Bjerg fra skuldrene
Du er vant til at tage de sværeste ting op og altid bringe den til enden. Det er uden for spørgsmålet at acceptere hjælp eller at overdrage anliggender til en anden! Selvfølgelig fortjener denne tilgang ros, men over tid kan dit engagement og disciplin vokse til hyperansvar og medføre mange problemer for andre og dig selv. Hvis du bruger en masse tid på computeren, bliver først og fremmest skuldrene og overkroppen trætte. Og det kan ikke kun være i en ubehagelig stol. Det antages, at skuldrene er en zone med hyperopi. Det er trods alt denne del af kroppen, som gør ondt for dem, der tager for mange ansvar. For at nulstille "bjerget" fra dine skuldre hjælper sten, eller rettere, stenterapi. Denne massage med sten, der har en glat overflade og en oval form. Proceduren selv tager fra 45 minutter til en time. På de biologisk aktive punkter i kroppen er der placeret sten - varmt og koldt. En varm sten er en basalt af vulkansk oprindelse. Den er bragt fra Indonesien, Peru, Argentina, fra de hawaiiske øer. Overdreven behandling af basalt er meget sjælden, fordi det antages, at den vulkanske sten, der findes på kysten, poleret af bølger, opbevarer naturens energi selv. På grund af sin porøse struktur kan basalt bibeholde varmen i lang tid. Ved hjælp af varmt vand varme småsten op til 38-40 grader og nedbrydes på kroppen, eller de masseres visse punkter. Varmen, der stammer fra stenene, kan trænge ind i en dybde på op til 4 cm. Under denne påvirkning ekspanderer karrene, og en overskydende væske fjernes fra muskler og væv. Kold hvide sten er lavet af marmor. Deres temperatur bør være fra 0 til -15 grader. På grund af kontrasten mellem virkningerne af varme og kolde sten øges muskeltonen, stagnation af venøst blod elimineres, blodtrykket normaliseres. Samtidig med stenmassagen i stonerapien anvendes aromatiske olier. De bidrager til at styrke effekten af selve proceduren. For eksempel øger citrus lugt tonus og fylder med vitalitet, verbena rydder op tanker, og mynte opfordrer til afslapning. Regelmæssige sessioner af sten terapi hjælper med at slippe af med syndromet af kronisk træthed, lindre stress, slappe af musklerne i ryg og skulderbælte. Men som enhver massage har stenterapi kontraindikationer. Det er bedre at afstå fra proceduren for eksacerbationer af kroniske og smitsomme sygdomme, graviditet.
Fredelig energi
Du er ret nemt at komme ud af fred. Du er en sårbar og følsom person, og redning fra stress er oftest søgt i slik og desserter. Men brugen af sådanne højt kalorieindhold antidepressiva fører ofte til overskydende centimeter i taljen og frustrerer dig ikke mindre problemer på arbejdspladsen eller i dit personlige liv. Det ser ud til at være en ond cirkel. Men der er et middel, der kan øge stemningen og slippe af med konsekvenserne af søde anti-stress-terapi, der samles i abdominalområdet. Abdominal massage tsinejtsan kendt allerede mange århundreder, blev han praktiseret af de taoistiske munke til afklaring af en krop før meditationer og åndelige praksis. I østlig medicin er det antaget, at maven er det afgørende center for hele organismen, et batteri, som føder andre dele af kroppen. Resultatet af en nervestrøm bliver ofte oppustende. I dette tilfælde vil den østlige healer sige, at qi-energien ikke kan cirkulere frit i kroppen på grund af de dannede blokke. For at opmuntre energi og rette det i den rigtige retning er det nødvendigt at arbejde på specielle punkter, der ligger tæt på navlen. Dette vil ikke blot hjælpe med at aktivere energistrømninger, men også for at forbedre fordøjelsen, for at fremskynde fedtstofskiftet. Så vil de ekstra centimeter forsvinde efter træthed og erfaring.
Fri svømning
På dit arbejde prøver du dit bedste, men kampagner og bonusser går til en anden. Du tror, at du fortjener karrierevækst og monetære belønninger, men cheferne har ikke en vilje til at lægge mærke til din indsats. Det ser ud til, at for meget ansvar og gerninger er blevet pålagt din skrøbelige ryg. Ikke underligt at om aftenen føler du smerter i ryg og ryg. Trods alt tror man, at rygsmerter ofte forstyrrer mennesker, der er utilfredse med deres økonomiske situation, og dem for hvem arbejde er blevet en uudholdelig byrde. Hvis alle ovenstående kan du sige om dig selv, vil vandprocedurer komme til hjælp, men ikke helt almindelige. Flydende er en afslapningsprocedure, hvor du ligger på vandoverfladen med højt saltindhold. For maksimal komfort skal vandets temperatur være nøjagtigt lig med kroppstemperaturen. Vandniveauet er kun 25-30 cm, men en høj koncentration af specielt salt vil ikke tillade os at drukne. Float-kammeret eller float-rummet trænger ikke igennem nogen fremmede lyde eller lys, så du kan koncentrere dig om dine følelser og tanker. Under flydende slipper alle musklerne i kroppen, metabolisme forbedres, og der produceres et stort antal hormoner af lykke - endorfiner. Ifølge sin genoprettende effekt er en times hvile i flydekammeret ca. 8 timer med sædvanlig søvn. Det anbefales at gå til en sådan svømning, når det er nødvendigt at genvinde efter tung fysisk anstrengelse og følelsesmæssig overbelastning. Hertil kommer, at hele legemets muskler i løbet af proceduren helt slapper af, dette vil hjælpe dig med at glemme spændinger og smerter i ryg og ryg.
Alle punkter over i
Du er nødt til at gøre et vigtigt valg, men du kan ikke klare dig. I stedet for at give et entydigt svar fortsætter du med at rulle gennem hovedet på hundredvis af muligheder for udvikling af begivenheder. Du er bange for at begå en fejl, og selv efter at beslutningen allerede er truffet, fortsætter du med at tvivle på, om du har handlet korrekt. Fra en sådan overflod af ikke de mest behagelige tanker vil du snart eller senere få hovedpine, og i halsområdet vil der være en tunghed, som om en tung belastning hænger på den. Hvis du vil sætte en stopper for disse problemer, er det tid til at ty til hjælp fra en indisk massage - shirobjangi. Shirobyanga er en unik ayurvedisk procedure, hvor en påvirkning på energipunkterne på hoved og nakke forekommer. Ifølge indiske healere er der visse steder på den menneskelige krop, der er centrene for vital energi. De er forbundet med indre organer og dele af kroppen. Yogier kalder dem "marma", hvilket betyder "livspoint". På hovedet ligger de fleste marma punkter - 37 ud af 107. Gennem dem er der ved hjælp af massage og ayurvedisk olie aktiveret dybe hjernecentre, der er ansvarlige for klarhed i sindet, hukommelse og behagelige følelser, energibesparelser i kroppen afsløres, der kommer relief fra hovedpine, muskelafspænding hals-krave zone. Men denne procedure har en positiv indflydelse ikke kun på tanken. Hvis dit hår er tilbøjeligt til tab, og hovedbunden er tør nok, vil shirobyyanga hjælpe med at klare disse problemer ved at forbedre hovedbundens blodcirkulation.
Massage under stokken
Om morgenen åbner du næppe dine øjne, og i den tidlige aften begynder du allerede at sove. En sådan tilstand er ikke ualmindeligt for efteråret. På grund af mangel på varme og lys er der en sammenbrud og svaghed. I dette tilfælde har du brug for en god ladning af energi, som man f.eks. Kan få til at besøge en creolsmassage. Det udføres ved hjælp af bambuspinde, men med korporlig straf er intet til fælles. Denne procedure er fuldstændig smertefri. Sessionen med kreolsk massage varer halvdelen af manuel massage, men den indrømmer ikke effektiviteten af traditionelle procedurer. Bambus i mange lande symboliserer styrke og udholdenhed, foruden det menes at det tiltrækker held og lykke. Brug af bambus som et usædvanligt massageværktøj er ikke kun originalt, men også meget nyttigt. Proceduren begynder med en intens slibning af en stor bambuspind, som effektivt påvirker musklerne. Derefter undersøges de biologisk aktive punkter med små pinde. På grund af den forskellige intensitet af påvirkning på kroppen, er millioner af sensorer animeret, muskelspændingen er lettet, og energibalancen genoprettes. Desuden udføres proceduren under rytmisk kreolsk nationalmusik, som vil belaste dig med energien i disse varme kanter.
Alle sygdomme fra nerver
Selv græske læger var klar over indflydelsen af sindstilstanden på menneskekroppen. Og i begyndelsen af XIX århundrede dukkede begrebet "psychosomatics" op - en retning i medicin og psykologi, der studerede indflydelsen af psykologiske faktorer på kropsygdomme. Forskere har bevist, at årsagerne til nogle lidelser ikke er virus eller traumer, men patientens mentale processer og følelser, for eksempel vrede, frygt, angst og skyld. Læger har bestemt, hvilke sygdomme der kan forårsage visse negative følelser. For eksempel kan smerter i halsen vises ikke kun på grund af forkølelse, men også på grund af indre følelser, fra manglende evne til at tale.
- Et mavesår torterer ofte dem, der er tvunget til at tolerere pålagte normer og regler for adfærd, men har ikke mulighed for at udtrykke deres protest.
- Trykket kan stige, hvis en person søger en undskyldning for sig selv for ikke at udføre nogle ubehagelige pligter.
- Nå kan forkølelser blive en konsekvens af konflikter på arbejdspladsen. På grund af vanskelighederne i arbejdet kollektivt, er en person på udkig efter nogen undskyldning for at undgå en anden skirmish. Dette underbevidste ønske programmerer kroppen på ordningen "svækkelsesimmunitet - en forkølelse - en sygefravær - mulighed for at sidde hjemme og ikke stå over for konfliktkamre."