Manglende selvtillid er en dårlig ting, især hvis det vedrører seksuel sfære. Obsessive tanker om at du ikke er tilstrækkelig seksuel, at du vejer for meget, at du ikke ved, hvor meget, at noget er forkert med dig, er i stand til at ødelægge forholdet, især i begyndelsen. Nedenfor gav vi en række måder til at øge mit selvværd lidt for at føle sig mere trygge i sengen.
Fortsæt
Statistiske undersøgelser viste, at de fleste piger og kvinder har tendens til at undgå intimitet, fordi de tror, at deres figur ikke er ideel. Nogle er enige om sex, men kun i mørket, som i princippet er næsten det samme. Mere end én gang blev det sagt, at mænd opfatter verden anderledes - at for en kvinde forfærdelig fed mave, så for en mand kan det være en lille seksuel fold i taljenområdet.
Hvis du, når du undersøger dig selv i spejlet, føler dig vild med dig, går du i gymnastiksalen. Og ikke med det formål at tabe sig - bare fysiske øvelser hjælper en person til mere at føle og forstå hans krop. Også særskilte hormoner med glæde skelnes, hvilket gør det muligt at modtage speciel fornøjelse fra træning.
Slap
Af en eller anden grund tror de fleste kvinder, at alle tidligere kvinders partnere kun var sexbomber og ideelle kærester. På grund af dette forsøger de under sexet at vise alle deres evner - hvordan kan du højt med en lidenskab, ridse ryggen, danse en striptease på vindueskarmen osv.
Tag det roligt. Stop med at tænke konstant, hvis du formåede at overbyde hans ex. Kast ud af hovedet tanken om "og pludselig kan han ikke lide det." Stop med at være konstant i kontrol og stol på dine fornemmelser. Gør som du vil. Afslapning kan bidrage til stearinlys, røgelse, stille stille musik, meditation.
Øvelser, der kan hjælpe med at slappe af:
- Træk vejret roligt, udåndingen skal være lidt længere end inspirationen;
- Forestil dig i hovedet et behageligt afslappende billede: solnedgang, havet, lyden af bølger, noget - hvis det kun hjælper dig med at slappe af og roe ned
- Prøv at slappe af de efterligne muskler igen;
- Mentalt gentage indstillingerne for en behagelig tilstand, som "Jeg er sikker på mig selv, rolig og i stand til at opleve glæde."
Tillid
Det er tillid, der kan blive den vigtigste støtte til din selvtillid. Det er usandsynligt, at du kan give nogle råd, for hver person er der en opskrift på tillid. Nogen kan tro på en partner næsten øjeblikkeligt, nogen har brug for at leve med ham i flere år. Under alle omstændigheder er tillid betalt. Undgå din partner, det er bedre at tale lidt mere med ham. Tal med ham om dine og hans ønsker, hvad du kan lide, hvad du vil nægte, og så videre. - jo mere du ved om hinanden, desto mere kan du stole på hinanden. Vær ikke bange for at sige "nej" - sumeite nægter det, du ikke ønsker at gøre, ellers vil du miste løvenes andel af selvtillid.
Se sammen gennem de erotiske og pornografiske film
Pornografi er normalt fordømt. Psykologer siger dog, at det kan være et godt incitament til følelsesmæssige stærke udbrud. Prøv at eksperimentere og se aftenen sammen ikke et kærlighedsdrama, men en god pornografisk film. Sandsynligvis vil du være meget genert i starten, men ofte hjælper sådanne film meget godt med at åbne op i sengen. Bare prøv at vælge en film af højest mulig kvalitet under hensyntagen til din smag og smag hos din partner, så kan han samtidig tale i en slags lærebog. Men glem ikke at alt er godt i moderation. Det er ikke nødvendigt at prøve at kopiere filmen på nøjagtig samme måde - det er stadig en film, men en unreality. Meget af det der vises der er en overdrivelse, så vær ikke ked af det, hvis det ikke viser sig som i filmene.
Vi håber, at nogle af disse tips, eller endda alle, vil være nyttige for dig i livet. Og frem for alt er det nødvendigt at huske, at du i seng er en Spartner, og at selvtillid i de fleste tilfælde er et problem ikke kun for kvinder, men for mænd. Så prøv at stole på hinanden så meget som muligt.