Så hvordan kan man forblive smuk og attraktiv i et sådant liv, og vigtigst af alt, unge? Succes i denne vanskelige sag afhænger direkte af organismens fysiske og mentale tilstand.
I betragtning af den fysiske side af problemet er det nødvendigt at være opmærksom på hovedorganerne hos den person, der er ansvarlig for driften af hovedsystemerne i den menneskelige krop - kardiovaskulær, fordøjelses- og nervøs. Korrekt funktion af fordøjelseskanalen og maven, som hovedorganet i dette system, afhænger af stemningen, appetitten og også hudens farve og hudfarve. Fraværet af dårlige vaner og en høj grad af organisation kombineret med fysiske øvelser bidrager til kroppens normale funktion, bevarelse af sundhed og ungdom.
Øget surhedsgrad, forstoppelse og forskellige betændelser er hovedårsagerne til deprimeret humør, hurtig træthed og udseende af en grå hud.
Hjertet er kroppens motor, der kræver særlig opmærksomhed og omhu. Rygning og alkoholmisbrug bidrager til fremkomsten af neuroser, forlængelser og en lang række andre lidelser. Hjertet skal opretholdes i den tilstand, det er givet af moderen.
For at opretholde ungdommen, opretholde en god fysisk form og styrke sindstilstanden, er det nok at følge adskillige anbefalinger:
- At lede en mobil livsstil til systematisk at udføre fysisk arbejde - besøger simulatorer, løber, svømmer mv.
- For at overvåge kroppens renlighed, som du regelmæssigt tager bad, skal du udføre gnidning. Der bør lægges særlig vægt på kvindens hygiejne i kønsorganerne, hvis renhed direkte påvirker hudens hud. Til vask er det nødvendigt at bruge moderat køligt vand og blød creme sæbe til intime områder.
- Udfør regelmæssige vejrtrækningsøvelser, som er særligt nyttige tidligt om morgenen. For at gøre dette skal du åbne et vindue eller gå ud på balkonen og langsomt indånde luften gennem din næse og gennem din mund for at trække vejret ud. Hyppigheden af motion skal være tre gange i minuttet, mens vi normalt trækker vejret 10-15 gange pr. Minut. Øvelser varer i 5 minutter, som i starten synes kedelige for dig. Men i sidste ende bliver du vant til det, og øvelsen gøres nemt.
- Der skal lægges særlig vægt på vand, mere præcist til dets mængde i kroppen. Menneskekroppen er 70% vand og mister ca. 10 glas om dagen, som naturligvis går ud i form af urin og sved. I kroppen, for at genoprette den krævede mængde væske anbefales det at indtaste mindst to liter væsker, herunder vand. Ellers kan der være mangel på spyt, stagnation i mave-tarmkanalen.
Glem ikke de medicinske egenskaber af "bedstemor" opskrifter. Hvis du har mulighed for at samle sådanne urter som: nælde, blade af mælkebøtte, plantain, sorrel og yarrow, så kan du selvstændigt forberede folkets "eliksir" af ungdommen.
Indsamlede friske blade af disse planter er det nødvendigt at skylle med vand og hælde natten over, så vandet kun dækker dem. Om morgenen skal bladene skrues ud med en klud og tilsæt til den opnåede saft, lidt citronsaft og honning. Du skal drikke en lille mængde i løbet af dagen. Brug kun friske urter, så gem dem ikke i store mængder.
Hvis du ikke har mulighed for at indsamle urter, kan du tilberede en blanding af varm honning, citronsaft og olivenolie, alt en teskefuld. Drikke følger på dagen.
Begge disse forskrifter renser blodet, giver ansigtet friskhed og bidrager til eliminering af toksiner og toksiner, der forurener vores krop og påvirker dets systemer negativt.
En yderligere foryngende effekt vil være brugen af frisk birkesap.
I løbet af vitaminmangelperioden, tidligt på foråret, anbefales det at forbruge valle og begrænse forbruget af alkohol, sukker, kaffe og fedt.
Det er nyttigt at drikke en glas mælk en gang om ugen, hvorefter der tilsættes to små fed hvidløg under kogning. Mælk med hvidløg infunderes i 10 minutter, så fuld i fuld.
Alle ovennævnte anbefalinger bidrager til normalisering af vitale vitale kropssystemer, forlænger liv og bevarer ungdom - være sund, smuk og ung!