Salat med svesker Siden den vigtigste ingrediens i denne salat er svesker, så vil det være om ham! I dag er denne frugt blevet meget udbredt - den kan indtages både i sin rene form og koge med det compotes, bage kager og selvfølgelig tilføje til salater. Som et meget nyttigt produkt har sveskerne fremragende smagskvaliteter, og har også en helbredende og helbredende virkning på kroppen. En ubestridelig fordel over andre tørrede frugter er indholdet i svesker af en stor mængde opløselig og uopløselig fiber. Den første sænker niveauet af kolesterol i blodet, men det andet, uopløselige - forbedrer tarmens funktion, hjælper med at slippe af med forstoppelse, rydder kroppen af toksiner og vigtigst hjælper med at reducere vægten.
ingredienser:- Rødbeder 1 stk.
- Kartofler 2 stk.
- Sort rosiner 100 g
- Mayonnaise 200 g
- Salt ekstra 3 knivspidser
- Gulerødder på koreansk 250 g
- Valnød 200 g
- Prunes 100 g
- Trin 1 Hovedbestanddele: Gulerødder i koreansk, rødbeder, valnødder, rosiner, mayonnaise, svesker og kartofler.
- Trin 2 Vi laver rødbederne, indtil de er klar.
- Trin 3 Kog unpeeled kartofler til færdig.
- Trin 4 Kartoflerne afkøles, rengøres og gnides på en grov rivekniv.
- Trin 5 Bland kartoflerne med rosiner, hvorefter rosinerne blødgøres i 15 minutter i varmt vand.
- Trin 6 Skær møtrikkerne.
- Trin 7 Bland gulerødderne på koreansk med nødder.
- Trin 8 Beetsne afkøles, rengøres og gnides på et groft rivejern.
- Trin 9 Slib op svampe.
- Trin 10 Grind beskæres blandet med sukkerroer.
- Trin 11 Sæt det første lag kartofler med rosiner og fedt med mayonnaise.
- Trin 12 Vi spred det andet lag gulerødder med nødder og også fedt med mayonnaise.
- Trin 13 Og den tredje, endelige, lag - rødbeder med svesker og på toppen af mayonnaise. Salaten er klar.