Mange skolebørn nægter at spise, hvad de forbereder i skolen, og de kan forstås. Forældre kan ikke kontrollere, om barnet spiste i skolen eller hvad han spiste. En god erstatning for en skole morgenmad vil være morgenmad, som barnet vil tage med ham fra hjemmet. Hvis du i den forbindelse tager højde for barnets smag præferencer, vil der være en garanti for, at barnet ikke vil blive sulten, og at den hjemmelavede morgenmad han vil spise med appetit.
Hvad skal jeg give mit barn i skole til morgenmad?
Hertil kommer, at barnet tager hjem en morgenmad i skolen, og han skal have morgenmad derhjemme. Morgenmad bør ikke være rigeligt. Det skal omfatte: hytteost, grød, kogt æg med mælk, te- eller kaffedrik med sandwich. Men du vil være sikker på, at hvis dit barn spiser, så vil han ikke føle sult i slutningen af den første lektion.
Det er meget vigtigt for et voksende barns organisme at have en afbalanceret kost. Selvfølgelig kan du ikke give barnet nogle specielle delikatesser, men det er ikke nødvendigt. Morgenmad i skolen skal være varm og hjertelig. Det er bedre at give barnet pita med grøntsager, ost eller kød, tærter, sandwicher, varm drikke (kakao eller te) i en termos.
For nemheds skyld med morgenmad sættes i en plastikbeholder eller madfilm, så den ikke pletter sæklen eller dokumentmappen og taber ikke sin form. Til barnet nægtede ikke at bære en termos og en beholder med morgenmad, gå sammen med barnet og købe dem, barnet selv vælger. Du behøver ikke at gå i butikken, du kan besøge onlinebutikken og vælge, hvad barnet kan lide. Han vil selvfølgelig være glad for at blive behandlet som en voksen, og han vil gerne tage en termos og en beholder til skole.
Giv ikke barnet slik. Han vil ikke spise tærter eller sandwicher, han vil simpelthen spise sin appetit med en sød bar. Det er tilrådeligt ikke at give sådanne produkter, der spises med en ske, fordi barnet kan blive snavset eller droppe skeen på gulvet, du kan ikke kontrollere det.
Hvis du giver penge til frokost, skal du kontrollere, om han bruger penge på destinationen. Og gør det diskret, find ud af menuen i spisestuen og som om i forbifarten spørg dit barn, hvad han købte. Måske bruger han penge på computerspil og går samtidig sulten hele dagen.
Der er ikke behov for at kræve meget fra skolens kantine. Men hjemme bør barnet få et komplet sæt af sporstoffer og mineraler, vitaminer, kulhydrater, fedtstoffer, proteiner, få en afbalanceret kost, alt dette er nødvendigt for god udvikling og for barnets vækst. En afbalanceret kost bør omfatte mejeriprodukter, fuldkornsbro, fisk, fedtfattigt fjerkræ og kød, masser af frugt og grøntsager. Et konfekt og slik er bedre at udelukke eller begrænse.