Regler for god evakuering
Tarmsystemet frigives normalt 1-2 gange om dagen. Samtidig skal processen være fejlfri - uden vanskeligheder og ubehagelige fornemmelser. Men hvad nu hvis jeg ikke kan slippe af med overskud i lang tid? Dette fænomen kaldes forstoppelse. Måske er det forårsaget af underernæring, overvejende af raffinerede (raffinerede) fødevarer i menuen, en uagtsom holdning til mad, der indeholder fiber. Det er trods alt det, der er den vigtigste rengøringsmiddel i fordøjelseskanalen. Eller fejl med evakuering var resultatet af en forstyrrelse i tarmens eller andre organers arbejde. Forstoppelse er ikke så harmløs som det ser ud til. Hvis de opstår systematisk, fører det til et fald i appetit, hovedpine, lidelser i nervesystemet, søvnløshed og hududslæt. Sprækker i tyktarmen, colitis (tarmsygdom) og andre alvorlige sundhedsproblemer kan danne sig.
De skynder sig for at redde ...
Der er en vej ud: Dette er et kvalitetsprodukt af Norgalax fra den franske producent Norgine Pharma. Ved hjælp af dette lægemiddel kan du hurtigt slippe af med forstoppelse. Vent ikke til otte, som i tilfælde af afføringsmidler. Virkningen af "Norgalax" kommer i 5-20 minutter efter påføring. Agenten fører ikke til diarré, den virker kun i tyktarmen i tyktarmen. Derfor irriterer stoffet ikke tarmene, det forårsager ikke afhængighed og kronisk forstoppelse. Ingredienserne af lægemidlet virker forsigtigt på tarmslimhinden og absorberes næsten ikke. Hvad er især vigtigt: Norgalax kan bruges som afføringsmiddel til kvinder efter laktation. Norgine Pharma tilbyder et mere effektivt lægemiddel "Normakol Enema". Denne lille enema for at løse et stort problem er et uundværligt redskab til hurtig selvstændig frigivelse af tarmen før radiografiske og endoskopiske undersøgelser af tyktarmen, inden fødselsinterventioner. Efter anvendelse af narkotika fra Norgine Pharma vil tarmene fungere som et ur.
hjemmearbejde
Dem, der har problemer med fordøjelsen, skal du overholde enkle regler:
• Der er produkter, der forbedrer intestinal peristaltik (brød med klid, kål, rødbeder, figner, æbler, svesker, kefir) i stedet for hvidt brød, bønner, chokolade, stærk sort og grøn te, kakao, alkohol.
• Spiser flydende mad om eftermiddagen: grøntsagssupper, korn, gelé.
• Giv moderat fysisk aktivitet (svømning, hurtig gang, gymnastik). Hovedvægten er på ordet "moderat": øvelser op til den syvende sved, i modsætning til mange menneskers mening, bidrager også til forstoppelse og manglende bevægelse.
• Gør selvmassage i tarmene: Stående eller liggende stilling strækker maven med håndfladen med uret. Tiden er omkring fem minutter.