Æteriske olier kan bruges på to måder: gennem huden porer eller gennem luftveje. Gennem huden trænger æteriske olier gennem kroppen, gennem massage, bade, kompresser og gennem luftvejen gennem indånding og fordampning.
Indånding.
Kold indånding er en af de enkleste metoder til brug af æteriske olier. Det er nødvendigt at sætte et par dråber æterisk olie på et stykke væv (lommetørklæde) og indånde duften i 5-10 minutter. Denne metode er meget god for hovedpine og forkølelse. For at sove godt skal du sætte et stykke klud på puden om natten og have rystet 2-3 dråber olie med en afslappende eller beroligende effekt.
Dampinhalationer er særligt egnede til behandling af luftvejssygdomme. Til dampindånding tilsættes 4-6 dråber olie i en skål med varmt (men ikke kogende) vand, og tag derefter hovedet og opvasken med et håndklæde, luk øjnene og indånd dybt i 5-10 minutter. Denne metode bruger normalt olier af angelica, eucalyptus, te træ, myrtle, salvie, fyr, citron, enebær, timian, kamille, cedertræ.
For at helbrede en forkølelse blandes nogle dråber fyr, eukalyptus og citronolie. Hvis du vil bruge ovenstående metode som et dampbad til ansigtet, hjælper tea tree olie eller citron med at rense huden og åbne porerne.
Dampindånding kan tages i saunaen. For at gøre dette skal du sprøjte dampbadets eller kulens vægge med en opløsning af fyr eller eukalyptus. Men husk, damp metoder til at bruge olier er kontraindiceret til astmatikere.
Aromatisering af luft i rummet.
For at mætte rummet med duft kan du bruge fordampningsmetoden. Ud over at give en terapeutisk effekt er det også en god måde at rense luften i rummet og afvise insekter. Et af de mest almindelige midler til luftaromatisering i lejligheden er aroma lamper . Oftest er de lavet af glas, keramik eller marmor. I aromalampen opvarmes en blanding af vand og forskellige olier (ca. 10 dråber afhænger af rummets størrelse) i fordamperbeholderen, og olierne spredes langsomt i luften. Aromalamp skal bruges med døren lukket og vinduerne i 1-3 timer.
En anordning til sprøjtning af æterisk olie i luft kaldes en diffusor . Dette er en af de mest effektive måder at bruge olier på. Diffusoren omdanner olien til mikropartikler, som vil blive opbevaret i lang tid i luft i en suspenderet tilstand. Mikropartikler kan bedst trænge ind i lungerne og har derfor en terapeutisk virkning. Sprøjtetiden er fra 15 til 30 minutter.
Aromatiser luften i lejligheden og kan sprøjtes . For at gøre dette skal du i en spiseskefuld vodka eller ren alkohol opløse ca. 10 dråber olie, ryst godt, hæld blandingen i en spray og sprøjt rundt i rummet.
Du kan også tilføje et par dråber af dine yndlingsolier i befugteren eller i en lille beholder med vand og sætte det på batteriet.
For at smag luften i lejligheden kan du også bruge specielle duftende stearinlys . Disse stearinlys sælges, men du kan selv gøre dem. For at gøre dette skal du tænde et lys, vent ca. 5 minutter og slukke derefter. På den smeltede voks anbring 1 dråbe æterisk olie, og tænd derefter lyset igen. Duften vil ikke vare længe, og den terapeutiske effekt kan reduceres betydeligt, fordi nogle af elementets elementer kan ødelægges på grund af den høje temperatur. Æteriske olier er brændbare, så vær meget forsigtig.
Massage.
Indtrækningen af æterisk olie gennem huden ind i kredsløbssystemet hjælpes med massage. Æteriske olier til massage blandes med en base, for eksempel jojoba, mandel, kokosolie. Så er solsikke, majs, jordnøddesmør. I 10 dråber baseolier tilsættes 3-5 dråber æteriske olier. Hvis du køber færdige blandinger af olier, der er designet til badning, massage eller luft duft, så behøver de ikke at blive fortyndet. Forbedre blodcirkulationen og slap musklerne af æteriske olier af citron, rosmarin, kanel, lavendel, birk, enebær, fyr. Afslappende virkning har olier af bergamot, roser, kamille, lavendel, mimosa, geranium, balsam, ceder, neroli, appelsin, sandeltræ og mandarin. Til sensuel massage er roser, jasmin, kanel, ylang-ylang, iris og sandeltræolier egnede.
Måden at lave olier til huden er nøjagtig den samme som for massage. De kan bruges dagligt til at fodre huden. Indholdet af æterisk olie i en blanding med basisolien til ansigtet skal være 1% for kroppen - 3%. Til modne og tørre hud, neroliolier er roser egnede; til en fed hudtype - bergamot.
Bath.
Bad er den mest behagelige og enkle måde at bruge æterisk olie på. I et fuldt bad dråbe 7 dråber æterisk olie, før du fortynder det i et glas fløde eller mælk eller i en teskefuld baseolie eller i et skum til bad; således at damp ikke kommer ud, lukker døren og bades i ca. 15 minutter. For at forbedre stemningen kan du bruge sandeltræolie eller ylang-ylang. For at slappe af og sove godt, brug kamille eller lavendel olier. Den stimulerende virkning vil have olier af rosmarin, fyr eller neroli.
Fra træthed af fødderne er meget nyttige bade med æteriske olier af rosmarin, pebermynte, lavendel (4-5 dråber pr. Vandbassin).
Komprimering af olier er meget effektiv til at reducere inflammation og smertelindring. Med rygsmerter, gigt og reumatisme er varme kompresser nyttige, med strakte ledbånd og betændelser - en kold komprimering. For at lave varme kompresser skal 4-5 dråber olie dryppes i en kop varmt vand. Fugt et stykke klud, vri overskydende fugt og anvend til onde pletter, indtil kompressen er afkølet. Gentag derefter proceduren. For at forberede en kold kompress, skal du i stedet for varmt vand anvende en kold en.