Således vil manglen på information her ikke ske. Men her er hvordan du får dig til at spise rigtigt, hvis det er svært at afvise fra dine yndlingsvarer eller alle de nyttige ingredienser i særligt positive kroppsreaktioner forårsager ikke din beskrivelse. Faktisk er der en løsning på dette problem. Selvom det utvivlsomt er enkelt, kan det ikke være. Men det kan meget vel være meget behageligt og effektivt.
Motivation er det vigtigste incitament til et givet resultat.
Og hvorfor, i virkeligheden skal du torturere dig selv som denne: at nægte søde stegte kartofler for at undgå at mødes med en chokoladekage og være bange for at være alene med et køleskab, hvor en stegt skinke eller røget skinke opbevares? Hvad er det til - en nyttig diæt? Måske hvis du studerer omhyggeligt - med en vurdering af hvert perspektiv og en følelsesmæssig følelse af en smuk fremtid med det rigtige valg af mad - grundene til at flytte til en nyttig diæt, vil det være meget lettere at holde det.
For det første er det rigtige fødevaresystem levetid og en smuk figur, som mange tror. Det er bare det andet. Og den første og vigtigste kvalitet af ordentlig ernæring er en vidunderlig sundhedstilstand, uudtømmelig munterhed, fremragende indikatorer for hjerneaktivitet og endeløs glæde fra hvert levetid. Er det ikke denne drøm om nogen? Det er kun i et par minutter at forestille sig, hvordan livet vil være, hvis alle fornemmelser er fyldt med lys, glæde og uudtømmelig optimisme at forstå: Den vanskelige fase af overgangen er ikke så kompliceret som følge af fantastiske resultater.
Generelt er maleri for dig selv billeder af en smuk fremtid en af de mest kraftfulde værktøjer til at overvinde barrieren for en psykologisk barriere, dovenskab, frygt, tvivl og andre fjender af personlig fremgang. Derfor skal den bruges. Og i søgningen efter midler til at tvinge sig til at spise ordentligt, er det simpelthen nødvendigt.
For det andet skønhed. Det behøver ikke at være en standard for kropsform. Der er også mennesker på planeten af en ideel forfatning, som imidlertid lige så objektivt har brug for en overgang til et sundt regime. Skønhed med den rigtige diæt kommer både internt og eksternt. Og ikke kun inden for kilogramfaktorens grænser skinner det i et stærkt snehvidt smil, glitter i tæt hår og er yndefuldt afspejlet i sin egen manikyr. Tænk lige så meget penge og tid på interessante og fornøjelige sysler, du kan spare på rejser til læger, til frisør eller mester i en voksende manicure, og straks har du lyst til at begynde at spise rigtigt.
Eksklusive frygt er endnu et skridt til succes.
Og hvorfor er det så svært at skifte til den korrekte diæt? Det er trods alt også nyttigt, naturligt gavnligt for organismen og lovende. Og alt, hvad der er godt for en person, skal som standard være hans valg. Hvad er grunden til så mange forskellige undskyldninger for folk, der ønsker at spise rigtigt, men er ikke i stand til at tage disse få skridt fra en skadelig livsstil til nyttig?
Faktisk er kompleksiteten af en sådan overgang fjernet. De er bygget af frygt for, at nyttig mad vil helt sikkert være usmageligt. Men er det virkelig så? Siden hvornår har grøntsager, frugter, velkogte kogte korn og naturlige saftes smagløst? Det er klart, at der er flere begrænsninger i sund ernæring. Det er nok, at de i det i det mindste generelt skal være bange. Men hvis man ser tæt på, er de så grusomme og så langt væk, at de nyder godt af den mad de spiser? Selvfølgelig ikke. Desuden, hvis du spiser ordentligt under ledelse af en erfaren kok eller omhyggeligt søger passende opskrifter til dig selv, så har en sådan diæt enhver chance for at overgå det skadelige alternativ til smagskvaliteter. For at sikre dette, skal du bare sætte målet for at opdage en lækker sundt mad. Og så - selve kroppen vil vise, hvor meget en sådan beslutning var sandt.
En anden frygt, der kun er delvis relateret til smagen af forbruges skadelige eller simpelthen ubrugelige produkter, vedrører erkendelsen af, at dine yndlingsretter nu er umulige at spise nogensinde. Det er dette ord - aldrig - normalt fører til manglende evne til at flytte til den rigtige kost. Men hvem sagde, at sommetider forkælelse selv er skadeligt, men så varmt på grund af din yndlings stegte andes vane vil nu være umuligt? Ingen sagde. Fordi det ikke er det. En anden ting er at have vænnet sig til brugbar og høj kvalitet mad, en person vil simpelthen ikke vende tilbage til tunge stegte og fede fødevarer. Men det vil være hans valg, ikke en begrænsning eller et forbud.
Selvdisciplin er nøglen til succes i ethvert forsøg.
Selvfølgelig er det umuligt at spise ordentligt uden en velbygget, gennemtænkt og velbegrundet plan. Derfor skal selvdisciplin her bruge alt, for hvilket kun åndens styrke er i stand. Men du kan ikke give op uden selv at begynde at prøve. Alle undskyldninger som "Jeg er doven, jeg kan ikke", "Jeg har svag viljestyrke," "Jeg vil ikke, jeg er så behagelig" - skæbnen for folk, der er under frygt. For det første er der dovenskab i enhver person - og i alle er det helt det samme. Det er simpelthen, at nogen i det mindste forsøger at modstå det, rushing to life og andre - hengive hende og give efter til dødens kraft. Begge kan startes når som helst i dit liv. At dovenskab vænne sig til i sekunder, og slippe af med det, og efter et øjeblik at glemme i et slapt nederlag, tager det lang tid. Derfor er det ligegyldigt hvor mange mennesker var dovne (eller betragtes som dem selv) - for at slippe af med den kvalitet, der dræber sin krop, kan han til enhver tid. Anvende lige så stærk indsats som mand, hårdtarbejdende.
For det andet er svag viljestyrke en myte. Der er ingen mennesker med svag viljestyrke. Der er mennesker, der tvivler på deres evner og så udmattende sig med deres tvivl om, at de ser den eneste vej til indre fred ved at udstede komplekser for virkeligheden. For at dyrke viljestyrken i sig selv er det nok at indse en gang for alle: det er allerede blevet opdraget og klar til handling, vi skal bare kaste bort tvivl og beslutte.