Find nogen, der aldrig vil misundne nogen, sandsynligvis umuligt. Vågner tidligt om morgenen vil vi gerne være i stedet for dem, der ikke behøver at gå på arbejde, og at have været tvunget til at "forlade" - at blive dem, der sidder på kontoret fra morgen til aften. Vi laver en perm, vi husker en ven, der har krøller fra naturen, og efter en hård træning i gymnastiksalen tænker vi på en anden, som kan sidde på sofaen hele dagen, spise slik og ikke blive fed og så videre.
Misundelse kaldes ofte en negativ følelse. Men psykologer siger, at dette kun er sandt, når det vises bogstaveligt i et øjeblik, for eksempel ved øjnene af smukke dyre sko på en ven. Noget som - "og jeg ville være sådan, men der er ingen penge, okay." Og hvis vi konstant tænker på denne ven, bliver hendes sko, kjoler og trofaste beundrere misundelse en følelsesmæssig indstilling, det vil sige en følelse. Og som de japanske forskere fra National Institute of Radiology fandt ud af, det ligner en smerte. Det viser sig, at hjernens reaktion under sin oplevelse går forbi cingulate gyrus - samme region i hjernen spiller en central rolle i behandlingen af smerte.
De overfladiske grunde, som vi lider misundelse for, er intet andet end selve hadet, måske en million. Men grundlaget for dem er det samme. Når du sammenligner dig med andre, kommer kontoen ikke ud til vores fordel. Ikke lavt selvværd er imidlertid en af de vigtigste katalysatorer af denne følelse.
Sort og hvid
For nylig så Masha af venner i lufthavnen - de fløj til Indien i to uger. Og hun havde ikke været på ferie i seks måneder! Faktisk var Masha glad for dem. Men ikke kun. Derfor informerede jeg ærligt dem om, at jeg misundede hvid misundelse. Og min ven, der holdt glade billetter til havet, sagde: "Men du har sådan en bil!" Men Masha vidste sikkert, at hendes ven var glad for at købe sin drømme bil. I et ord misbillede og spredte de sig, tilfredse med hinanden. Fordi udtrykket "hvid misundelse" i dette tilfælde blev brugt som et synonym for udtrykket "oprigtig glæde for andre. Ikke et meget godt synonym, men i russisk sker det. Men eksperter, der taler om opdelingen af denne forbrugende følelse i hvid og sort misundelse, indebærer en opdeling i konstruktiv og destruktiv. Den første er motiveret af nyttige ting, den anden - had og passivitet.
Hvid misundelse er misundelse med en blanding af intellekt. En person analyserer i hvert fald for hvem det giver mening at jage, men for hvem der ikke er nogen. Og vigtigst af alt, når han har lyst til en andens succes, laver han allerede planer, hvad han skal gøre for at opnå de samme høje resultater.
Og sort misundelse er ikke konstruktiv og endog destruktiv, da det ikke giver incitamentet til at gøre noget selv. Hvorfor, hvis den der har opnået alt dette, er den samme som mig, og han faldt lige over hovedet?
Derudover er han sikker på, at sort misundelse ødelægger ikke kun et enkelt individ, men hele samfundet som helhed. Efter alt, misundelse, ikke andet end hadet, lider mange. Forestil dig, en person misundte den anden, at han har nogle ting, og begyndte at tage den væk fra ham. De kæmpede og i kampens varme blev den berygtede ting revet eller ødelagt. Nu har hverken den ene eller den anden noget. Og hvis den anden havde set den ting, jeg gerne havde i starten, ville jeg have besluttet at "gå og tjene det samme eller bedre", i sidste ende ville der forekomme to smukke dyre ting i stedet for en, plus et ekstra incitament til at arbejde for at tjene, vise konstruktive aktiviteter. Hvad derimod også er til gavn for samfundet.
Men der er en opfattelse af, at konstruktiv jalousi er fyldt med fare: hvis det bruges uheldig, kan det forårsage følelser af underlegenhed eller forhindre dig i at opnå det, der virkelig er nødvendigt. Alle bør have denne forstand inden for rimelige grænser. Det er noget som en hungersnød - trods alt, hvis en person ikke føler det, vil han stoppe med at spise og vil ikke leve længe. Selvom der med overdreven appetit vil begynde at lide af overspisning. Voksne forklarede, at ved at sammenligne sig med andre, ser vi vores mangler tydeligere, og det giver os impulsen til at stræbe efter at blive bedre. Og helt uden misundelse bliver en person til en ligeglad, først og fremmest for sig selv, skabning. Men hun indrømmer, at selv om hun hjælper hende i sin karriere, har hun allerede glemt følelsen af tilfredshed med sit arbejde.
Og en af mine venner har et andet problem. Hun misundner figurer af tynde, skrøbelige kvinder, så hver dag går hun til gymnastiksalen og prøver alle diætene på sig selv. Men dens forfatning tillader simpelthen ikke at opnå det ønskede billede. Og som en følge håner ganske flot og slank pige hele tiden sig selv, så for dovenskab og derefter for skælvning - spiste tre kålblad i stedet for to og betragter sig også som en fed tante.
Forstå og neutralisere
Det er alligevel en gnagende følelse - en slags klokke, der tyder på dig, at noget i dit liv eller i dig ikke er eller ikke på den måde. Det var faktisk som med smerte: hvis vi aldrig havde følt det, kunne vi ikke have begyndt at behandle sygdomme i tide. Så det er værd at lære at klare det. For det første skal du være i stand til at forstå, når du virkelig misunner. Vi er trods alt ofte ubevidst eller bevidst, for ikke at skade os selv elskede igen, forveksler vi det med en angiveligt retfærdig kritisk holdning til den, som vi tror har opnået ufortjente succeser, eller vi accepterer for fornærmelse - jeg siger, jeg misunner ikke, men hvorfor ellers, succesfuldt, forsøger at vise mig at jeg er værre?
Specialister opregner symptomerne på skjult misundelse:
- Du er keder dig til at lytte til samtalernes glædelige nyhed;
- du forkæler stemningen, der er et ønske om hurtigt at afslutte mødet
- der er selvmedlidenhed.
Ikke sikker? Så spørg dig selv: ville det være lettere for dig, hvis den samme person i morgen tabte alle de glæder, som han nu har? Hvis ja (mindst en lille smule), er du ligefrem jaloux. Og det er meget mere nyttigt at indrømme dette. Autotraining hjælper med at indrette en positiv holdning til hele verden. Så skal vi analysere: Hvad er det, der mangler præcist? Måske er det ikke, at nogen blev promoveret for dig, men at du ikke har afsluttet det fremmedsprog, du virkelig har brug for?
Forstå dig selv, kan du sikkert udarbejde en handlingsplan for at opnå det, der virkelig er nødvendigt og vigtigt. Lav en ny frisure, skift klædeskab, tilmeld dig et engelsk kursus, lej din lejlighed ud og giv op for et år på Bali. Eller bare pludselig opdager, at du faktisk har det rigtigt, og nyd dit liv uden at se tilbage på andre.