikke glemme at bruge hygiejneprodukter, gymnastik (med tendens til at være varicose hjælper med at cykle, men det er værd at opgive stærke fysiske anstrengelser på magtsimulatorer). Så ofte som muligt, gå barfodet, prøv så sjældent som muligt at tage offentlige sjæle, ikke bære andres sko, aldrig læg sko med gummisål på dine bare fødder og hold dem altid rene. Husk at korrekt pleje af dine ben er ikke kun skønheden i dine ben, men også helheden af hele din krop.