Jeg gør hvad jeg vil have!
Selvfølgelig kan ingen lide, når han er tvunget til at udføre nogen opgaver. Derfor er det meget vigtigt at forstå, at du ... ikke burde gøre noget. Du behøver ikke at forberede eksamen eller ikke overholde chefens instruktioner. Konsekvenserne vil ikke være det bedste, men det er dit valg. Til opgaven forekom ikke umuligt, du skal føle, at enhver beslutning du tager på din egen fri vilje. Se på situationen fra lederens position, ikke slaven.
Øjne er bange ...
Besluttede at tabe sig med 8 kg, men du udsætter det på mandag, efter ferien, til sommeren ...! Hele tiden tænker du på det endelige resultat, som synes uopnåeligt, og for en vanskelig opgave er det skræmmende at blive accepteret.
I stedet for at se på problemet som noget stort og fjernt, tænk på hvad du kan gøre nu, hvor du skal starte. Lav en kost, ring fitness klub og find ud af tidsplanen. Koncentrer din opmærksomhed og styrke på specifikke trin. Sprøjt ikke: Du går stille - du vil fortsætte.
Vær i bevægelse
En anden grund til at udsætte virksomheden til senere er ønsket om altid at være bedre end andre og at gøre alt perfekt. Når du indser, at arbejde ikke kan udføres på højeste niveau, vil du glemme det. Lad dig være ufuldkommen. Jeg er ikke sikker på at du vil løse problemet hurtigt og fejlfrit og generelt vil du klare det? Men du vil ikke prøve - det ved du ikke. I tilfælde af sejr venter du på udbytte. Du taber - du vil forstå, hvilken viden og færdigheder du mangler. Men hvis problemet ikke er taget, vil du ikke flytte fra nulmærket.
Hele vejen rundt
Tanken om at arbejdet vil fjerne din fritid, fratage dig kommunikation med venner og alle glæder, forårsager panik? Hvem vil gerne gøre en sådan ting? Men tænk, hvorfor bygge dit liv omkring at skrive en rapport, for eksempel? Gør det modsatte! Giv dig selv ti minutter til en telefonsamtale med en ven, en halv time for en "gåtur" på internettet eller løse et krydsord, og tag den resterende tid til rapporten. Så vil du ikke føle sig berøvet.
Handlingsplan
Hvis du træffer en beslutning for dig, er stressende, tildel en bestemt dag, når du gør det. Forsæt dig ikke en forsinkelse.
Er du bange for ikke at klare opgaven? I stedet for at forestille dig, hvordan du bliver utilfreds, tegne et billede af universel ecstasy i din fantasi.
Hvis "deadline" allerede er i horisonten, så prøv at fjerne spændingen er ikke en anden kop kaffe eller en cigaret, men en tur. I det mindste på trappen.
For at udvikle disciplin, få en dagbog. Jeg gennemførte en opgave - slet den.
Minute forretning
Du har en dårlig vane med at gå hjem fem minutter efter den fastsatte tid, og så er du altid forsinket eller løber, forsøger at komme ind i kløften? Prøv et lille trick - mange mennesker hjælper: Tag dit hjem og armbåndsur i et par minutter foran. En sådan simpel selvbedrag vil "anspore dig".
Nogle gange forsinker børn udførelsen af lektioner eller renser deres værelse specifikt for at tiltrække andre. Hvis du også mangler selvtillid og har brug for hjælp, skal du ikke falde i barndommen! Det er bedre at kræve hjælp til minderne om deres tidligere succeser - de vil kunne opmuntre dig.
Planlæg din tidsplan med rimelighed, og du behøver ikke at haste overalt!