Shiatsu er en opskrift til din ungdom

Spar ungdom og skønhed kan være ved hjælp af den gamle orientalske teknik - massage shiatsu. I mange århundreder i millioner af år er dens effektivitet blevet testet. Sørg for, at resultatet er imponerende.


Massage siatsu (det kaldes også akupressur) er blevet brugt siden oldtiden som en helbredende og terapeutisk metode. Men nu har kvinder kontrolleret sig selv, at man ved at anvende visse punkter i ansigtet kan opnå en vidunderlig kosmetologisk virkning: rynke rynkerne og advare udseende af nye, gøre ansigtets ovale mere tydelige.

I øst er massage shiatsu meget populær - der har det længe været anerkendt som traditionel medicin. Når vesterlændinge lærte om denne teknik, blev ordet "shiatsu" (si oversat som tryk og azu som finger) ændret lidt for at gøre det lettere for Europas befolkning at udtale det, mens bogstaverne "c" blev erstattet af "sh": shiatsu. Men ingen ved nu, hvilket land der "skabte" denne massage. I Kina blev der åbnet en akupressur til helbredelse og behandling af mange sygdomme, hvorefter han flyttede til den stigende solens land. Det var der, at denne teknik blev brugt som en kosmetologiprocedure. Derudover begynder kvinder i Japan deres dag med et så godt skønhedsritual.

Hvad er den hemmelige effektivitet?

Men som enhver anden form for massage forbedrer shiatsu blodcirkulationen. Som et resultat er cellerne mættet med ilt, huden forynges, muskeltonen stiger, huden køber sin tidligere elasticitet og elasticitet. Imidlertid er hovedhemmeligheden i Shiatsu en pegeffekt. Tsubo, eller punkter, er placeret i leddene mellem musklerne, i fordybningerne af knoglerne, i arterien, hvor puls og sener mærkes. Ved at trykke på et bestemt punkt begynder organet eller delen af ​​kroppen, som er fjernbetjent, men forbundet med dette punkt, at aktivere.

Trin for trin

Fra de første lektioner til at beherske denne massage er der stadig ingen lykkedes. Ja, og gør det ikke, fordi du kan blive forvirret.

  1. Start en problemzone for dig og studer punkterne gradvist.
  2. Det er meget vigtigt at have en positiv holdning i denne teknik. Det tager et par minutter med massage at omdanne sig til sådanne små hjemlige afslapningssessioner. Husk at denne procedure skal udføres i en afslappet tilstand, så du ikke har travlt hvor som helst, fjernsynet skal være slukket, og der skal ikke være nogen udefrakommende eller støj i rummet. Kom ud, lys orientalsk røgelse eller en aromatisk lampe, sluk toplyset, du kan indstille en behagelig, diskret musik.
  3. Træk over til punkterne for at fokusere og forestill dig, hvordan dine rynker bliver glattet, huden bliver ungdommelig, smidig og glat. Inden for en måned efter den daglige procedure vil du se et enormt resultat.

Der er en kinesisk legende om en bonde, der lider af konstant hovedpine. Og en dejlig dag, da han arbejdede på gulvet, slog han ved et uheld på knæet og bemærkede, at hovedet var syg. Og en punktmassage blev født.

Kom til det punkt

Pointen for at finde er meget enkel - de er næsten alle i "hullerne" - små indrykkninger, som er let at føle under huden.

I et par sekunder skal du trykke på disse punkter med en ring eller langfinger. Hvis du føler dig lidt smerte eller varme samtidig, så gør du alt rigtigt, men det skal tages i betragtning, at der ikke skal være smertefornemmelser under massagen, så tæller trykket. Alle punkter undtagen 3, 10, 11 og 13 er parret, person. Du skal håndtere dem med dine hænder: højre - højre side af nakke og ansigt og venstre - med venstre.

Læber - et blidt smil

Området omkring munden er problematisk, fordi der er en ekspressiv nasolabial fold af rynkerne. Du kan vinde begge dele.

Det er dog bedst at beskytte dig mod deres udseende. For profylakse af rynker nær munden og for at kæmpe med allerede eksisterende, tryk båndene 9 og 10. Punkt 9 er på begge sider af læberne, og punkt 10 er på bunden af ​​hagen. Når du har trykket på punkt 10, skal du massere området omkring munden med dit indeks eller mellemfingre, og du skal gøre det fra hagen til hjørnerne af dine læber. I løbet af massagen skal du være opmærksom på, at huden under fingrene ikke strækker sig. Tryk forsigtigt på puderne med huden.

Øjne - fjern "kragenes fødder"

Om armene er der en meget sårbar og øm hud, så det er især vigtigt at beskytte sin ungdom og elasticitet.

Massage shiatsu kan forsinke udseendet af rynker i øjnene og reducere de allerede eksisterende "kragefødder". Gør denne procedure hver dag.

Gå tæt på spejlet og slap af ansigtets muskler. Du kan forsigtigt påføre ansigtet olie af hvedekim eller druesaft, dette vil medvirke til at øge syntesen af ​​kollagen og opretholde hudens elasticitet, jo mere at fingrene glider glat. Tryk på punkterne igen. Hold fingrene på hvert punkt i 10-15 minutter. For at finde punktet 5 korrekt, skal du tegne to linjer konventionelt: en fra næsens vinge til siden og den anden fra midten af ​​pupillen parallelt med næsen. Så du fandt punktet. Efter at have trykket og holder, masser dit ansigt lidt, læg fingrene i form af en ventilator og glid dit punkt til dine ører - foretag ti sådanne bevægelser.

Hals - vi laver elastisk læder

Hvis du vil have den samme smukke hals som Nefertiti, skal du gøre en sådan massage dagligt.

Find punktet 11 - det er placeret i bunden af ​​nakken, i midten af ​​pit under midterlinjen af ​​den occipitale knogle, og tryk den så nakkeen er glat og strammet. Når du trykker på dette punkt, skal du massere bevægelserne fra det til øremærken og derefter flytte fra kindbenet til midten af ​​kravebenet. Derefter finder du punktet 12 - det er placeret på siden af ​​nakken, hvor du kan føle pulsen på bunden 13, som er placeret i bunden af ​​nakken, hvor kravebenene er reduceret - du kan se depression der. Derefter massage halsen til hagen med begge hænder.

Pande - nok rynket!

Hvis du bemærker vandrette rynker på panden, skal du ikke skynde dig at bruge moderne metoder - skønhedsinjektioner og andre procedurer kan vente!

Mange har sådan en vane at frowning på deres pande, og desværre går det ikke uden spor: Takket være den aktive stimulation har vi for tidlige rynker. Lær at holde dit ansigt afslappet, ikke grimasse. Prøv at se på dig selv i spejlet for at snakke og du vil være i stand til at lægge mærke til hvilke dele af huden der vil blive givet mere opmærksomhed - hvilke muskler flytter mest. Eller lære at lægge en håndflade på din pande - så du kan beskytte den mod unødvendig bevægelse. Først og fremmest skal du anvende en nærende, men fedtfattig, som slapper af og trykker på punkt 6. Det er midt i panden, hvis du trækker en parallel fra midten af ​​øjenbrynene - fra den ene side til den anden. Massage dine navnløse, mellem- og indeksfingre. Punkt 7 er nær templet. Derefter laves nogle bølgede bevægelser i ørerne, så bag ørerne bevæger sig ned. Nu er det tid til punkt 8 - det ligger lige over punkt 7, og igen gør en pande massage.

Vidste du at ...

Massage siatsu er i stand til at opretholde en positiv energi i kroppen. Takket være glat pres er nervøse lidelser fjernet, stress, den følelsesmæssige tilstand er normaliseret, der kommer en afslapning og forbedring. Når du masserer, prøv at køre ud af hovedet alle de dårlige tanker, tænk ikke på bekymringer og problemer, forestil dig dit ansigt smukt og ungt.