Hvordan man overlever sammentrækninger under arbejdet

Det overvældende flertal af mennesker tror, ​​at fødsel er en meget smertefuld og smertefuld proces og intet andet. Derfor er ofte fremtidige mødre bange for at undre sig - hvordan man overlever sammentrækninger under fødslen? De mener, at det er muligt at lindre en kvindes lidelser kun ved hjælp af moderne medicinpræstationer inden for anæstetiske lægemidler. Imidlertid kan smertestillende ikke altid bruges, fordi hver af dem oftest har bivirkninger, der kan påvirke både moderens og hendes baby. Men helt afhængig af traditionel medicin er ikke nødvendig.

Menneskekroppen er det mest fantastiske produkt af naturen, og der er flere muligheder i det end vi ofte tror. En kvindes krop under arbejde producerer aktivt et stort antal endorfiner - hormoner af glæde og glæde, hvilket i høj grad bidrager til at reducere smerte og andre negative følelser og hjælpe moderen med at overleve stresset, der produceres på kroppen ved fødslen.

Hvis du føler frygten for fødsel, så vokser du spændinger i musklerne. Men for at mindre smertefuldt overleve en kamp, ​​skal du slappe af. Nøglen til at slappe af i kroppen er afslapning af tanker og bevidsthed.

De første sammentrækninger er korte og går hver 10-20 minutter, deres varighed er ca. 15 sekunder. Med dem fjernes slimpluggen fra kroppen, og fostervæsken forlader ofte. Fysiologisk er meningen med denne periode, der varer 3-11 timer, åbningen af ​​livmoderen hals. Efter denne periode øges varigheden af ​​udfaldene til ca. et minut, intervallet mellem dem reduceres til tre minutter. Samtidig udvides livmoderhalsen med en anden 5-7 cm, og barnet går dybere ind i fødselskanalen.

Alle kvinder i arbejdskraft rådes til straks at gå til nærmeste moderskabs hospital, mens de forlader fostervand. Dette bør ikke forsinkes, tvivler på, om det markerer begyndelsen på arbejde, selvom der stadig ikke er nogen kamp. Hvis kampene allerede går med en periodicitet på 10 minutter - kan du ikke forsinke. Drikke hindbær te, dette vil lette fødselsprocessen. I kampe skal du ændre kroppens position, f.eks. Stå på alle fire, ligge på din side, gå rundt og tag et bad, indtil du finder den pose, der er mest behagelig for dig. Der er poser, der hjælper med at slappe af musklerne. Disse er som følger:

En særlig metode til vejrtrækning kan betydeligt reducere eller fuldstændig eliminere smerte. Da anæstetika på nogen måde påvirker din baby i nogen grad, så ved at lære at trække vejret korrekt, kan du undgå at bruge disse stoffer eller reducere deres brugstid til et minimum.

I den allerførste latente eller latente arbejdstid kan sammentrækninger finde sted uden smerte, hvilket gør det muligt for næsten alle kvinder i denne fase at roligt engagere sig i deres sædvanlige anliggender. I dette tilfælde er det ikke nødvendigt at trække vejret på en særlig måde. På dette tidspunkt er livmoderhalsen kun under forberedelse til levering, og dens åbning begynder.

Ved begyndelsen af ​​anden fase af kampen intensiveres og øges. Du kan allerede begynde at trække vejret i en bestemt rytme. Det ser ud som dette - indånder gennem din næse i kontoen fra en til fire, ånder ud gennem din mund for at tælle fra en til seks. Med denne langsomme dyb vejrtrækning får kroppen, og dermed frugten, mere ilt, og kvinden er distraheret af smerte og koncentrerer sig om vejrtrækning.

Da sammentrækningerne stiger, kan du bemærke, at denne type vejrtrækning ikke længere hjælper med at reducere smerte. Det betyder, at det er på tide at skifte til en anden type vejrtrækning - hurtig vejrtrækning. Med ham skal du først indånde den ovenfor beskrevne vejrtrækningstype, og efterhånden som smerten og arbejdet intensiverer, fortsæt til en hurtig overfladisk "hundlignende" øvre del af lungerne. Indånding og udånding går gennem munden, der er ingen pause. Så snart kampen begynder at falde - vende tilbage til den tidligere dybe og langsomme vejrtrækning.