Benproblemer
Før du træffer foranstaltninger for at fjerne de ovennævnte symptomer, skal du finde ud af årsagen til deres udseende. Foldede fingre, tyngde i benene, kramper i kalvemusklerne er symptomerne på, at hver pige oplevede mindst en gang i sit liv. Og det er slet ikke overraskende. Udover sin hovedfunktion - walking, skal benene modstå ikke kun vores vægt, men også vægten af vores poser, den ubehagelige vinkel, der fastgør foden i skoene, ujævnheden af asfalten, trinnene, forskellene i atmosfæretrykket og så videre.
Om sommeren er benene endnu sværere, fordi alle de ovennævnte ulemper tilføjer puffiness, som er forbundet med varme og meget væskeindtag. Der er arvelige patologier, såsom couperose, åreknuder og permeabilitet af væggene i blodkar. Alle disse flebologiske defekter forårsager ikke kun ubehag, men forårsager også mange problemer. Og til dette alt sammen med alderen, tilføjes andre problemer: osteoporose, dermatitis, frakturer, psoriasis og så videre.
Hvordan håndteres benproblemer?
I dag tilbyder skønhedssaloner en bred vifte af tjenester, der hjælper med at opretholde ikke blot skønhed og sundhed på benene, men deres velbefindende. Sådanne procedurer omfatter forskellige fysioterapiprocedurer (kavitation, massage med lymfatisk dræning og akupunkturelementer, paraffinoterapi og trykbehandling), balneologiske procedurer (wraps, masker og bade), mudderbehandling og så videre. Styrke fartøjerne og vegetariske fødder hjælper med til regelmæssigt at tage et kontrastbruser, som du kan gøre hjemme. Det vil også være nyttigt at besøge sauna og bad. Men selv hjemme alene kan du kæmpe med forskellige problemer, der er forbundet med dine ben.
Nyttige bade
Et fodbad før du går i seng efter en hård dag hjælper med at lindre træthed og spændinger, slappe af dine ben og normalisere blodcirkulationen. Til forberedelsen skal du have 150 gram havsalt og et bassin med varmt vand. Salt er bedre at vælge uden parfume og farvestoffer, og endnu bedre at tage saltet af de gamle have. De har mange nyttige elementer, som let kan trænge ind i din hud. Og vigtigst af alt - disse salte indeholder ikke skadelige stoffer: titandioxid og andre urenheder. Salt opløses i vand og sænker benene der i femten minutter. Derefter skal du ikke skylle af saltvandsløsningen, men bare klapp dine fødder med et håndklæde og anbring en nærende creme (du kan få en baby creme) eller en creme til trætte ben. Det er bedre at gøre denne procedure før du går i seng, at ligge og slappe af efter det. Og om morgenen vil dine ben føle sig fint.
Hvis du har en langsom metabolisme, vegetovaskulær dystoni eller lavt blodtryk, så er det bedre at tage et bad med afkog af nælde og mint. For at gøre dette skal du tage en spiseskefuld tørt mynte og nælde og fylde med en liter kogende vand. Kødet bør infunderes i 10 minutter, hvorefter det kan tilsættes til fodbadet. Du kan tage et bad i femten til tyve minutter. Derefter tørres benene af med et håndklæde og påføres en nærende eller opvarmende creme. For at opnå det bedste resultat - læg uldstrik på. Efter flere sådanne procedurer vil du glemme problemerne med dine ben.
Hvis du har hævelse i dine ben, vil badet med kalkfarve, hestetail og kamille komme til din redning. For at gøre det, tag en spiseskefuld af hver urt, fyld den med kogende vand og lad det brygge i femten minutter. Hæld derefter infusionen i badet med vand og sænk benene der. For at forbedre effekten kan du direkte massere fødderne og anklerne i vandet. Efter afslutningen af proceduren skal du tørre fødderne med et håndklæde og sprede cremen mod hævelse. Creme kan bruges som apotek (VenoKorset, Opskrifter SOSH og andre) og kosmetiske.
Hvis du føler, at ikke kun dine fødder er trætte, men du, så tag et barrbadebad. For at gøre dette, køb et præparat til bade på nåletræpentin og tyggegummi (Baths Zalmanov, Skipar og andre), og også nåle. Slå bryggen og lad den brygge, hæld derefter i karret. Det anbefales at tage sådanne bade ikke længere end femten minutter. Efter badet skal sprede ben og krop med en nærende creme og gå i hvile. Næste morgen vil du vågne op munter og klar til nye præstationer og præstationer.
Masker til fødder
På hylderne af butikker og apoteker i dag kan du finde en række kosmetiske fodmaskere. Men desværre er ikke alle dem velegnede til enhver kvinde. Nogle gange bør valget af kosmetik til fødder kontaktes individuelt. Det sker, at produktet er for fedt, dårligt absorberet eller har en ubehagelig lugt. Og for at undgå sådanne problemer er det først og fremmest nødvendigt at omhyggeligt studere sammensætningen af produkterne. Det er bedst, hvis det ikke indeholder stabilisatorer, emulgatorer og konserveringsmidler.
Du kan ty til en anden mulighed og forberede dig en maske til fødderne.
Her er en af de enkleste, men meget effektive masker opskrifter, der vil redde dig fra majs og lunger. Tag de rå kartofler og rist den på en fin rist. Derefter sætte den resulterende vassel på dine fødder og vent 10 minutter. Kartofler kan lægges ud i et tomt bassin og derefter blive en fod i den. Et lignende resultat opnås med let vandblød sodavand. Skyl dine fødder efter 10 minutter, og fødderne behandles godt med pimpsten eller en børste. Der vil ikke være noget spor af korn. Efter proceduren glem ikke at anvende en nærende creme på fødderne.
Hvis dine ben ofte knækkes og bæres, eller hvis du har svage tånegle, skal du forberede den næste masochku. Tag olieopløsninger af vitaminerne A og E, fyld dem i en spiseskefuld vaselin, nøgleolie, St. John's wort, marigold eller dogrose og bland alt grundigt, indtil det er glat. På den rene hud på fødderne skal du blande og nødvendigvis gnide den i neglepladerne. Med den regelmæssige anvendelse af denne maske vil du ikke kun glemme revner og slid for evigt, men også styrke dine negle.
Der er mange lignende masker til ben. Det vigtigste er at finde en der passer til dig. For ikke at have problemer i fremtiden, tag forebyggende foranstaltninger i dag. For eksempel, hvis du flere gange om ugen tager fodbad med havsalt, vil du glemme blødhed og træthed. Prøv også at vælge komfortable sko, der ikke forårsager ubehag når du går. Det er fodtøj, der ofte forårsager nogle knoglesygdomme.