Man, som det er kendt, dukkede op som et resultat af den evolutionære proces i varme områder, hvor den samlede mængde solstråling er ret stor. Solstrålerne i moderate doser, der kommer i kontakt med huden, har utvivlsomt kun en positiv indvirkning på menneskers sundhed og bidrager til en betydelig forbedring af rekreativiteten. Effekten af solstråling på mennesker er at stimulere mange vigtige metaboliske processer, for at aktivere kroppens forsvar, for at forbedre tilpasningen til specifikke miljøforhold. Når det udsættes for sollys på vores hud, danner det D-vitamin, som giver en normal regulering af calcium- og fosformetabolisme i kroppen og forhindrer udviklingen af en sådan farlig sygdom som rickets. Den mørke hudfarve i den indfødte befolkning i Afrika er en slags beskyttelse mod overdreven solstråling, og den hvide hud på indbyggerne på den nordlige halvkugle er tværtimod indrettet til at opfange flere ultraviolette stråler (siden i nordlig breddegrader modtager jordens overflade mindre solstråling).
Som allerede bemærket udgør solens stråler ikke kun en særlig fare for mennesker, men bidrager også til at forbedre kvaliteten af sin hvile og har en positiv effekt på mange organers organer. Men det betyder ikke, at solstråling er en helt uskadelig ting. For eksempel kan stærk belysning, som påvirker vores visuelle organer med langvarig koncentration af et blik på den lyse sol, føre til ødelæggelse af det visuelle pigment og forårsage forringelse af synet. Ved høje højder er der øget eksponering for ultraviolette stråler. Derfor, hvis du skal tilbringe din ferie på ski i bjergene, så har du absolut brug for sikkerhedsbriller, der beskytter dine øjne mod de negative virkninger af solstråling.
Hertil kommer, at ved langvarig udendørs eksponering på en varm sommerdag er der fare for en solstråle. For at forhindre udbruddet af denne tilstand er det nødvendigt at bære en hat - en hat, en kasket eller et lette tøj.
I sjældne tilfælde kan folk have en anden patologisk reaktion i kroppen, når de udsættes for solstråling. I dette tilfælde, selv med et kort og ubetydeligt slag på huden på solens stråler, er der udslæt på huden, alvorlig kløe, svimmelhed og hovedpine. Det er klart, at ukontrolleret eksponering for solstråling for mennesker med lignende patologiske reaktioner kan forværre sundhedsstilstanden betydeligt, og ikke desto mindre, at kvaliteten af hvile i dette tilfælde uundgåeligt vil falde.
Således kan effekten af solstråling både forbedre betydeligt og forværre kvaliteten af din ferie under din ferie. Brug din fritid i det åbne rum, så glem ikke at være opmærksom på intensiteten af solstråling i øjeblikket. Hvis du beslutter dig for at tage et solbad, er det bedst for denne procedure at vælge om morgenen eller aftenen (på nuværende tidspunkt vil solstråling ikke have en sundhedsskadelig virkning).