Nyttige og skadelige .
Hvad er nyttigt for tænderne?
- Mindst 2 gange om året bør tænderne undersøges af en tandlæge;
- I stedet for is, slik, kager, andre slik, skal du afslutte måltidet med et stykke rodfrugter, et par stykker gulerødder, et æble.
- Rå frugter og grøntsager bidrager til fjernelse af madrester, hvilket forårsager stor salivation.
- Skyl dine tænder tre gange om dagen efter at have spist;
- Tænder er læselige, de foretrækker en hygiejnisk syntetisk børste. Hver 4. måned bør tandbørsten skiftes til en ny børste.
- Rengør tænderne grundigt
- For at forebygge parodontale sygdomme skal du massere tandkødene med en tandbørste dagligt. Hvis tænderne bløder, skyll munden med varmt vand, mens du blader og trækker dine kinder. Hvis du har tålmodigheden, skal du bruge 2 glas vand til at skylle. Og dine tandkød er forsynet med tonic behandling.
Hvad er dårligt for tænderne?
"Slik er skader på tænderne, især chips og kiks, de er meget langsommere end søde opløses i munden. Under påvirkning af bakterier i mundhulen bliver kulhydrater sure, det ødelægger tænderne.
Det har længe været kendt om skaderne af sød mad. De beregnede hurtigt de produkter, der kan neutralisere syren, i Frankrig, traditionelt er middagen færdig med ost i øst i slutningen af det måltid, de spiser nødder. Vi bruger tyggegummi, men det er ikke et panacea. Hvis en børste ikke er tilgængelig, er det bedre at drikke et glas vand for at fjerne madrester eller skylle munden kraftigt.
- Du behøver ikke bruge en pin, pin eller nål i stedet for den sædvanlige tandstikker. For ikke at beskadige tyggegummien må du ikke beskadige emaljen, du kan fjerne plaque fra vanskelige områder, en speciel tandtråd eller et tandstikker.
- Når du spiser meget mashed mad, blød, fed, floury - det øger dannelsen af tandsten. Omvendt forsinker rå mad, rå frugt og grøntsager denne proces, og dine kæber virker. Og dette er nyttigt, da tygge dovenskab forårsager tyggesygdom.
- Skadelig, når du drikker varm cocktail efter en cocktail med is, er en kombination af kold og varm meget skadelig for tandemaljen.
- Skru ikke nødder med tænder, det er bedre at bruge specielle tang.
- Lad ikke kroppen udgøre en mangel på fluor, så virkningen af syrer på tandemaljen vil falde.
- Hvem kan godt lide friskbrygget te, klager sjældent om hans tænks sundhed. Ud over te findes der stadig fluor i lam, nødder, kartofler, salat. Brug pasta indeholdende fluorid. Tandlæger anbefaler at bruge sådanne pastaer i en uge og 4 uger til at bruge almindelig pasta.
Er tandblegning skadelig?
En gang om ugen kan søde tand være forkælet med forskellige godbidder, så tænder tænderne mindre. I mennesker har emaljen en gullig farve, og ifølge tandlæger er denne emalje stærkere end hvid. For at gøre tændene bløde med specielle præparater, er dette skadeligt. Disse præparater indeholder hydroperit eller høj koncentration af chlor. Farven på tænderne afhænger af indholdet af visse sporstoffer i menneskekroppen. I nogle mennesker kommer blekning til øget følsomhed af tænder og tandkød.
Nyttig mad .
Når babyer har baby tænder, har nogle mikrober, der forårsager tandbortfald, lagt sig på deres tænder og flyttet til dem fra deres forældre. De producerer en stærk syre, det løser tandemaljen, så i en vis alder har vi så mange sæler.
Spis mad, der er godt for dine tænder.
Spis ost, som ødelægger bakterier. Hvis du spiste noget sødt, så fem minutter efter at have spist, spis det med et stykke ost. Fedtfattig ost, fedtfattig, vejer 30 gram. Det danner spyt, hvilket igen ødelægger den syre, der forårsager karies. Osten indeholder stoffer, der beskytter tandemaljen mod ødelæggelse.
Bid æblet. Faste grøntsager og frugter kan bremse processen med tandbortfald. Således når du spiser, får du en rensende virkning.
For et stykke fedtfattig pizza sæt en varm sovs eller lidt mexicansk hot pepper. Måske vil du ikke lide tårer, spytstrømme, det renser tænderne og neutraliserer syrer, der korroderer emalje.
Spis yoghurt. Naturlig fedtfattig yoghurt, understøtter hvide tænder, styrker kæbenbenet, danner sunde tænder i ungdommen, en fremragende kilde til calcium. Køb ikke søde frugt yoghurt, bland naturlig fedtfattig yoghurt med frugt. Fra yoghurt kan du tilberede forskellige dressinger, det går godt med bagt kartofler.
Rosiner og bananer er nyttige til kroppen, men ikke for dine tænder. Disse næringsrige fødevarer er skadelige for tandemaljen samt chokolade og muffins. Efter ethvert måltid, der stikker til tænderne, skal du skylle tænderne eller bare børste dem.
Fordele ved tyggegummi. Til tænder er den bedste dessert tyggegummi, som ikke indeholder sukker. Hvis du tygger det efter at have spist i 15 minutter, vil det reducere risikoen for tandforfald. Der blev gennemført en undersøgelse, hvor mange unge deltog. Halvdelen af disse mennesker efter tyggegummi tyggegummi uden sukker, tre gange om dagen, mens de dannede i tænderne mindre "huller" end deres kammerater, der ikke tyggede cud. Hold altid tyggegummi i bilen, i din pung eller i lommen. Hvis der ikke er nogen måde at børste tænderne på, tygge tyggegummiet. Skadelige dainties, der holder fast i tænderne, og som er rig på stivelse, sukker.
Nu ved vi, hvad der er skadeligt og nyttigt for tænderne. At have en god tandfarve kan, hvis du ikke ryger, børste dine tænder regelmæssigt, ikke misbruge koffein.