Livmoderen er placeret over skindbenet ved 26-28 cm, der understøtter bunden af maven, hjertet og lungerne. Nu er det sværere for dig at trække vejret end før. Pusten er meget overfladisk og hyppig. Pulsen øges også - fra de sædvanlige 72 slag pr. Minut til 80-90. Ja, og blodtrykket er højere end normalt med ca. 5-10 mm. Hg. Art. Halsbrand opstår let og ofte.
Prøv at gå så meget som muligt og oftere i frisk luft. Ryg ikke med dig selv, og gå ikke til steder, hvor de ryger. Også drikke ikke for meget væske. Alle disse enkle handlinger hjælper lidt med at lindre respiratoriske og kardiovaskulære systemer.
Prøv at lave mindre skråninger , sidde eller stå efter at have spist, men gå ikke i seng, mens du rejser søvn, hæv hovedgavlen højere - disse foranstaltninger er nødvendige for det. For at beskytte dig mod halsbrand. Spis ikke op til dit dump! Det er bedre at spise ofte, men lidt efter lidt - omkring 5-6 gange om dagen. I dette tilfælde er det bedre at give din præference til produkter, der lindrer halsbrand - de såkaldte naturlige antacida. Denne sure creme, hytteost, fløde, dampet omelet, blødkogte æg, kogt magert fisk, fjerkræ, kød, hvidt brød (gårsdagens). Hvis du beslutter dig for at spise grøntsager - er det bedre at bruge dem kogt, mashed til konsistenspuré. Fede fødevarer er helt udelukket (især til ildfaste animalske fedtstoffer - gås, lam). Sæt nej til krydrede krydderier og saucer, sure frugter og bær, grøntsager med såkaldt "grov" fiber (radise, kål, radise, løg, rober), chokolade, sortbrød, kulsyreholdige drikkevarer, varm kaffe og te. Og tag ikke hovedet for at drikke sodavand fra halsbrand - under graviditeten er det strengt forbudt at bruge det.
I tredje trimester kan du ofte få kramper i dine fødder og ben. Deres udseende er ikke kun forbundet med det faktum, at den voksende livmoder presser nerveplexuserne og med stigningen i vægt, men også med ubalancen i blodet af fosfor og calcium. Hvis benet kramper, prøv at stå, mens du flytter din vægt på benet, hvilke krampe. Et andet middel er at trække din fod langsomt opad mod dig selv. Hvis smerten er meget stærk, lad det gøres af nogen tæt.
Nogle gange kan du have problemer med at sove. Du vender fra side til side og kan ikke nemt finde et job. Måske kan du hjælpe en lille pude. Hun kan støtte sin mave eller sætte hendes fod på den - afhængigt af hvordan du føler dig komfortabel.
Hvad sker der med din baby i løbet af den nioghalvte til tredive anden uge af livet i moderens mave?
Den otteogtyvende uge. Barnet svømmer ret aktivt i fostervæsken. Efter at han er født, vil han i omkring 3-4 måneder have svømmedygtighed. Hvis du ikke vil have ham til at miste dem og være bange for vand, skal du tilmelde dig swimmingpoolen til babyer. Nu er mange af disse puljer - både private og i polyklinikker.
Den tredivte uge . Barnet drømmer allerede, og han reagerer på dem med udtryksfulde ansigtsudtryk: han rynker, rynker, knytter sine næver. Når han vågner op, opfører han sig som en voksen: strækninger, rette benene og hænderne.
Enogtyvende uge . Lungerne forbereder sig til det første åndedræt. Der er ophobning af muskelmasse og vægt.
Tredive anden uge. Barnet har stadig ikke noget subkutant væv, og navlen er placeret lavt. Pigerne har endnu ikke lukket deres labia, og drengene går stadig ikke ned i pungen. I hele resten er babyen helt den samme som en fuldfødt baby, men den er stadig meget lille, dens vægt er 1400 g, og højden er 40 cm.