En mand i det enogtyvende århundrede lever i en voldelig rytme, som ofte er årsagen til dårlig sundhed og negative følelser. Et stort antal daglige problemer og bekymringer trænger til kroppen, forårsager spænding og fratager energi, men for kroppen og ånden skal der være en harmonisk balance, som er en uundværlig tilstand for trivsel. Denne balance bryder stress.
Anti-stress massage i nakke og hoved vil lindre hovedpine
Stress er kroppens og sindets reaktion på eksternt og internt tryk, som skyldes nogle situationer eller begivenheder. Ordet "stress" bruges, når man forsøger at beskrive effekten af hændelser, der krænker mentalt og fysisk velvære. Stress er en reaktion på, hvad der sker omkring os. Nogle gange, for at finde harmoni mellem krop og sjæl, vil det være nok at holde pause, slappe helt af og tilbringe tid til din hvile.
Anti-stress massage vil være en afslappende og behagelig teknik for at lette spændingen. Under massagen sænker sind og krop, hviler fra mange vaner, bekymringer og problemer. Dette hjælper med at helbrede kroppen og sjælen, og returnerer indre harmoni.
Anti-stress hovedmassage
Denne massage er en fantastisk måde at slippe af med stress. Dette er en hel videnskab og kunst, massagen er konstant tilpasning og forandring. Massage metoder udviklet fra enkle, som gav afslapning og forbedret søvn, til komplekse metoder, der lette og eliminerede sygdommen. Massage er god til hovedbunden, det giver fremragende afslapning og hjælper med at udvide blodkarrene. Denne massage anbefales til at lindre stress, for at slippe af med hovedpine, for at nyde fred, for maksimal afslapning. Derudover reducerer den muskel og mental spænding.
En anden fordel ved massage er, at cirkulationen i nakke og hoved forbedrer. Det hjælper med søvnløshed, overbelastning, bihulebetændelse, migræne, reducerer synsspænding, forbedrer tone og mobilitet i skulder, nakke og hoved. Hårets sundhed påvirkes godt af massage med brug af vegetabilsk olie, da hovedmassage stimulerer blodstrømmen til hårsækkene. Og hvis det er lavet med specielle olier, vil det fremme skønhed og hårvækst, forhindre hårtab og fjerne skæl.
Massens finesser
Under en anti-stress massage skal atmosfæren være rolig og behagelig. Det er meget vigtigt at slappe helt af, tage en behagelig stilling og føle sig godt tilpas. Undgå yderligere samtaler, og hvis du har brug for at sige noget, så sig det med en blød tone. Den person, der udfører massagen, skal have følsomme og kvalificerede hænder. Hovedmassagen er designet til at arbejde tre dybe niveauer, der flytter fra overflade til dybde:
- Det overfladiske niveau er huden.
- Mellemniveauet er subkutant væv.
- Deep level - muskler.
For at få gode resultater, skal du lave cirkulære bevægelser, holde fingers ender på din hals og påtrykke tryk op og ned. Fortsæt derefter og gør de samme bevægelser i den centrale del af hovedet, der bevæger sig mod ansigtet. Hold hænderne på hver side af hovedet, læg tommelfingerne under ørerne og andre fingre til at massere. Fingers cirkulære bevægelser bevæger sig ned over siderne af hovedet og bevæger fingrene. Så bevæg dig, indtil den forhøjede blodcirkulation ikke ændrer temperaturen. Masser derefter hele hovedet, bevæg ned til nakken og derefter til skuldrene. For at få mest effekt, skal du gøre denne massage 7 gange om ugen. Denne massagebrønd angriber effekterne af stress. Det tager flere minutter, men det giver gode fordele.
Halsmassage er nødvendig for at fjerne stress og lindre spændinger. Han har også brug for det, så huden altid er tonet. Efterhånden reducerer hudens elasticitet det bløde og bliver rynket. Ud over at reducere stress er selv nakkemassage vigtigt at forblive ung i lang tid.