Et barn er en stor kærlighed og et stort ansvar. For nogle er det slavearbejde, for nogen et behageligt tidsfordriv. Desværre er der i vores tid "stærke" kvinder, der gør alt selv. Det er meget svært for en ung mor at klare alt på én gang, men du vil se attraktive ud i andres øjne! Det er ikke så svært at opnå et godt udseende, det er nok bare at udvikle og øve et bestemt mønster af adfærd.
For det første må du ikke nægte at hjælpe nogen: En mand, bedsteforældre, nære venner, især hvis de har erfaring med at passe på et barn. Det er ikke nødvendigt at betragte det som noget topløst, da to eller tre timer ikke vil fjerne mange mennesker fra dem, der ønsker at hjælpe. Og tag en ekstra time, tag et bad, hvile moralsk. Desuden anser det ikke for skammeligt at bede om hjælp. Du er også en person, du har visse behov.
Når du og dit barn bliver udledt fra hospitalet, kommer det meste af tiden, som barnet sover, og vil fortsætte med at sove det meste af dagen i flere måneder. Lad det være til gavn for dig. Den allerførste ting du skal gøre er at tage sig af din figur. Efter fødslen mister de fleste af dem problemer med vægten.
Husk! Normen under graviditet er et sæt vægte på ikke over 15 kg!
Hvis du ikke har kontraindikationer, så træne. Enhver. Kachaitepress, squat, yoga - nu vil alt være godt. Desuden er nu den mest optimale tid til fysisk aktivitet, vil fysisk belastning bidrage til at reducere stress, og barnet har ikke mulighed for at blive såret på grund af din forkerte bevægelse, for snart vil han begynde at flytte rundt i lejligheden.
Hvis vejret tillader dig at gå i frisk luft med en baby-walk. Gør march-throw lange afstande: besøg butikker, besøg venner og familie. Lad være med at være doven, gå hurtigt eller i det mindste tæt på den. Hvis vinteren er vinter med en acceptabel temperatur til at gå, så er det generelt fint. Er det svært for dig at gå i sneen om vinteren? Og nu skubber du en stor kørestol! Vær god jubel!
OBS venligst! Overdrive det ikke! Hvis du føler dig ubehagelig eller for overarbejdet, skal du udskyde fysiske øvelser indtil i morgen!
Ligesom babyen vil også hjælpe dig med at etablere en god ernæring. Hvis barnet ammer, så følger du allerede en bestemt kost, hvis ikke, så minimerer du indtaget af kulhydrater og fedtstoffer (men fjern dem ikke, de er nødvendige af kroppen!) Spis mad, der er rig på protein, fiber, tag vitaminer.
Vigtigt! Prøv at spise på samme tid som barnet, undtagen selvfølgelig natperioden.
Eshtenemnogo. Lad det være halvdelen af den del, du kunne spise tidligere, og spis med visse mellemrum. Det vil være ideelt, hvis du justerer din ernæring til babyens fodringsregime, det vil sige hvis du spiser det hver tredje time, så din mave bliver vant til at producere mavesaft strengt samme tid, så du bliver ikke sulten.
Tag et brusebad til mange mødre - det er noget fra fantasien. Vi bliver nødt til at vente på, at hendes mand arbejder, fodrer ham og så vil han måske lade dig gå i stuen. Lær at gøre uden hjælp. Hvordan? Just.
Husk! Et barn er ikke en undskyldning for moderens dårlige udseende!
Hvis du har en lille bærbar vugge, en kompakt manøvre eller en børns chaiselong med fastgørelsesremme, er det fint. Bær din redningsbåd i badeværelset, læg barnet der og bathe. Han er foran dine øjne, når som helst er du klar til at hjælpe ham. Derudover vil barnet trække vejret i en fugtig luft, der vil genoplive slimhinderne. Der er intet galt med dette, prøv bare at bruge vaskemiddel uden lugt.
Hvis dit barn allerede holder og slår legetøj, skal du give ham sine vaskbare legetøj til køb. Spil med ham i "Ku-ku! Hvem er der? ", Peeping ud bag skærmen, syng en sang til den lille fyr. Lad denne procedure være et sjovt spil til barnet. Sådanne spil kan afholdes selv flere gange om dagen, hvis barnet er i humør. Dette er især vigtigt om sommeren, når efter nogle få timer i varmen bliver du til en foul-ildelugtende inkubator for mikrober.
Vigtigt! Badning bør ikke forekomme tidligere end en time før fodring!
Den næste ting, du vil huske, er hårfarvning. Du og så hele graviditeten forlod ikke et sted for dit lurvede hår! Nok! Hvis dit barn bliver fodret med en blanding, så må der ikke opstå spørgsmål, selvfølgelig skal du male. Myter, at en moders farvede hår på en eller anden måde kan skade barnet (hvis han selvfølgelig ikke spiser dem) er en fortid af fortiden. Du er velkommen til at male dit hår.
Der er ingen enkelt mening om, hvorvidt du skal farve dit hår under amning. For det første skal hårfarvning under alle omstændigheder overlades til teenagere, indtil barnet ikke kan erstatte mindst en fodring til supplerende fødevarer, da den nærmeste amning skal opgives. Hvorfor skal du tage chancer?
Hvis du vil male håret, skal du have hjælp. Du kan gå til salonen, du kan farve dit hår derhjemme. I det første tilfælde skal du bede om hjælp i et par timer: maleri, vejen frem og tilbage, uforudsete omstændigheder. I det andet tilfælde sparer du ikke kun tid, men du kan lave dine lektier, mens maling falder på dit hår.
Hvordan vælger man en maling til farvning af hår efter fødslen? Det er nødvendigt, at malingen svarede til flere kriterier.
- Malingen skal være bezammiachnoy, barnet kan ikke trække vejret i par.
- Udvikleren i stedet for ammoniak kan tjene som olier og hydrogenperoxid.
- Køb ikke dyre maling, farven på lakterende kvinder er ikke særlig stabil og stabil.
- Se på sammensætningen. Jo mere naturlige komponenter i det, desto bedre.
Hvis der er et spørgsmål om makeup, så er et entydigt svar ja! Det er ikke nødvendigt at fortsætte med det, især med pulver, foundation cremer og alt, der ligger på huden, kan babyen ikke bare røre ved dig, men også slikke det, hvis det glæder ham. Men øjet er værd at lægge vægt på. Blyant, blæk og skygge til at hjælpe dig! Nå, hvis du har hypnotisk allergifremkaldende kosmetik efter graviditeten, skal du kun bruge en, der ikke forårsagede negative reaktioner før. Må ikke misbruges makeup, kun anvende det, hvis du forlader huset. Sov, sidder ved krybbe, du kan og ikke gør op.
Manicure og pedicure - processerne er ikke så komplicerede. Hvis dit barn stadig er meget ung, så tag hånd om dine hænder, mens han sover. Hvis barnet er ældre - arrangere et spil med ham. Hæld det varme vand i samme skål som du har, vis hvordan du kan lege med dette vand, læg legetøjet på bunden. Og vigtigst af alt - Forbered dig på oversvømmelserne, uden at de ikke vil!
Indfør det med tilbehør til behandling af hud og negle, dog hold dem ude af rækkevidde af stedet. Hvis barnet stadig beder om noget, skal du give noget så sikkert som muligt, for eksempel blødpoleret til neglene. Selvom barnet beslutter at det skal smag, vil han ikke skade sig selv. Et andet spørgsmål er anvendelsen af belægningen. Her er et barn, du ikke behøver. Lad barnet sove, og find dig selv den hurtigstørrende lak. Sæt det på balkonen eller loggia, der, gremnogo ren luft.
Glem ikke at forkæle dig selv med nye ting: kjoler, sko, sengetøj. Lad alt dette ikke være meget dyrt, men nyt, det vil meget berige dit udseende. Glem sætningen: "Jeg har gået igennem hele graviditeten, jeg er stadig ved at gå!" Og helt sikkert forsin ikke med at handle, før du taber. Vær smuk og forkæle dig selv! Lad din baby have den smukkeste mor!