Pulsen i mennesker

Når hjertet rammer sig, svinger arteriernes vægge ved forskellige frekvenser, det er disse svingninger, der kaldes puls. Definitionen af ​​dens standard afhænger af forskellige faktorer - personens alder, genetiske disposition, livsstil mv. Og selv inden for rammerne af en individuel norm kan dets indikatorer variere, hvilket kan skyldes tilpasning af hjertet til ændringer i miljøet eller i kroppen.

Den gennemsnitlige normale puls i en person

Som nævnt ovenfor kan hyppigheden af ​​hjertekontraktioner afhænge af alderskategori og køn af personen. For eksempel er den mandlige puls ofte lavere end den kvindelige puls. Generelt anses normen for at være:

• Nyfødte børn - op til 140 slag pr. Minut
• Et barn op til et år er 130;
• Fra 1 år til 3 år - 100;
• Fra 3 til 7 år - ca. 95;
• 7 - 14 år - ca. 80;
• For voksne - 72 slag pr. Minut;
• I sygdomme kan nå 120;
• Før hans død - 160 slag / min.

Hos kvinder anses den normale puls for at være en rækkevidde på 70-80 slag pr. Minut og for mænd - 60-70. Med alderen kan han i begge køn nå 65 slag / min, hvilket viser en tendens til at falde.

Selvmåling af hjerteslag

For rettidig forebyggelse af alvorlige abnormiteter forbundet med arbejdet i det kardiovaskulære system er det nødvendigt at styre dets variation alene, især da måleapparatet er ret tilgængeligt i dag. Man skal dog være opmærksom på, at hjertefrekvensen i løbet af dagen svinger, derfor er det bedst at måle pulsen samtidig, idet den er i samme position - om morgenen efter søvn. Desuden anses den mest effektive diagnosemetode stadig uafhængig for at tælle antallet af slag i 60 sekunder - ved at påføre fingre i området for håndled eller livmoderhalsk lymfeknuder.

Kontraindikationer til kontrol af puls hos mennesker

• Alkoholforgiftningen, efter at have spist eller taget medicin;
• Til en tom mave;
• Efter intens fysisk anstrengelse
• Efter bad og massage
• Efter overophedning af kroppen eller omvendt hypotermi.

Variationer i hjertefrekvensafvigelser

Nogle årsager til høj eller lav puls:

• Hvis antallet af streger du systematisk når 100 per minut i ro, skal du være opmærksom på dette - dette kan være tegn på takykardi.
• Modsat af takykardi er udtrykket bradykardi, når hjertefrekvensen falder til 50 slag pr. Minut eller mindre.
• En nedsat og knap palperbar puls er en indikator for hjertesvigt.
• Ujævne intervaller mellem hjerteslag kaldes arytmier og angiver abnormiteter i funktion.

Midler til normalisering af pulsen

I nogle tilfælde er det fornuftigt at tage forebyggende foranstaltninger uden at henvise til læger, men det er nødvendigt at være opmærksom på al den potentielle tyngdekraft i situationen og muligheden for dårlige konsekvenser af selvbehandling. Imidlertid kan afvigelser fra pulsen fra normen forekomme under påvirkning af eksterne faktorer, hvilket eliminerer, som du kan normalisere det.

1. Afvis fra stoffer, der stimulerer hjerteaktivitet - koffein, alkohol, medicin.
2. Afslut rygning, da rygning bidrager til indsnævring af arterierne.
3. Læs omhyggeligt vejledningen før du tager medicin.
4. Slap af med overdreven vægt - dette vil reducere byrden på hjertet, og dermed frekvensen af ​​hjerteslag.
5. Overhold den rigtige mad - giv op hurtigmat og halvfabrikata.