Disse dage er personen mest svækket: det anbefales ikke at engagere sig i tungt fysisk arbejde, udsætte dig for nervøs spænding, aggressive impulser. Brug denne periode til at slippe af med dårlige vaner, udføre rengøringsprocedurer og medicin. Styrke månenergien hjælper meditation, og du skal også tale så lidt som muligt, fordi tavshed hjælper med at spare energi. Det er nyttigt at være på bredden af en sø og en flod, der overvejer vand. Om morgenen og om aftenen tag et varmt brusebad. Lær mere information i artiklen "Hvad kan jeg gøre med den voksende måne".
Efter fuldmånen begynder Månens skive at falde. På dette tidspunkt trækker alle processer i kroppen gradvist ned, aktiviteten falder. Det anbefales at udføre renseprocedurer: fastning og losning af kost, enhver mulig rensning af kroppen. Meget effektive aflæsningsdage: æble - med månen i leo, skytten, vandmand mejeri - med månen i jomfruen; saltløs ris - med månen i Vædderen og Libra. Dette er en gunstig periode til at udføre afslappende massagebehandlinger, der behandler inflammatoriske processer. Nyttige anti-cellulite procedurer - resultatet opnås meget hurtigere. Det er bedre at fjerne den kåt hud (ved hjælp af peeling og rensning). Gradvist kommer der et øjeblik, hvor kun halvdelen af månen forbliver i himlen - det er det sidste (fjerde) kvartal. På nuværende tidspunkt er forværringer af kroniske sygdomme sandsynlige, overbelastning forekommer tidligere end i nogen anden fase af månens cyklus. Derfor er det i denne periode nødvendigt kun at gøre vigtige ting uden at spilde energi. På baggrund af faldende fysiske kræfter kan åndelige kræfter komme. Det er en chance for at komme i kontakt med dyb visdom og indse de evige værdier, der er tabt i hverdagens forfængelighed.
Efter den nye måne begynder månen at vokse. Og med det er energi, appetit og humør stigende. I denne periode er det gunstigt at starte ny forretning, for nu er du i stand til meget. Det er på tide at fylde forsyningen med vitaminer og næringsstoffer: kroppen er indstillet til at maksimere absorption, absorption og assimilering af alt, der kommer ind i det. Vær derfor særlig opmærksom på din kost. Men med fuldmånens tilgang kan overskuddet af energi og energi blive til spænding. Sandsynligvis fejl i driften af forskellige systemer, ubalance.
Full Moon
Månen fortsætter med at vokse, indtil den er helt belyst. Denne fase kaldes en fuldmåne. På dette tidspunkt når den totale følelsesmæssighed sin øvre grænse, bliver det underbevidste aktiveret. For dem af os, der er tilbøjelige til overekspression, hvis psyke er ustabil, kan en fuldmåne være vanskelig, endog en kriseperiode. Styr dine følelser, da disse dage er præget af øget spænding og humørsvingninger. Der er søvnløshed, nervesygdomme bliver forværrede, skrig er mulige bogstaveligt fra bunden. Udsky derfor alle de tilfælde, der kræver mange nervøse udgifter, og afsæt tid til aktiv hvile. Trykket af væsker i kroppen når den øvre grænse, som skal være opmærksom på hypertensive stoffer og personer, der lider af hjerte-kar-sygdomme.
Månen er i stand til at give dig ikke kun sundhed, men også skønhedens magiske magi. Det vigtigste er at kende hendes hemmeligheder! Nu ved du, hvordan månen påvirker dit helbred og dit helbred generelt. Men hvordan du ser direkte afhænger af, hvordan du føler. Vil du have hår til at blive tyk, fyldig og skinnende efter hårklippet, og de kosmetiske procedurer bragte det forventede resultat? Gør månen din allierede, og meget snart bliver du endnu smukkere end nu! I kun en månencyklus kan du opnå et håndgribeligt resultat. Vær ved godt mod! Pas forsigtigt olieblandingen på hårets rødder, masser dem. Brug en uldedæksel, vask efter en time med hovedet med shampoo. Nu er det mest effektive middel til at bekæmpe cellulite. Når du har taget et brusebad, gnid problemområderne med en stiv mitten, så massage kroppen med anti-cellulite. På fuldmånedage er du meget sårbar, så prøv at slappe af og slappe af mere. Glem ikke, at kroppen nu er god til at absorbere både nyttige og skadelige stoffer. Hvis det er muligt, afstå fra kirurgiske og aggressive kosmetologiske interventioner (kemisk peeling, vortefjernelse, depilation), da helingen bliver vanskeligere og længere.
Hvis du laver dine egne forberedelser til home phyto-apeptic alene, mener du, at fuldmåne er den bedste tid til at samle medicinske planter. Det er længe blevet antaget, at de fuldvoksne urter har en særlig helbredende kraft. Programmet for at nærme sig ideen om skønhed starter ved nymåne. På dette tidspunkt vil det være nemmest for dig at opgive skadelig afhængighed (rygning, misbrug af stærk kaffe, raffineret mad osv.), Og nyttige vaner bliver vant hurtigere. Brug dig til systematisk daglig hudpleje, krop og hår, og behagelige ændringer tager ikke lang tid at vente! Din hud er nu mere end nogensinde sat til rensning - lav et ansigt og fuld kropsskrælning. Du kan bruge en færdigskrubbe eller forberede produktet selv, f.eks. På basis af fintmalet havregryn eller kaffegrunde (bland det med fedtsyre). Glem ikke om fodskrælning, lav en pedicure.
Næste fase er den voksende månen
Det er på tide at passe på dit udseende! Fremragende resultater opnås ved massage - men kun genoprettende eller stramning (afslappende massage udføres bedst på den aftagende måne). Hvis du drømmer om et luksuriøst hårhår, planlæg en hårklippskorrektion for den unge måne, og dit hår vil vokse hurtigere, bliver stærkt og elastisk. Også i disse dage anbefales det at lave farvning og mærkning: malingen varer længere, og farven bliver lyst og mættet. Sørg for at finde tid til genoprettende procedurer for håret. Tag en halv teskefuld med burdock og olivenolie samt avocadoolie og hvedekim.
På den aftagende måne opstiller du et spa derhjemme
Når Månen falder, accelererer de metaboliske processer i din krop, fordøjelsen forbedres, og de ekstra centimeter i taljen og hofterne smelter som sne under forårssolen! Denne gang er fantastisk til aktiv fysisk aktivitet og sports træning. Gå til gymnastiksalen, pool, dans, eller bare ryste huset pressen. Perioden er også gunstig til behandling af hudproblemer (acne). For dette er det ikke nødvendigt at besøge dyre spa-saloner. Du kan selv lave en ansigtsmaske ved kun at bruge de friskeste og naturlige ingredienser. Prøv at koge sæbe med effekten af skrubbe: Tilsæt havreflager eller kaffegrunde til det. Du vil ikke blot modtage et vidunderligt naturprodukt, men også meget sjovt. Hvis du vil købe en smuk glat solbrændthed, gå til solariumet (eller tag en naturlig solbadning). Disse dage er der færre forbrændinger, og solbrændinger viser sig selv og varer længere.
I løbet af denne periode er behandling og tandblegning også gavnlig: manipulationerne vil fortsætte næsten smertefrit, og helbredelse vil være hurtigere end i andre faser af månen, så planlæg et besøg hos tandlægen. Månediet koster dig uden strenge restriktioner at blive slankere på bare en måned. Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor nogle gange kan du miste et par kilo uden at overholde en særlig kost, og nogle gange selv efter de strengeste begrænsninger i ernæring kan du ikke tabe sig selv på et pund? Måske tager du ikke hensyn til naturens grundlov og forsøger at tabe sig på en ugunstig tid for det. I månediet er der intet kompliceret: i bestemte perioder af månens cyklus udføres renseprocedurer og frigivelsesdage. Harmonisere politikken med at tabe sig med den himmelske krop, og pundene smelter lige før vores øjne!
Menuen på en fastedag
Rengøringsmenuen er designet til en dag. Dernæst begrænse forbruget af kaffe, slik, stege inden for få dage. Før du arrangerer en fastedag, skal du sørge for, at du ikke har problemer med fordøjelsen og nyrerne. Umiddelbart efter opvågnen: et glas rent vand med saft en halv citron (appelsin) eller urtete på valg af 1 tsk. honning. Morgenmad: urtete med honning og en halv banan eller et glas orange (gulerodssaft) og 100 ml yoghurt, eller 100 ml yoghurt og halvt bagt æble (uden sukker). Den anden morgenmad: efter 1, 5-2 timer. Urteinfusion (valgfri) med honning eller et glas appelsin (grapefrugt) friskpresset juice. Frokost: et glas tomatpulp (uden skræl) og te eller et glas andre kogte grøntsager (blomkål, gulerødder, courgette) og tomatsaft uden salt. Eftermiddagsmad: Urteinfusion (valgfri) med 1 tsk. honning eller en kop grøn te. Middag: et glas kartofler af apple (pære) og appelsin (grapefrugt) juice eller 100 ml yoghurt og en kop grøn te (uden sukker). Før du går i seng: Urteinfusion til valg med honning (1 tsk).
Ingen overspisning!
På den voksende måne er din krop udsat for akkumulering af ressourcer. Appetit intensiverer, du er konstant trukket på den søde, så salt, derfor øger risikoen for ophobning af fedtstoffer. Det bemærkes, at i en ung måned, selv med samme mængde mad vægt er skrevet hurtigere, så prøv at afstå fra overspising, især om natten. Og samtidig sidder du ikke på strenge kostvaner: sultpangerne bliver for stærke. Hvis du ikke vil tilføje et kilo eller to i løbet af denne tid, skal du ikke slugge dig selv efter kl. 18.00 og forsøge at drikke masser af væsker, især mellem kl. 15.00 og 17.00. Vælg kun nyttige slik: nødder, tørrede frugter, marshmallows, gelé, marmelade, halva, sort chokolade. Pektiner indeholdt i bagt æbler, der passerer gennem tarmene, fungerer som en blød børste og skraber af slaggenes vægge. Lav et hul i det lille æble, tag kerne ud. Indsæt lavtfedt cottage cheese, blandet med knuste valnødder, oven på lidt flydende honning. Bages i ovnen, indtil æblerne bliver bløde. I ostemasse kan du også tilføje tørrede abrikoser, rosiner og andre tørrede frugter samt sæsonbetonede frugter og bær.
rengøring
Rensning på ris udføres i ti dage. Tag 5-6 sb. l. ris, fyld dem med vand (1: 1) og sæt det på et mørkt sted. Gør samme procedure på den anden og tredje dag. På den fjerde dag om morgenen kan du spise ris, gennemblødt på den første dag. Indtil kl. 12.00 kan du ikke spise noget, bortset fra en del kogt ris. I løbet af denne tid adsorberes alle de toksiner og affald, der akkumuleres i fordøjelseskanalen og frigives fra kroppen. Drik masser af væsker. Efter kl. 12.00 kan du spise som normalt.
Danner sunde vaner
Med fuldmånens begyndelse bliver din krop til en svamp, der absorberer både nyttige og skadelige stoffer. I fuldmåne er det ideelt at arrangere en daglig sult på urtete og friskpresset juice: dette er fremragende til vægttab! Hvis denne procedure virker for hård for dig, så prøv at i det mindste ikke spise mad, der indeholder kunstige tilsætningsstoffer og konserveringsmidler. Spis det enkleste måltid: ikke krydrede grøntsager og frugter, fuldkornsgryde kogt på vandet. Undgå fed, røget og konserves, ellers sikres i det mindste vægten i maven.
Vi løser resultatet
Du skal forstå, at ændringer i kost og livsstil er en slags stress for kroppen, så alt skal være gradvist. I første omgang skal faste dage ikke være for "sultne", ellers kan kroppen, der er vant til overflod af mad, reagere på problemer med mave-tarmkanalen. Se hvordan din fordøjelsessystem reagerer på sult, juster menuen med faste dage og ikke kræve for meget af dig selv. Trods alt er din opgave ikke bare at tabe sig, men at gøre det med de maksimale sundhedsmæssige fordele. Derudover et meget vigtigt psykologisk humør: kigger i spejlet, du skal føle kærlighed og taknemmelighed over for din krop, selvom det indtil videre er langt fra det ønskede ideal. Hvis du ser på din refleksion, hatter hvert ekstra kilo, så ud over dårlig humør risikerer du at tjene dårligt helbred. Positive ændringer sker ikke straks! Giv din krop lidt tid, og du selv vil ikke bemærke, hvordan du løber for at købe tøj to størrelser mindre! Nu ved du hvad du kan gøre på den voksende måne.