Med hygiejnemassage anvendes følgende teknikker:
- gnide;
- strøg;
- vibrationer;
- æltning.
Alle bevægelser skal ske i et cirkulært, retlinet og zigzag mønster. Gentag hver bevægelse skal være fem gange. Pladserne i nakke og pande masseres separat fra alle.
For at begynde udførelsen af denne massage, skal du først overveje den slags menneskelige hud. Med normal hud i ansigtet vil daglig kosmetisk massage være nok. Hvis du har rynker, anbefales det at udføre et kursus af hygiejnisk massage efter at have gennemført ca. 15 procedurer (afhængigt af hudtilstanden).
Hvis ansigtshuden er for tør, er regelmæssig massage ikke nødvendig mere end 2 gange om ugen.
Hver sådan massage skal vare mindst ti minutter.
Hygiejnisk massage med tør og fading hud udføres kun efter påføring af en fugtighedscreme på ansigtets hud. Udover de sædvanlige metoder til æltning og slibning er det nødvendigt og nyttigt at anvende metoden for effleurage. Efter at massagen er afsluttet, skal serviet forsigtigt fjernes med en serviet og en varm komprimering påføres.
Hvis du har hævelse i ansigtet, skal du være forsigtig med at bruge nakke- og ansigtsmassage. I dette tilfælde bliver vi nødt til at begrænse os til almindelig strejf. Massage i øjet og øjenlåg er udelukket.
Cryo. Hygiejnisk og forebyggende massage
Den profylaktiske massage vil omfatte kryomassage (det græske ord kryos betyder "kold, is"). Til udførelse af kryomassage er det nødvendigt at bruge sne af kulsyre. For ham er vores hud den mest følsomme. Denne type massage hjælper med at reducere talg, så ofte anbefales denne massage til personer med olieagtig hud. En anden kryomassage er velegnet til massage af rynket og fading hud.
For ikke at overkøle huden med creomassage er det nødvendigt at anvende kun overfladisk strøg. Efter påføring af kuldioxid på ansigtets hud skal rødmen opstå, samtidig med at træthed opstår, og der vil mærkes en forøgelse af vitaliteten. I en efterfølgende stigning i tilførslen af næringsstoffer og ilt, og stabiliserer også cirkulationsprocessen i nakke og ansigt.
Mange skønhedseksperter anbefaler at starte hjemme massage i en alder af 25. Ideel vil blive fundet hver dag, så meget tid for ansigtets hud, som passer til din alder. Fra hele komplekset af selvpleje (massage, vask, maske, make-up, anvendelse af cremer og lotioner) massage er den korteste form for det generelle program. Men du skal massere hver dag, så din hud bliver vant til en sådan belastning og reagerer med påskønnelse af den viste pleje.
Der er flere tilfælde, hvor en ansigtsmassage ikke kan bruges:
- hvis der er en krænkelse af hudens integritet (med allergi, dermatitis og andre sygdomme);
- hvis der er sygdomme af viral karakter
- ved forskellige akutte tilstande i kroppen
- hvis der er pustler på huden
- hvis en person har en individuel intolerance over for kosmetisk massage
- når fluktuerende intrakranielt tryk
- med aktiv couperose - udvidelsen af skibe i form af små røde mesh på ansigtshuden.
Instruktioner for hygiejnisk ansigtsmassage:
- Mellem øjenbrynene sættes tommelfingerne i tommelfingeren. Og lidt pres, glid dine fingre til næsens sideflader, hen til underkæben.
- Fra vinklen af underkæbens fingre udfører en simpel strækning af overfladen af nakken.
- Lukkede fingre udfører stramning på den forreste overflade af nakken.
- Brug fingerspidserne til at nå kanten af underkæben, følg den, rør lidt, fortsæt fra kanten af kæben til øret og tryk ned på punktet lige under ørepinden. Udsæt ikke tryk på luftrøret, når du trykker på.
- Slag fra hagen og overlæben. Med dine indeksfingre berører du overlæben, og de midterste til hagen, de små fingre og de navnløse er placeret under hagen.
- Tre fingre (uden tommelfingre og lillefinger) at placere på næsens vinger og gøre en lille strækning på kinderne, mens du trykker på området nær ørerne.
- Med de samme tre fingre begynder dine hænder at blive masseret fra bagsiden af næsen langs den cirkulære øjenmuskel til templet.