Eventuelle kommentarer af manden, seksuelle forandringer i forholdet (når barnet er født, ændres også seksuelle forhold på mange måder), nætter uden søvn, brugt i barneseng, konstant træthed og vægt på ansvaret for barnet og al den utilfredshed med sig selv, deres udseende - alt dette er i stand til at fordøje selv en mentalt resistent kvinde i en deprimeret tilstand. Og tanker som "Jeg kan ikke lide min mand", "han anser mig uattraktivt", "til hvem jeg har brug for sådan", fast og dybt sidder i en ung mors hjerne. Og uden god modstand kan resultatet af sådanne dekadente humør være den mest beklagelige. Depression fører til andre sygdomme, ikke kun psykiske lidelser. Og den velkendte sætning "alle sygdomme fra nerver" er slet ingen myte. Så hvad skal du gøre, hvis du føler symptomerne på postpartum depression, mistede din tidligere tillid til din tiltrækningskraft, eller bare bemærket, at du blev mere smertefuld over bemærkninger om dig?
Først og fremmest skal du ikke ignorere problemet, ikke lukke øjnene for de ændringer, der finder sted i dig. Dine oplevelser og frygt vil kun akkumulere i dig, de forsvinder ikke uden spor. Selvfølgelig bør du ikke blæse din venstre og højre om dine problemer, men konsultere dine nære venner, gå til en konsultation med en psykolog - alt dette kan være en stikkontakt til dig. De fleste mennesker, for at forstå årsagerne og vejen ud af de eksisterende komplekse omstændigheder, behøver bare at blive lyttet til. Forvent ikke andre løsninger på dine problemer, alt dette bør afgøres af dig. Vær også ikke bange for at tale med din partner om, hvad der sker med dig, og hvad der er svært for dig. Gensidig forståelse og støtte fra en tæt person vil hjælpe dig med at klare uroen og løse alvorlige problemer.
Et vigtigt skridt er også at acceptere dig selv som du er. Postnatal forandringer i den kvindelige krop tilføjer ikke skrøbelighed og ungdommelig umiddelbarhed til dit billede, og mange kvinder for 9 måneder siden var tidligere tynde piger, det er svært at klare den nye måde at pleje mor på. Ungdommen vil dog ikke vare for evigt, alle mennesker bliver gamle og ændrer sig, men korrekt ernæring og moderat fysisk aktivitet hjælper dig med at genvinde din tiltrækning først og fremmest i dine øjne. Det er ikke let for en ung mor at finde tid til hvile, for at genoprette styrke. Prøv at finde dig selv en assistent, måske vil det være en bedstemor eller en barnepige, der vil tage sig af sig selv med barnet. Glem ikke, ikke kun dit barn, men du har også brug for din egen pleje. Tag dig tid til at hvile, gå i luften, prøv ikke at påtage sig for mange bekymringer, en uudholdelig byrde vil kun forværre din tilstand. Også anbefales ikke er alvorlig fysisk anstrengelse, hvilket forårsager ekstra stress i kroppen. Rådfør dig med specialister om særlige postpartum øvelser, kan sædvanlige øvelser i gymnastiksalen kun forværre situationen.
Mange kvinder oplever seksuelle problemer.
Fødsel er en vanskelig test i fysisk forstand, selv fødende gennem kejsersnitt. Fra en medicinsk synsvinkel er den optimale periode, der er nødvendig for at genoprette en kvinde efter fødslen, en halvanden måned. Og vær ikke bange, hvis du ikke har det tidligere ønske og ønske, er dette fald helt berettiget på det fysiologiske niveau. For det første ændres din hormonelle baggrund og kvinden efter fødslen bliver mere fokuseret på hendes barn, hvilket er meget naturligt. Og bekymrer sig om, at afkomene bliver skubbet ind i baggrunden ved seksuel tiltrækning, som undertiden bliver en årsag til uro for mænd. Nogle gange kan de manifestere ret åbenlyst jalousi over for dit fælles barn, idet de forestiller sig, at de er ophørt med at spille en ledende rolle i dit liv. Som i de fleste tilfælde er det hensigtsmæssigt at have en samtale og fuld tillid til din livspartner. Vær ikke bange for at tale om dine følelser, vær ikke bange for ærlighed.
Udseendet af et nyt familiemedlem er vigtigt ikke kun for dig, men også for din ledsager, og ærlig samtale og gensidig forståelse vil bidrage til at skabe den atmosfære, der er nødvendig for barnets harmoniske udvikling. Beskyt dig mod ubehagelige samtaler eller støjende fejringer, moderskab er en særlig periode, der kræver fred og ro. Fokus ikke på de problemer, der forstyrrer dig og usikkerheden om din egen unattractiveness. Og vigtigst af alt, aldrig lukke dine problemer og tøv ikke med at tale om dem med familie og venner. Vi håber, at sætningen: "Manden efter barnets fødsel sagde, at jeg er uinteressant", vil du ikke blive rørt.