Hvad er hemmeligheden bag en storslået buste?
90 procent af det kvindelige bryst er fedtvæv, som beskytter brystkirtlen mod skader og temperaturudsving. Det er også en slags nærende "lagerbygning" til fodring af et barn, hvis hans mor forbruger for få kalorier. Hvad er karakteristisk, afhænger fedtlagets volumen af genetik og arvelighed, og ikke på korrekt ernæring. Jo mere det er - jo mere tyndt dine bryster vokser med kosten.
Det sker også, at de store bryster er "fortjent" ikke af fedtlaget, men af brystkirtlerne. For mange kvinder er dette den mest vellykkede kombination, fordi i dette tilfælde med totalt vægttab vil det være muligt at opretholde brystets volumen.
Ud over det fede lag afhænger brystets skønhed af specielle elastiske ledbånd, der gennembor brystet og støtter det. De kaldes Cooper-ledbånd, der er ansvarlige for forummet og brystetonen. Disse forbindelser taber elasticitet af forskellige årsager - på grund af alder, manglende understøttende undertøj og aktive fysiske øvelser.
Sådan taber du fra neden og taber ikke charmerne på toppen
Hvis du er fast besluttet på at tabe sig og samtidig holde brystets størrelse, overholder du følgende anbefalinger.
Ekspres kost, mono kost, fastende dage er ikke din metode. Faktum er, at sådanne drastiske foranstaltninger fører til hurtigt vægttab, men påvirker bindevævets elastik. I stedet skal du radikalt ændre fødevarens struktur, afvise mel, sødt, fedt og spise om natten. Ja, i dette tilfælde vil du tabe langsomt, men brystet forbliver smukt.
I dit nye fødevaresystem bør der lægges vægt på proteinfødevarer. Det øger produktionen af kollagen og styrker musklerne, hvilket øger vævets elasticitet. Udover proteinfødevarer hjælpes kollagenfibersyntesen med proteinrystelser. De er ønskelige at drikke regelmæssigt.
For at støtte brystene i god form, få dig en passende sportsbh.
Store bryster: hvad skal man gøre med et sådant held?
Hvis du er ejer af et luksuriøst bryst af den tredje størrelse og mere - prøv at omhyggeligt vælge de fysiske øvelser. Du behøver ikke spring, spring og løb. Bedre at holde dig i form, erstatte dem med yoga, pilates eller stretching.
Måske har du hørt den fælles myte, at brystet kan øges ved at "pumpe det". Ak, hvis alt var så simpelt ... I selve brystet er der ingen muskler, de er omkring det og tjener som støtte. Hvis du konstant gør en bænkpress med en skralde, så skal du bare danne en krop, tilsyneladende mere som en mand.
Der er et sæt øvelser, der giver dig mulighed for at støtte brystet i tone. Det er dem, du har brug for at ty til at tabe sig, så brystene forbliver faste og stramme. I sidste ende er brystets skønhed vigtigere end dets størrelse.