Personens sundhed og en sund livsstil

Vil du slippe af med hovedpine, søvnløshed og normalisere højt blodtryk? Prøv at spise 7-10 bær af sort chokeberry hver dag. Rowan black-berry (videnskabeligt, aronia) i en særlig repræsentation er næppe brug for. Men ikke alle ved, at det er en rigtig skat af naturlige lægemidler. De er især talrige i klynger af kødfulde bær. For eksempel er mængden af ​​jod, der er meget nødvendig af skjoldbruskkirtlen, i disse frugter meget større end i den berømte røde vinrød! Desuden er bæren af ​​chokeberry et lagerhus af vitaminer.

Således er indholdet af ascorbinsyre (C-vitamin) i frugt af sort chokeberry meget højere end i hindbær, jordbær eller mandariner. De har også meget tocopherol (E-vitamin) - en uovertruffen antioxidant, rutine, caroten. Lægemidler til hovedpine kan hjælpe dig med at løse dette problem. Menneskers sundhed og en sund livsstil er emnet for artiklen.

Sig hypertension "nej"

Traditionelle healere og mange certificerede læger bruger i vid udstrækning værdifulde egenskaber af frugt af chokeberry til behandling af forskellige sygdomme. Først og fremmest er dette hypertension (i første fase). I dette tilfælde anbefales den friske saft af chokeberry. Tag det på 50-100 ml 3 gange om dagen i en halv time før et måltid, og blodtrykket vil være under kontrol! Varigheden af ​​behandlingsforløbet er 10-20 dage. Efter en sådan behandling vender trykket tilbage til normal, hovedpine forsvinder, og det generelle velfærd forbedres.

Race fra atherosklerose

Hovedårsagen til denne sygdom er et overskud af kolesterol, som begynder at deponeres i form af såkaldte "plaques" på væggene i blodkarrene. Og indtil tiden: Efter udløbet af tiden har de evnen til at bryde væk og tæppe tøjet tæt. Med alle de dramatiske konsekvenser. Bæren af ​​chokeberry har en unik egenskab på en naturlig måde, ikke kun for at sænke niveauet af lumsk cholesterol i blodet, men også at fjerne det fra kroppen. Til forebyggelse anbefaler naturopathic læger sådan en lækker medicin. Forbered en blanding af 1 kg frisk hakkede friske bær med sukker i forholdet 1: 2. Det er nok at spise 1 tsk af denne helende dessert 1-2 gange om dagen lige før måltider for at forbedre dit trivsel betydeligt. Men uanset hvor nyttig denne vidunderlige bær er, har den ligesom alt i verden kontraindikationer. Fra brugen af ​​sort chokeberry bør kasseres med øget blodkoagulabilitet, åreknuder, gastritis med høj surhedsgrad, mavesår og duodenalsår samt svær form for hypertension.

Mandlige synspunkt

Vær ikke vred på dine trofaste! Oftalmologer har fundet denne "uopmærksomhed" en simpel forklaring. Perifert syn hos mænd er mere udviklet end hos kvinder. De ser perfekt fremad og ind i afstanden, men de bemærker ofte ikke, hvad der sker foran dem.

Alt for nødder!

For nylig flared op over bagagerum? Det er på tide at introducere valnødder i kosten. De regulerer nervesystemets aktivitet, lindrer spændingen og hjælper med at roe ned. Desuden stimulerer disse medicinske frugter hjernen og oplader kroppen med energi. Og for nylig fandt forskere ved University of California, at valnødder reducerer kroppens indhold af lipoproteiner med lav densitet (dem, vi kalder "dårligt" kolesterol). Spis dem hver dag for omkring 50 gram, og tilføj cottage cheese, havregryn eller gnave på den måde, til din egen fornøjelse. De, der følger en kost, bør overveje en nyansering: valnødder er meget høje i kalorier, i 100 g indeholder 600 kcal.

Om dine to

Arbejde, gåture, shopping, husarbejde - og så videre dag ind og dag ud. Hvert år bliver træet træt og sveder hurtigere. Dog har sko med høje hæle, en platform eller på en flad sål ikke den bedste effekt på deres helbred. Hvordan hjælper du dig selv?

■ Vi starter vandprocedurer. For at slippe af med hævelse og trætte fødder om aftenen, behandle dem med varme bade. Tilsæt en håndfuld havsalt eller kamille blomster til vandet. Efter vandprocedurer skal du massere fødderne, gnide grundigt, massere underben og fødder.

■ Brew urterne. Nogle medicinske urter er et fremragende diuretikum, de hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen. Hæld 1 spiseskefuld blade af cowberry eller currant 1 kop kogende vand, insister 30-40 minutter, belastning. Tag 1/3 kop 3 gange om dagen. Kontraindikationer: allergi, individuel intolerance.

■ Vi arrangerer et "march-throw".

På arbejdet gør opvarmningen. Hver 2-3 timer kommer op fra kontorstolen og mindst et par minutters gang langs korridoren.

100 karat af sundhed

Folk fra oldtiden troede på helbredende kraft af sten. De var sikre på, at nogle dyrebare og halvkornede mineraler kan styrke sundhed, forlænge ungdommen og forbedre trivsel (for det meste er mange moderne forskere enige om dette). Så med jaspis stoppede de blødning, onyx påføres blå mærker for at lindre smerter, med hjertesygdomme havde en ring med rubin, og nefrit blev behandlet med nyrer. Men de helbredende egenskaber er ikke kun halvædelstener, men også de sædvanlige havsten. Med hendes hjælp kan du være vært for en session af stonerapia derhjemme. Opvarm let sten i varmt vand, og læg det i hånden. Klem regelmæssigt og løsn knoppen. Efter 3-5 minutter af en sådan behandling vil du føle en bølge af energi. Træthed og nervøsitet akkumuleret over en dag vil hurtigt passere.