Enhver, der bekymrer sig om deres helbred, har råd til produkter, der reducerer risikoen for kræft betydeligt eller endda helt beskyttet mod det. Disse er ikke superdygtige og eksotiske produkter, de kan købes i ethvert supermarked. Desværre ved ikke alle om fordelene ved dette eller det pågældende produkt og forsømmer det. Faktisk er vi meget bekendt med anti-cancer produkter.
Selvfølgelig er den bedste og nemmeste måde at undgå kræft på, bare gå til vegetabilsk mad. Mange eksperter bekræfter, at phytonutrienter, der er indeholdt i plantefødevarer, i kombination med andre nyttige stoffer, kan beskytte os mod øjensygdomme.
Videnskabelig kandidat i Institut for Kræftforebyggelse og -behandling ved University of Quebec i Montreal og samtidig forfatter af bogen "Products to Fight Cancer", Richard Belivo, hævder, at sådanne fødevarer som tomater, hvidløg, bær, bønner, nødder og broccoli er mest effektive til forebyggelse af kræft.
tomater
Denne grøntsag er rig på en sådan nyttig, diætstof som lycopen - en carotenoid, takket være, at tomater har en rød farve. Forskere har bevist, at lycopen kan stoppe kræft i endometrium. 8.000 kvinder dør vredt. Derudover er tomater i stand til at kæmpe med lungekræft, prostata, mave og endometrium. De fleste kogte grøntsager vil f.eks. Være til gavn i form af tomatsauce, fordi på tidspunktet for tilberedningen øges mængden af lycopen til tider.
hvidløg
Hvidløg indeholder phytocytter, som kan etablere dannelsen af nitrosaminer - kræftfremkaldende stoffer, der forekommer i maven, og nogle gange endda i tarmene, når der anvendes mange konserveringsmidler af initiativer. Iowa gennemførte en undersøgelse af kvinders sundhed, der viste, at kvinder, hvis kost indeholder en masse hvidløg, har halvtreds procent mindre risiko for at udvikle tyktarmskræft end kvinder, der ikke spiser det overhovedet. Det hjælper også til at helbrede bryst, spiserør, mave og tyktarmskræft.
Det er bedst at knuse hvidløg og tilføje til mad (så nyttige enzymer vil blive tildelt), så godt som det er nødvendigt at koge, tilføj det til tomatsauce.
bær
Absolut alle bær har phytonutrienter, som kæmper med kræft. Kandidat for videnskab og professor i intern medicin ved medicinsk universitet i Ohio, Harry Stoner, gennem sin forskning fandt ud af, at sorte hindbær indeholder høje koncentrationer af phytochemicals, som kaldes anthocyaniner. De er i stand til at bremse væksten af precancerøse celler og forhindre dannelsen af nye blodkar, som er så nødvendige for kræft tumorer.
Sorte hindbær er effektive mod gynækofag, hud, tyktarm og mundhule. Derfor skal du bruge en halv kop bær hver dag.
bønner
Ifølge Michigan State University, blev det konstateret, at bælgfrugterne reducerer risikoen for tyktarmskræft hos rotter. Dette sker fordi bønnerne øger niveauet af fedtsyrebutyrat, og det er igen i stand til at bekæmpe kræft. Og ifølge andre undersøgelser har forskere fundet ud af at i tørrede læselige drikkevarer er det langt mere effektivt at forhindre brystkræft hos rotter.
valnødder
I valnødder er der kolesterol, som er i stand til at blokere østrogenreceptorer i brystkirtlen, så det bremser væksten af kræftformer. Dette blev bevist af ph.d. og professor i Medicine School ved University of Huntington i West Virginia, Elaine Hardman.
Valnødder hjælper med at bekæmpe prostata og brystkræft. For at opnå det ønskede resultat skal du spise mindst et par nødder hver dag.
broccoli
Sådanne cruciferous grøntsager som farvet og almindelig kål indeholder meget nyttige og anti-kræftstoffer. Men broccoli er den eneste grøntsag, hvor der er en god og passende mængde sulforaphan, et stof der kan beskytte kroppen mod kræft, og hjælper med at slippe af med kemikalier, som bidrager til udviklingen af kræft i kroppen.
I University of Michigan har forskere fundet ud af at sulforaphane kan undgå kræft af stamceller, der bidrager til tumorens vækst.
Broccoli kan perfekt bekæmpe bryst, lever, mave, prostata, hud, blære og lungekræft. Hvor meget du vil spise i broccoli, vil din beskyttelse mod kræft og dens kur afhænge.
Tips til at reducere risikoen for kræft
- Reducer brugen af æggeblommen. På grund af salt mad er irritationens slimhinde irriteret, hvilket kan føre til mavekræft.
- Prøv at spise flere fødevarer højt i calcium. Spis mere ost, hytteost, mandler og grøntsagsgrøntsager.
- Reducer mængden af yam i din kost. Du bør ikke spise mere end 0,5 kg kød om ugen. Hvis du spiser kød, så lad det være kylling. Gør gradvist op med salami, skinke og bacon.
- Spis mere fiber. Brug mindre ris, chips, ruller og pasta.
- Ristet mad i moderation. Ristet mad har egenskaben at udskille kemikalier, der udvikler kræft.
- Spis i citrusfrugter. På fisken klemmer saften af citron, tilsæt den til vandet, og spis en appelsin på aftensmad.
- Hold munden ren. Hold altid en tandtråd og smid din mund efter at have spist.
- Hvis du kører konstant, skal du anvende solcreme. Folk, som altid sidder bag rattet, har større sandsynlighed for at have kræft i hænder, nakke og ansigt.
- Prøv at tid dig selv fra tid til anden. Læger siger, at mange patienter selv finder tegn på kræft på deres krop. Se oftere i spejlet og af en eller anden grund, kontakt din læge.