Hvis du tænker på det, er alt, hvad der er forbundet med fodring børn, et stort paradoks. I første omgang hopper voksne om babyen: "Nå, spis! Hvorfor spiser du dårligt? "Og når du smelter, ændres alt pludselig:" Spis mindre! Følg kost! "Hvordan kan vi fodre barnet, så han bliver voksen og ikke lider af overskydende vægt? Og hvis problemet stadig dukkede op - hvordan man håndterer fedme hos børn? Giv svar på de vigtigste spørgsmål, som forældrene til børns endokrinolog har stillet.
1. I hvilken alder kan børn begynde at få overskydende vægt?
Faktisk er problemet med fedme, som de siger, ingen alder - vi er født med det og i virkeligheden ledsager det os hele vores liv. Der skal lægges særlig vægt på, at forældre, der er overvægtige, er et familieproblem. Hvis du er i en familie med vægt, er alt normalt, du bør være opmærksom på de klassiske overgangsperioder for udvikling.
♦ Fra 1 til 3 år - perioden for dannelsen af fordøjelsessystemet. I denne alder bør du være opmærksom på et sådant symptom som en hurtig vægtforøgelse. Dette kan i øvrigt ske på grund af for tidlig fodring. Skynd dig ikke med dette og forsøg ikke at "passe ind i reglerne". Hvis du med succes går under amning, skal du ikke komme ind i barnets kost andre fødevarer. Fra begyndelsen styres hans ønske: Barnet vil ikke spise noget mindre end hvad hans krop har brug for.
♦ Barnet ændrer dramatisk situationen (går til en børnehave, i skole, begynder at sidde med en barnepige mv.). I dette tilfælde kan han begynde at spise spiseforstyrrelser forbundet med stress. Lad være med at blive båret af "søde incitamenter", prøv ikke at købe mad fra barnet, det er bedre at give ham øget opmærksomhed i denne periode.
♦ 12-15 år - overgangsalder, kropslig modning. Barnets organisme vokser, hormonelle ændringer finder sted i det, så det er nødvendigt at skabe gode forhold for en teenager til fuldt ud at udvikle sig.
Disse er kun de vigtigste, mest kritiske perioder hos børn. I mellemtiden kan barnet begynde at gå i vægt i alle aldre. Og i dette tilfælde skal det første skridt være at gå til lægen. Lægen vil bestemme, hvor meget dit barn har blokeret normen, og vil hjælpe dig med at forstå årsagen.
2. Hvordan skelner barnets rørende plumpness mod en alvorlig sygdom?
Normalt i de første måneder af et barns liv bliver mødrene sørget for, så han vil lægge vægt på. Et godt eksemplarisk barn, der beundrer alle bedstemødre og tanter, skal se ud som et blødt cupid med karakteristiske bandager på foldene af hænder og fødder. Men babyen vokser op, begynder at gå, og her viser den "bløde" hud sin bagside. De fulgte ikke - og den rørende butuz blev til en ægte dolly, der slog sig bag sine jævnaldrende med hensyn til fleksibilitet og jævn klogskab. Hvis du bemærker, at barnet ikke ligner de fleste børn i hans alder (for tyndt eller for fedt), skal du gå til lægen. Bedst af alt - til børns endokrinolog. Efter alt skal du begynde at kæmpe med overskydende vægt så tidligt som muligt.
3. Hvor meget skal drenge og piger veje i alt i forskellige perioder? Hvor er normen?
Vægtnormerne for hver alder kan etableres meget betinget, da alle børn har forskellig vækst og derfor skal veje forskelligt. Mere eller mindre gennemsnitlige vægtnormer kan kun nævnes for børn under 7 år - de såkaldte vækstspring begynder næste, og tallene for både højde og vægt af enkeltbørn kan variere med flere kilo. Tilstedeværelsen af problemer med overskydende vægt er let at bestemme med det blotte øje: Barnet er simpelthen visuelt tykkere end hans kammerater.
4. Hvad er faren for overskydende vægt? Hvilke sygdomme kan han have?
Overvægt alene er allerede en sygdom. Derudover kan det være et symptom (eller endda årsag) af en masse andre sygdomme, forværre forekomsten af allerede eksisterende sygdomme eller skabe en gunstig grund for deres udseende. Spektret af disse sygdomme er ubegrænset:
♦ Muskuloskeletalsygdomme (barnet har øget belastning på leddene);
♦ Sygdomme i mave-tarmkanalen (spiser for meget, hvilket skaber unødig belastning på fordøjelseskanalen);
♦ Sygdomme i bronchi og lunger (åndedrætsbesvær);
♦ hjerte-kar-sygdomme (massen "presser" på hjertet - det er nødvendigt at pumpe mere blod);
♦ metaboliske sygdomme.
5. Hvordan fodrer barnet korrekt? Hvad forårsager overskydende vægt?
Selvfølgelig er kvaliteten af mad en vigtig faktor. Og i dag bør forældre til voksen børn være særlig opmærksomme. Uendelige chips, cola, popcorn, kiks, chokoladebarer og andre delikatesser, hvilke moderne børn er klar til at optage i ukontrollerede mængder, bidrager til fedmeprocessen. Der er et andet problem - en stillesiddende livsstil. Vores børn forlod værfterne, kastede kugler og hoppere, og i stedet var rede til at sidde ved dagen ved computeren og så på, hvordan spændende karakterer i spil løber, hoppe og overvinde forhindringer. I denne tilstand, før fedme - et skridt. Døm for dig selv: vores krop er ordnet ganske enkelt - kroppen skal have så meget energi brændstof (kalorier), som det skal gøre noget arbejde. Hvis balancen er overtrådt, kan dette være en grund til vægttab. Derfor er korrekt ernæring endnu ikke en garanti for normal metabolisme.
6. Hvad skal jeg gøre, hvis et barn elsker slik og det gør ham overvægtigt?
Slikt slik er ikke et skadeligt produkt. Desuden er det søde nødvendigt for barnet at forbedre hjernens aktivitet. Men der er et sødt behov med sindet. Først og fremmest bør du bestemme mængden: Hvis familien har diabetes, bør du reducere brugen af slik til et minimum. Hvis barnet er mobilt og har en tung belastning, så kan du spise mere sødt, helst om morgenen, når han er i toppen af aktiviteten.
7. I hvilke tilfælde er det værd at kontakte læge og læge?
Din distriktspædagoger kan bestemme nødvendigheden af at kontakte en specialist i fedme. Gør det en regel at ansøge om ham mindst en gang hvert halve år, og så vil du ikke gå glip af nogen afvigelser eller uønskede ændringer i dit barns helbred. Ideelt set bør flere specialister hjælpe med at bekæmpe fedme hos børn: en børnelæge, en endokrinolog og selvfølgelig en psykolog.
8. Hvordan kan jeg tabe?
Desværre bliver overvægt af børn ... ikke behandlet. Det vil sige, det kan ikke helbredes medicinsk (der er simpelthen ingen specielle børns medicin, og voksne må ikke bruge det). Af hensyn til dit barns sundhed vil lægen derfor kræve de mest alvorlige resultater fra dig. Når alt kommer til alt kan du overvinde fedme, kun ved at ændre hele familiens livsstil. Fra nu af skal du overholde de nye regler:
♦ Køb ikke slik (de burde ikke være i huset overhovedet);
♦ Glem alt om krydderier (ketchup, mayonnaise og andre saucer gælder også for dem), da de stimulerer appetit
♦ Foder barnet ofte og gradvist
♦ Gå ikke til fastfood restauranter (og køb ikke mad i dem);
♦ Gå med barnet i sportsafsnittet.
9. Hvad hvis et smukt barn bliver drillet i skolen?
I denne situation er det bedre at straks vende sig til en psykolog. Han vil hjælpe barnet med at undgå dannelsen af dybe komplekser. For din del skal du vise takt: fokus ikke på dette problem. Ikke rive ved barnet et mundstykke, vær ikke skamfulde ("igen pounced på natten!"). Opsæt dit barn i en lang proces med at tabe sig og gøre det så diskret som muligt. Da kampen mod overvægt i børn er en proces, der kræver, at barnet har store interne omkostninger og viljestyrke.
10. Hvorfor bliver nogle børn fede, selv om de spiser lidt og flytter nok?
Årsagerne til sådanne metaboliske lidelser er endnu ikke undersøgt. Fejlen sker på niveau med biokemiske processer i kroppen. Derfor har en person råd til at spise hvad og hvor meget han vil have hele sit liv, og den anden allerede i sin ungdom skal tænke på forholdet mellem spist og brugt kalorier. Sådanne mennesker kan på den ene side ikke leve i overmålingstilstanden og på den anden side opleve en følelse af sult, fordi kroppens umiddelbare reaktion herpå vil være opbevaring af fedt. En vej ud: Spis lidt og ofte, så kroppen ikke beslutter, at det er tid til at lagre op for fremtiden.
UDTALELSE EXPERT:
Olga Viktorovna Utekhina, børns doktor-endokrinolog
Ak, i dag er overvægt en af samfundets presserende problemer. Det er som en samfunds defensiv reaktion på den politiske og økonomiske situation i landet. Og børn er den mest sårbare og sårbare del af det. Deres krop på et underbevidst niveau reagerer på problemer, herunder vægttab. For at vide dette bør forældre være særligt opmærksomme på børn: at kommunikere med dem oftere (måske til skade for deres egen karriere - det er det værd), diskutere med dem alt hvad de så og hørte (både i gården eller skolen og på tv) og prøv opretholde et tillidsforhold. Derudover er det fra barndommen nødvendigt at indgyde barnet en sund holdning til mad. Forklar ham hvad der er skadeligt, hvilket er nyttigt. Giv ikke søde gaver. Og selvfølgelig må du ikke "caulk" sin mund med slik og ruller for at neutralisere i det mindste et stykke tid.