Sådan slukkes selvforstrækkelsespaden

Hvor mange gange i vores liv har vi været nødt til at undertrykke vores følelser? Som om noget forhindrer dem i at udtrykke, at fortælle om dem. Anger, vrede, kærlighed ... hvor mange gange er det skjult bag tavshed.

Men at holde dine følelser i fængsel er en vedvarende fejltagelse. Emotion har brug for en udvej, ellers vil stenklumpen, der består af bitterhed og bekymring, en dag bryde den mur, du har bygget, og det kan virkelig skade dine kære, med hvem du i hjertet af hjerter drømmer om at have en fælles sammenhæng, forståelse. For at gøre dette skal du tale så ofte som muligt med dem, fortælle dem, hvad der generer dig eller hvad du er fornærmet. Efter sådanne samtaler er der ofte den samme følelse, at en sten faldt fra sjælen.
Du må aldrig bekymre dig for at du er for ærlig. Dette er et tegn på bondage. Og du skal være den mest åbne person, for det er vejen til lykke og selvkendelse.

Udtryk af din interne tilstand på billedet er en god måde at klare intern stress på. Tegn alt, der gør ondt i dig, hvad du hader, beskriv det under billedet. Du skal bare ikke tegne dem, som du midlertidigt fornærmet, det vil sandsynligvis senere passere. Bedre udtrykke hader til skændselene selv, til en misforståelse mellem dig i form af en sort sky, for eksempel eller i form af, hvad dit underbevidsthed fortæller dig. Og derefter brænde, vask med koldt vand. Du vil se, det bliver meget lettere for dig. Når du har det bedre, tegne det modsatte billede. Billedet af dit fremtidige idylliske liv, om hvad du drømmer og sætter i et hemmeligt sted, indtil alt dette er opfyldt.

Handlinger, der ved første øjekast kan virke underlige, giver nogle gange en enorm effekt. Hvis du føler dig dårlig, skal du gøre noget ud over det sædvanlige. For eksempel, gå til skoven med en overnatning, tage et telt med dig. Find harmoni med dig selv først, meditere, gør øvelser, sat som dit mål for at opnå noget grandiose lige her og nu. Forestil dig, hvordan du kommer hjem med en ny smuk krop og fornyet bevidsthed. Eller tilmelde dig en tre-dages vandretur. Efter sådanne handlinger vil du føle utrolig lettelse, og livet vil spille igen med lyse farver.

Hvis du ikke holder op med at holde alt for dig selv, kan det gå så langt, at din psykiske tilstand forværres, og du har brug for hjælp fra fagfolk. Lad ikke op til dette. Bed bedre et fuldt og travlt liv nu. Udtryk dig selv så meget som muligt. Gennem sport, gennem kunst, gennem ærlig samtale, pas på din yndlings ting, find et kald. Hvis det er svært for dig at åbne dig selv og indvendigt, som om der er en vis usynlig hindring, skal du registrere dig for kurser i skuespil, som en bonus får du også en fin karisma. I ekstreme tilfælde, del dine følelser til at begynde med, start en dagbog, se ind i dig selv og skriv alt, hvad du føler. Hvem ved, måske en dag vil du læse det hele til en anden. Når alt kommer til alt er alle dine tanker allerede klart formuleret, og der er ingen risiko for at sige noget forkert, hvilket skaber en forvrænget opfattelse af, hvad du forsøgte at sige. Nu er alt her, i denne dagbog. Tænk, du er ikke ligeglad med dine kære. Vidste de at vide, hvor dårligt du var, ikke at åbne for dig til gengæld? Ville de ikke have gjort alt for at hjælpe dig? Måske ved de bare ikke, hvad der er inde og hvad der er galt, og de lider selv af det, bekymrer sig for dig eller forsøger at bryde igennem en misforståelsessky, der er opstået mellem dig. Kør det.

At udtrykke dine følelser er simpelthen nødvendigt for den menneskelige sjæl. Du behøver ikke at akkumulere et grudge inde i en vred, før eller senere vil det ødelægge dig indefra eller det vil udgyde en forfærdelig lavine.