Det viser sig, at for at bringe immuniteten tilbage til normal, skal du i det mindste have en omtrentlig viden om, hvad han er og forhindrer ham i at bekæmpe sygdomme.
Immunsystemet i vores krop eksisterer kun for at modstå den negative påvirkning af fremmede organismer og celler. Således kan immunitet besejre både influenza og kræft, hvis du hjælper ham i dette. Men for at komme sig tilbage, har du brug for et tilstrækkeligt antal immunforsvar, som ofte ikke er nok.
Næsten hver person har disse eller andre immunforstyrrelser. Nogle gange sker dette på grund af en forkert intrauterin udvikling, nogle gange bliver det en erhvervet defekt.
Hvorfor svækkes immuniteten?
Vi har det godt, vi arbejder hårdt og nyder hvile, men med det samme bemærker vi, at træthed ophobes, den ene eller den anden begynder at smerte. Dette er et signal, hvilket betyder, at det er på tide at træffe uopsættelige foranstaltninger for at forbedre immuniteten. Du kan ikke starte situationen, du skal bare vide, hvad der svækker vores immunitet.
For det første er det selvfølgelig stress. Eventuelle negative følelser, klager, mentale traumer og oplevelser, som tager meget af vores tid og tager væk styrke, svækker immuniteten.
For det andet kan immunceller ikke holde en lang søvn. Hvis du ikke sover regelmæssigt, hvis du ikke overholder ethvert regime, så er det sandsynligt, at du snart vil føle, hvordan du bogstaveligt talt angribes af forskellige sygdomme.
For det tredje lider immuniteten af alvorlige begrænsninger i fødevarer. Celler har brug for fuld ernæring, fordi vi består af celler. Hvis du fratager kroppen af den nødvendige mængde proteiner, fedtstoffer, vitaminer, så bliver der uundgåeligt problemer.
For det fjerde svækker immuniteten forsømte sygdomme og nogle lægemidler.
Hvis du opdager uregelmæssigheder i kroppens arbejde, skal du ikke engagere dig i selvmedicinering og lave dine egne diagnoser, fordi du har brug for specialrådgivning og test. Immunitet kan ikke svækkes i hele organismen, men kun i nogle af dens steder. For at vide dette, skal du foretage en seriøs undersøgelse af kroppen, og den nøjagtige diagnose vil lægge lægen.
Sådan hjælper du immunitet?
Hvis du behandler dig selv er meget skadelig, så kan du hjælpe dig selv med at komme sig. Hvis du vil øge din immunitet, skal du starte med de mest enkle måder.
Overvej din måltidsplan. Du skal få et komplet måltid mindst tre gange om dagen. Det anbefales ikke at spise om natten. Tænk, måske har din kost brug for korrektion, men måske har du glemt frugter og friske grøntsager, og det har haft en negativ indvirkning på dig?
Så gør det til en regel at gå i seng senest tolv om natten og sove mindst otte timer om dagen. I dette tilfælde skal du sove i fuldstændig stilhed og fred, kun så drømmen bliver dyb og helbredende.
Glem ikke bevægelsen. Udviklingen af forskellige anvendelige stoffer og beskyttende egenskaber begynder kun gennem stimulation og træning. Hvis kroppen ikke er i stand til at overføre belastningen, så vil enhver angreb af vira resultere i sygdom. Flyt så meget som muligt, ikke forsøm at oplade, gå og hærde.
Derudover er det værd at tage vitaminer. Der findes forskellige former for vitaminpræparater, der påvirker kroppen på forskellige måder. Nogle har en generel styrke effekt, andre hjælper med at komme sig fra sygdomme, andre forbedrer ydeevnen for bestemte organer og systemer. Efter høring af en læge vil du modtage detaljerede anbefalinger om dette emne og vælge de vitaminer, du har brug for personligt.
I tilfælde af at du forsøger at overvåge dit helbred, spise rigtigt, sove godt og bevæge dig aktivt, men observere forskellige lidelser oftere end det kunne være normen, bør du konsultere en immunolog. Desværre er problemet med immunitet ikke altid løst ved at tage vitaminer og en lang søvn, så i nogle situationer er der brug for en lægehjælp. Hvis du klarer at genoprette immuniteten, vil din krop få en fremragende naturlig beskyttelse, og du er misundelsesværdig sundhed og et godt humør .