Systemet til at tabe sig til Audrey Tautou er yderst attraktivt - det er, at det ikke eksisterer. Ikonet for den franske biograf og ejeren af en af Hollywoods mest elegante figurer kan ikke lide kostvaner, hård træning, timer med spa-procedurer og forsikrer: Hemmeligheden omkring hendes pleje af sig selv er enkel og tilgængelig for enhver kvinde.
Drik nok vand - det mætter huden med fugt, bevarer sin ungdom og elasticitet. Hvis du glemmer drikkemodus - sæt signaler på telefonen og hæng klistermærker med påmindelser på huset. Kan du ikke tvinge dig til at drikke det femte glas på kontoen? Lidt ændre smagen af vand og tilføjer et par dråber citron eller lime, et par knivspidser kanel eller en skefuld honning.
Forbered interessante retter, eksperimentere med de sædvanlige opskrifter. Målet er nye smag, følelser og indtryk af mad. Tilfredsstille begæret efter en række smag, du vil slippe af med madlavning og overdreven efterspørgsel efter skadelige produkter. Og hvis du stadig vil have en dessert eller et glas øl - giv dig selv en lille portion: glæde vil give større fordel for kroppen end forbud.
Vær moderat og læselig i alt: i mad, makeup, træning, tøj, tilbehør. Brug dig til en brøkdel af kost og en simpel daglig opvarmning - så din figur bliver slank uden stor indsats. Prøv at komme forbi med et minimum af sminke, rengør din hud grundigt hver aften og tag en kølig bruser: Disse foranstaltninger gør det muligt for dig at forblive ung i lang tid og forhindre udseende af rynker. Fugtighedsbevarende eller nærende creme til natten - en obligatorisk fase af selvpleje: Brug produkter med phytoextracts og hyaluronsyre.