Desværre har ikke alle gravide kvinder livets forhold, så det er muligt at skifte denne pligt til en persons pålidelige skuldre. Her går vi til butikken for de nødvendige indkøb og går ud som muldyr med en byrde. Her er den flittige elskerinde, der beskæftiger sig med rengøring med omlægning af møbler, så udtrykkes det "nesting syndrom", der forekommer hos kvinder i stilling. For ikke at nævne gravide, der bor i landdistrikter, hvor man ikke kan forlade bekymringer og problemer for en dag.
Er det muligt at bære vægte under graviditeten, eller er der undtagelser? Du skal vide, at i sådanne tilfælde kan du sætte dit barn og dig selv i fare. Hvis en ung kvindes krop ikke er uddannet, kan der være en trussel om abort. Derfor, hvis du ikke er vant til at bære vægt og efter et stykke tid har bemærket smerter i underlivet, spotting, tøv ikke med at gå til lægen eller ring en ambulance. Kun rettidig lægehjælp kan gemme din graviditet fra et ugunstigt resultat. Selv hvis situationen ikke synes for dig, og smerten ikke er stærk, er det nødvendigt at se en læge. Kun en ekspert kan korrekt afgøre, om det er værd at bare udpege en pille, eller om du har brug for en mere alvorlig medicinsk intervention. Situationen kan undertiden være så farlig og flygtig, at ved at gemme kontoen bogstaveligt taler et øjeblik.
Men løfte vægte er farligt ikke kun for barnet. Den gravide kvinde selv er også udsat for kraftige belastninger, som påvirker kroppen meget mere end før graviditeten. Disse belastninger påvirker skeletet, hvilket øger det allerede stærke pres på rygsøjlen, især på lænder og sakrale områder. Der kan være smerter i ryggen. Leddets brusk, som blev ændret under påvirkning af graviditetshormoner, bliver også en svag forbindelse, der oplever en øget belastning. Faktum er, at kroppen forbereder moderens organer og systemer til fødslen af et barn. Således at bækkenbenene inden fødslen lettere adskilles, produceres der et specielt hormon, der gør broskene, der ligger på grænsen til knoglens led, mere sprød. Men dette hormon påvirker ikke kun den pubic artikulering og bækkenbenene, men også alle leddene af en kvinde. Derfor skal du passe på dig selv. Efter fødslen af et barn slutter arbejdsbyrden og arbejdet ikke, men begynder kun. Et barn, for fuld udvikling og vækst, har brug for en sund og munter mor.
Men hvad skal man så gør, livet går, og hjælpere ikke altid er til stede? Der er flere regler, der kan lette en gravid kvindes liv og reducere faren for en trussel.
1) Indlæs ikke indkøbene i en taske, fordel vægterne jævnt i begge hænder.
2) Hvis det er muligt, køb ikke for mange produkter (højst 3 kg).
3) Løft ikke tyngdekraften fra jorden med en rykke, bøjning over. Det er bedst at løfte tyngdekraften fra halvtidsstilling, lidt spredning af benene, så belastningen ikke falder på ryggen, men på dine fødder.
4) Brug en prænatal bandage, der vil fordele belastningen på ryggen mere jævnt.
Hvis du er en atlet eller var involveret i før graviditet magtsport, så under graviditet bør begrænses eller helt udelukke sådanne aktiviteter. I den henseende er det værd at konsultere med en førende graviditets obstetriksk-gynækolog. Skift aktivitet til lettere sport: yoga, utrættelig svømning, udendørs vandreture, fitball, morgen øvelser. Nu ved du, hvordan du kan bære vægte mens du er gravid, men det er bedst ikke at misbruge det.