Den "7 kronblade" kost har vundet hjerte, talje og mave af millioner af europæiske kvinder for et garanteret resultat og en lækker diæt, og er også blevet anerkendt af Det Europæiske Center for Vægttab. Fedtets fabelagtige navn symboliserer en kost bestående af forskellige grupper af fødevarer, der indtages i 7 dage, mens vægten falder dagligt, som ved magien i en syvblomstersblomst. Hvad er hemmeligheden ved at tabe sig med "7 kronblade" kost fra den svenske ernæringsekspert Anna Johanson? Lad os finde ud af!
Hvordan virker 7-petal diæt?
Det ser ud til, at der ikke kan tilføjes noget nyt til den separate mad, men Anna Johansson henter en speciel produktsekvens, som én for en aktiverer fedtforbrændingsprocessen.
Ud fra fysiologisk synspunkt får en ensartet kost i løbet af dagen kroppen til at hate produktet i en sådan grad, at leveren vil bruge den energi, der modtages til at vente på den "yummy", som ikke opfylder den daglige norm for energi til at understøtte vital aktivitet. For at en person ikke føler energibesvær, aktiverer leveren processen med glukoneogenese - "spiser hypodermisk fedt" for at understøtte organers og legemsystemers arbejde. Hver dag får du en afbalanceret mængde vitaminer og sporstoffer, du må ikke gå sulten og samtidig genanvende dine egne fedtreserver.
Den psykologiske side af kosten "7 kronblade"
Den svenske ernæringsekspert undersøgte også de psykologiske aspekter ved at tabe sig og skabe en kost, som det ikke er muligt at overvære. Har du nogensinde prøvet boghvede eller rismono-kost, hvor hele dagen skal du spise portioner af usaltet kashki? Nogle gange går 1 tsk næsten ikke til munden, for ikke at nævne overspising. Diætet "7 kronblade" virker det samme trick med opfattelsen af monotont mad, men dårligt motiverer, at i morgen vil der være et andet produkt.
En anden "fremhævning" af kosten af 7 kronblade, hvis resultater forbløffer - det er det daglige ritual om at rive et kronblad fra blomsten. Spilprocessen involverer hovederne for voksne kvinder, og den lykkelige dame hver morgen, rushing headlong, rushes til køleskabet, for at rive det elskede kronblad og se frem til sejr.
Kost syv kronblade: en menu i 7 dage
Din dag begynder med et glas vand. I 24 timer skal du drikke yderligere 1,5 liter væske, herunder grøn og urtete uden sukker. Den daglige ration bør ikke overstige 1-1,5 kg produkter.
Første dag - fisk
Kog, lad dem simpelere, stege (uden smør), bage enhver magert fisk. Udskift biprodukter, krabbepinde og shoppe fiskpatties er umuligt. Det er tilladt at svejse en suppe af suppe med friske urter og tørrede urter uden kartofler og lige gulerødder. Fisk og kun fisk. Krydderier: salt på spidsen af kniven og citronsaft.
Dag to - Vegetabilsk
Paradis fornøjelse af maven - vi spiser hvad vi vil have. Både kartofler og bælgfrugter er ikke forbudt. Madlavning til et par eller gryderet uden olie. Til smag, tilsæt sort jord peber, citronsaft og urter. Og for vivacity forbereder vi vegetabilske friske.
Dag tre - Kylling
Til ægte kærester af kød, fordi vi i dag spiser en kylling. Madlavning: dampning, stegning i en non-stick stegepande uden olie, stød i egen saft, bagning, bouillon. Sørg for at fjerne huden!
Den fjerde dag - korn / korn
Den mindst foretrukne madration, som de siger anmeldelser om kosten "7 kronblade." Vi bliver til veganer og spiser fuldkornsprodukter, klid, brød, hvedekim, fiber. Drikke kan være kvass, men kun hjem på brød og gær, og ikke en skadelig drik fra supermarkedet. En knivspids salt er tilladt pr. Portion og grønne. Uden olie!
Dag fem - ostemasse
Vi køber et kilo kageost og spiser langsomt det i løbet af dagen. Du kan drikke kefir 2,5%, naturlig yoghurt uden at tilføje frugt og smag (ingen smag af vanilje!).
Dag seks - frugt overflod
Vi spiser mere og mere, vi gemmer kroppen med vitaminer. Anna Johanson forbyder ikke druer, svesker, figner, bananer og andre højt kalorieindhold frugt. Drikk usødet uzvar, gør frugtpuré uden sukker.
Dag syv - vand sultestrejke
Vi bliver 24 timer uden mad og drikker mange væsker. For ikke at få en sammenbrud, om morgenen drikke urtete med 1 tsk. honning. Tidligere var kosten fra 6 kronblade, men som det viste sig, forbedrer en dag på vandet kun og løser vægttab.
Det er på tide at lære resultaterne. Hvis du tydeligt overholdt diætplanen, ikke brød, så står du lidt på skalaerne og måler din talje! Plus kost af 7 kronblade er, at det fuldt ud tilfredsstiller den ugentlige balance af næringsstoffer. Gentag cyklen på ny, hvis du vil miste yderligere 5 kg uden sundhedsskader.
Kost "7 kronblade": resultater, billeder før og efter
Husk, kosten er godkendt af Det Europæiske Center for Vægttab, hvilket betyder 100% effektivitet. De gennemførte undersøgelser viste vægttab per dag fra 450 til 750 gram afhængigt af startmassen og det spiste volumen. At observere kosten i en uge, tabe sig med 7 kilo, to - med 14 kg! Den maksimale gentagelse af cyklusser er 3 på hinanden følgende gange, så en pause i mindst en måned.
Tegn din yndlingsblomst, skriv dagens navn, stolt rive kronblade og tabe!