I den moderne verden har sygdommen fået en bred offentliggørelse, da smerten i hælen er blevet en konstant følgesvend af mange mennesker, især kvinder, der foretrækker sko med høje rebounds og mænd, der er overvægtige (foden ikke modstår kropsvægt).
Smerter i hælen: behandling og læge rådgivning
Lægerne understreger, at du kan slippe af med sygdommen, men du bør ikke gøre selvmedicinering først, men kom til lægekontoret, gennemgå en række undersøgelser og få professionel behandling baseret på en hel kompleks: medicin, fysioterapi og øvelse.
Før du følger dette råd og under behandlingsprocedurerne, start dig selv med at udføre enkle handlinger, der lindrer smerte i hælen:
- Dagligt at samle varme bade til fødder, tilsæt salt (iodiseret eller helbredende), sodavand og sæbe. Det anbefales, at badene tages om morgenen og om aftenen;
- Før du går i seng, anbring varmepuden på fødderne - den kan fyldes med vand, varmt sand eller være i form af en almindelig vævspose med varmt salt i det indre;
- Sørg for at massere med specielle salver baseret på voltaren eller diclofenac, og tag derefter varme sokker på.
Det er ikke umagen værd at fuldstændigt afvise folkemusikmidlerne til behandling af calcaneal sporen. Det er usandsynligt, at man fuldstændig slippe af med sygdommen som følge af dem, men det er muligt at forbedre for tiden og at tage smerten af.
Folkemetoder til behandling af hælsporer
Det er meget vigtigt, at du forstår, at alle nedenstående metoder til behandling af hælen springer i hjemmet på ingen måde erstatter professionel medicinsk behandling og tjener som ekstra måder at slippe af med smerten. Der er to gode midler:
- Forberedelse af akacietinktur: Hæld en del hvide blomster i tre dele med fortyndet alkohol eller vodka. Lad os stå lidt, varme blandingen og gnid foden helt. Efter brug er det tilrådeligt at holde fødderne varme i op til en time. Dette vil medvirke til at forbedre blodcirkulationen og reducere smerte;
- Den sædvanlige husholdningsholdige sæbe slibes på en fin rist, fortynder flere spiseskefulde vodka eller alkohol og slukkes. Så snart sæbe er smeltet og lidt kold, fastgør du hælen og laver en kompress for natten.
Erfarne læger anbefaler at undgå rådgivning i forbindelse med brug af eddike komprimerer. Ingen sådan fordel ved traditionel medicin vil medføre nogen betydelig fordel, men der er en høj risiko for at brænde din hud på dine fødder og helbrede dig selv fra forbrændinger. Undgå aktiv fysisk anstrengelse på den smertefulde hæl.
Profylakse af calcaneal sporer
Det er ligegyldigt, om du har en sygdom i øjeblikket eller ej, for at undgå det eller fremskynde genoprettelsen, skal du følge nedenstående anbefalinger:
- Overstyr ikke dine fødder. Bindevævet under stærk fysisk anstrengelse kan miste elasticitet og udbrud, hvilket forårsager svær smerte og betændelse;
- Undgå at bære ubehagelige sko, vælg hæle med lave ben, hvor det er behageligt at gå
- Brug ortopædiske puder til sko, hvis du lider af flade fødder;
- Ved de første tegn på sygdom, gå til lægen og begynd at bruge råd fra artiklen: Tag saltbad, gnid hælen med salver og hold det varmt.
Husk at ingen bedre end dig selv ikke kan tage sig af dit eget helbred. Du må ikke spille roulette, adressere til fagfolk, brug ikke tvivlsomme nationale metoder til behandling af en hæl-spore ved brug af eddikesyreblandinger og fysiske belastninger på en fod. Når alt er tilstrækkeligt, er effektive medicinske metoder til behandling af smerter i en fod tilstrækkelig tidshorisont.